Dětská výživa a výživa: příručka pro začátečníky

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Je vaše dítě připravené na pevné látky?
  • Jak krmít dítě při spuštění těles (6 až 8 měsíců)
  • Krmení dítěte (8-10 měsíců)
  • Prsty potraviny (10-12 měsíců)
  • Vyvážená strava pro malé děti a opatrnost k výkonu

Když vaše dítě dosáhne milníku 6 měsíců, je na čase zavést pevné potraviny. Krmení vašeho dítěte nemusí být výzva a přechod od exkluzivního kojení nebo krmení k pevné látce může být vítr.

WHO doporučuje exkluzivní kojení / krmení do dítěti do šesti měsíců věku. Dokud je dítě staré 6 měsíců, nepotřebuje žádnou vodu, protože mateřské mléko nebo vzorec má dostatečný obsah vody. Po 6 měsících spolu s výživným jídlem potřebuje dítě také vodu.

Je vaše dítě připravené na pevné látky?

Nejprve zjistěte, zda je vaše dítě připravené na pevné pokrmy sledováním následujících znaků:

  • Vaše dítě může sedět vzpřímeně s / bez podpory
  • Narození vašeho dítěte se zdvojnásobilo
  • Tlakový reflex vašeho dítěte se značně snížil nebo je téměř nulový
  • Vaše dítě má hlad po více, i když je kojeno nebo se krmí

Jak krmít dítě při spuštění těles (6 až 8 měsíců)

Vždy se kojte nebo si vyžádejte dítě před tím, než mu nabídnete své pevné látky. Mléko je i nadále hlavním zdrojem výživy a dítě nemusí jíst víc než pár kousnutí. Krmte dítě stejným druhem jídla po dobu tří dnů, než začnete s dalším novým jídlem. To vám umožní identifikovat alergie, které dítě může mít, pokud vůbec nějaké. Během prvních měsíců budete potřebovat potraviny. Nabídněte svému dítěti vodu, když ji podáváte.

Zde je několik potravin, které můžete považovat za své dítě (6-8 měsíců)

1. Obiloviny

Rýže, Oves, Čočka (daal)

2. Plody

Avokádo, jablka, banán, mango

3. Zelenina

Špenát, dýně, mrkev

4. Mléko

Jogurt

Krmení dítěte (8-10 měsíců)

Mezi 8 a 10 měsíci můžete pozvolna zavádět nové textury jídla. Můžete začít tím, že nabídnete posypané verze potravin, které jste již zavedli, spíše než je pyré. Například nabídnout masové avokádo a banán namísto pudingu. Kojenci nepotřebují zuby, aby jedli zbytky jídla, neboť již v tomto věku mají silné dásně. V této fázi můžete míchat jednu nebo více jídel, které dítě už bylo pohodlné. Pokračujte po třídenním pravidle při zavádění dalších potravin a pokračujte v pravidelném nabírání vody.

Prsty potraviny (10-12 měsíců)

Obecně platí, že krmení prstů se uvádí mezi 10 a 12 měsíci. Krmení prstů pomáhá při vývoji držadla. Šikmá rukojeť je schopnost uchopit objekt mezi palcem a ukazováčkem. Do této doby se rozvíjí kleště dítěte. Jakékoli jídlo, které má měkkou texturu, slouží jako dobré jídlo. Můžete podávat dětskou kostku na kostičky, dobře uvařené kusy dýně, hrášek nebo dokonce i kusy tvarohu nebo dobře vařené maso. Rýže a obiloviny jsou dobrou volbou i pro prsty. Nepoužívejte potraviny, které jsou příliš velké nebo příliš těžké polykat; mohlo by dojít k udušení dětí. Vždy pamatujte na to, abyste při jídle krmili dítě. To umožní, aby dítě zůstalo v poloze pomocí řemínků a zásobníku. A samozřejmě to také vštípí disciplínu brzy.

Vyvážená strava pro malé děti a opatrnost k výkonu

Ujistěte se, že dáte vašemu dítěti vyváženou stravu. Dieta vašeho dítěte by měla obsahovat:

1. Proteiny

Obiloviny, jogurt, vejce a maso (ryby mohou být uvedeny dříve, kuře trochu později)

2. Sacharidy

Rýže, oves, pšenice

3. Plody

Zavést sezónní ovoce

4. Zelenina

Zelenina by měla být součástí denní stravy vašeho dítěte

Kojené mléko může být zavedeno poté, co dítě je staré. Vždy konzultujte pediatra svého dítěte před tím, než dítě předloží nové potraviny, pokud máte podezření, že může způsobit alergii na vaše dítě kvůli rodinné anamnéze. Přijměte od svého dítěte pokyny, co se jí líbí a nelíbí. Přestože je důležité, aby ji nakonec dostala k jídlu nejrůznějších potravin, měli byste si to na začátku ulehčit a vyhnout se krmení silou.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼