Jsou alternativy mléka pro batolata bezpečná?
- Kdy dávat mléčné alternativy k vašemu dítěti?
- Nejlepší alternativy mléka pro batolata
- 1. Rýžové mléko
- 2. Kokosové mléko
- 3. Mandle mléko
- 4. Sójové mléko
- 5. mléko bez laktózy
- Jak se rozhodnout, která alternativa pro mléko je nejlepší mléko?
V tomto článku
- Kdy dávat mléčné alternativy k vašemu dítěti?
- Nejlepší alternativy mléka pro batolata
- Jak se rozhodnout, která alternativa pro mléko je nejlepší mléko?
Vyrůstá s kulturou každodenního pití sklenky kravského mléka, mnoho rodičů by mohlo považovat za podivné jít za alternativu pro své dítě. Z medicínských důvodů to může být nutné, ale strach z vyvážené výživy je docela reálný. Ne každé alternativní mléko může poskytnout stejnou výživu, kterou může dítě dostat z kravského mléka.
Kdy dávat mléčné alternativy k vašemu dítěti?
Lékaři obvykle doporučují alternativní mléko pro batolata s alergiemi na laktózu nebo několik dalších prvků, které jsou přítomné v kravském mléce. Děti alergické na tyto prvky budou mít potíže při syntéze výživy přítomné v mléce a mohou dokonce čelit různým vedlejším účinkům.
Nejlepší alternativy mléka pro batolata
Volba alternativy k tradičnímu mléku před vámi předvádí výběr mezi mnoha. Každá alternativa má některé výhody oproti tradičnímu mléku, ale nejsou úplným řešením a mohou být různými způsoby.
1. Rýžové mléko
Tento druh mléka je oblíbené mléko, které pochází z zrna rýže.
Klady
Pro děti, které trpí četnými alergiemi a dokonce jsou náchylné k reakcím na různé druhy mléka, je rýžové mléko v tomto ohledu nejbezpečnější možností. Existují extrémně vzácné případy, kdy každé dítě vyvine alergii na rýžové mléko. Kromě toho má hlavně neutrální chuť, která umožňuje, aby byl použit i v různých přípravách.
Nevýhody
Rodiče, kteří chtějí, aby své dítě konzumovalo mléko, může mít těžké období s rýžovým mlékem, protože nemá vůbec žádnou zvláštní chuť. Současně, ve srovnání se stejnými množstvími jiných alternativ mléka, má rýžové mléko mnohem větší množství sacharidů, ale poměrně nízké množství tuku a bílkovin.
2. Kokosové mléko
Docela populární volba kolem Indie, toto mléko je získáno z kokosového ořechu, který zralý jeho roštem a rozmístí se správně.
Klady
Kokosové mléko je skvělá volba pro děti, které trpí tradičními alergiemi na mléko, nebo dokonce nemusí. Jednoduchá sklenka kokosového mléka může uspokojit téměř polovinu denního požadavku na vitamín B12 a jednu třetinu denní potřeby vitamínu D díky bohaté krémě, kterou přináší kvůli přítomnosti nasycených tuků.
Nevýhody
Zatímco kokosové mléko je bohaté na tuky a jiné vitamíny, podíl bílkovin a vápníku v jeho konstituci není takový, jaký by měl být ve srovnání s tradičním mlékem. To může deti vystavit riziku nedostatku, což vyžaduje doplnění příjmu kokosového mléka s jinými zdroji, které poskytují chybějící prvky.
3. Mandle mléko
Velmi ceněný druh mléka založený na rostlinných zdrojích, mandlový mléko, se obecně získává smícháním mandlí a vody.
Klady
Snadnost přípravy mandlového mléka je největší výhodou, kterou přináší. S mléčnou strukturou je toto mléko dostupné na trzích v různých příchutích a formách. To vám umožní vybrat si někoho, kdo vyhovuje vašemu dítěti a poskytnout mu nízkou kalorickou výživovou alternativu.
Nevýhody:
Vzhledem k tomu, že jediným zdrojem výživy v tomto mléku je mandle, existuje obrovská mezera, pokud jde o uspokojování denních požadavků na bílkoviny a dokonce i nasycené tuky. Zatímco mnoho komerčních značek mléka opevňuje své produkty těmito prvky, je nezbytné doplnit je prostřednictvím jiných zdrojů ve stravě dítěte.
4. Sójové mléko
Jednou z nejprodávanějších a nejoblíbenějších alternativ k tradičnímu mléku jsou sójové boby namočené a společně drcené, které se pak vaří a odfiltrují, aby se získalo mléko.
Klady
Oblíbenost tohoto mléka je pro mnoho lidí volbou "volby" a jeho snadná dostupnost usnadňuje jeho předávání vašemu dítěti v kterémkoliv okamžiku. Ústava tohoto mléka je velmi blízká tradičnímu mléku od krávy, což je důvod, proč se mnohé rodiny rozhodnou používat toto mléko i v jiných přípravcích.
Nevýhody
Sójové alergie nejsou neslýchané, a pokud vaše dítě trpí také, toto mléko by bylo ne-jít. Mnoho značek také posiluje sójové mléčné výrobky s vápníkem a vitamínem D, ale množství opevnění nemusí být pro vaše dítě dostatečné. Kontrola hodnoty na štítku vám pomůže zjistit, co je pro vaše dítě vhodné.
5. mléko bez laktózy
Zavedením enzymu do tradičního mléka, který pomáhá rozbít tento protein, mléko bez laktózy se snadno získává.
Klady
Mezi kravským mlékem a jeho ekvivalentem bez laktózy není žádný rozdíl. Nutriční složení je totožné a chuť je obvykle o něco sladší než originál.
Nevýhody
Mnoho obchodních značek uvádí na trh své mléčné výrobky jako "bez laktózy", ale využívá rostlinných zdrojů nebo jiných prvků pro skutečné mléko. Dále toto mléko není užitečné u dětí, které jsou alergické na jiné prvky přítomné v mléce, a nikoliv pouze na laktózu.
Jak se rozhodnout, která alternativa pro mléko je nejlepší mléko?
Správný druh alternativního mléka pro vaše malá závisí na mnoha faktorech, jako například:
- Výživový požadavek založený na jeho věku
- Typická strava dítěte
- Finanční volba volby obohaceného mléka
Výběr mezi různými alternativami mléka pro děti by se měl řídit právě důvodem, proč jste se rozhodli pro jednu. Nejlepší je jít s volbou, která je co nejblíže kravskému mléku.