9 způsobů, jak učit svého syna o pozitivitě těla
Bez ohledu na pohlaví jsou pravidla stejná. Přijetí vašeho těla a pohodlí ve vlastní kůži prospěje chlapcům stejně jako děvčatům. Až do nedávné doby byla tato představa zachycena pod koberečkem pro chlapce a nebylo mnoho diskusí o způsobech, jak učit svého syna o pozici těla. Ovšem účinky posilování tohoto pocitu síly ve vašem synovi mu dávají výhled, který potřebuje, aby žil celý život.
"Pozitivní obraz těla je nedílnou součástí rozvoje věrných a zdravých lidí", uvádí internetová stránka The Body Positive. Způsob, jakým přemýšlíte o vašem těle, je důležitý, protože sebepoznání, které obklopuje obraz těla, může způsobit nebo přerušit vaši důvěru. Stanovení standardů pro pozitivní a zdravé myšlenky o tom, jak vypadá vaše tělo, nemůže nikdy začít příliš mladé. Pěstování osiva ocenění pro jeho tělo poroste se svým synem a přelétá do dospělosti. Zavedení zdravého výhledu o tělech pomůže budoucí generaci více přijímat sebe i ostatní.
Nepotřebujete formální posezení, abyste předali tělu pozitivitu k vašemu synovi, rozvíjení a užitečné rozhovory s těmito devíti nápady.
1 Vysvětlete obrázek těla
Začněte na začátku tím, že vysvětlíte, co je to celé tělo. Použijte jednoduchou definici, kterou děti mohou chápat, jako je ten z webu Kid's Health:
"Mít pozitivní obraz těla znamená být docela spokojen s tím, jak vypadáte, ocenit vaše tělo za své schopnosti a přijímat jeho nedokonalosti."
2 Diskuse o pubertu
Tělo prochází tolik změn během puberty, je důležité, aby si váš syn uvědomoval změny v adolescentním těle chlapce. To je příležitost povzbudit svého syna, aby přemýšlel o tom, jak tyto změny ovlivňují jeho obraz těla a jak může pracovat na přijetí věcí, o kterých se může cítit negativně.
3 Tlačítka médií adresy
Média vystavují spotřebitele velmi malému počtu tělesných typů. Obrazy stejného typu těla se opakují a vytvářejí přesvědčení, že existuje jen jeden způsob, jak být atraktivní. Pocit, že se do tohoto boxu musí vejít, může vést k poruchám stravování u mužů, což je další důvod, proč s vaším synem mluvit o tom, jak těla přicházejí ve všech různých tvarech a velikostech.
4 Pozitivnost modelu těla
Podle The Body Positive, když dospělí modelují tělesné pozitivní chování, mají děti prospěch. Všichni rodiče, učitelé a trenéři mohou mít vliv na obrázek těla chlapce, když žijí jako příklad zdravého tělesného obrazu.
5 Kruh zpět na komentáře pro dospělé
Někdy věci, které ostatní dospělí říkají, mohou mít vliv na představu dítěte. Jak psychologie dnes poukázala, chvály nebo úsudek dospělých o vzhledu dítěte může ovlivnit obraz těla dítěte. To se nejčastěji vyskytuje v mladistvých letech, ale může se stát i v mladších letech.
6 Podělte se o své boje
Pokud jste se potýkali s určitými aspekty vašeho vzhledu, nezakrývejte své děti. Použijte je jako příklad toho, jak udržování pozitivního postoje těla pokračuje v práci, ale stojí za to.
7 Zaměření na zdraví
Otočte zaostření z pohledu na zdraví. Jak psychologka Rebecca Puhl uvedla v časopise Parents, "když mluvíte se svými dětmi o hmotnosti, zaměřte se na zdraví a chování spíše než na čísla nebo vzhled." Vložte do svého syna důležitost zdravého těla, a ne jen to, co vypadá dobře navenek.
8 Najděte správné činnosti
Část pocitu, že máte dobrý pocit z vašeho těla, je hrdý na to, jak ho můžete použít. Pomozte svému synovi najít aktivity nebo sporty, které mu pomáhají cítit se v jeho těle a povzbuzovat ho k tomu, aby pravidelně vykonával tyto činnosti.
9 Uchovávejte konverzaci
Jak váš syn vezme svou cestu na pozici těla, připomeňte mu, že jste vždy otevřený otázkám a diskusím o tomto tématu. Dejte mu vědět, že jeho obavy jsou pravděpodobně častější, než si myslí, a ujistěte ho, že ho budete vždy podporovat.