9 Věcí, které se naučíte ze ztráty dítěte, které vás činí silnější matkou
Je těžké vyjít z druhé strany zármutku poté, co jste ztratili dítě, natož vyjít s hmatatelnými a hodnotnými ponaučeními v ruce. Když se můj partner a já při 19 týdnech ztratili jednoho z našich dvojčatných synů, neviděl jsem mlhou hněvu, bolesti a pochyb o sobě, natož abych viděl stříbrnou podšívku, která by mě mohla v budoucnu prospět. Když jsem musel porodit dítě, které nebylo naživu, okamžitě poté, co jsem porodila dítě, které by plakalo a otevřelo oči a nakonec se rozrostlo do rozrušeného batole, co je dnes, nevěděl jsem, že ohromující srdce zažil jsem také základní lekce, které mi činily silnější matku.
Nedělejte si chybu, to jsou lekce, které se nikdy nechcete učit, ne takhle. Na světě není žádná matka, která by nedokázala dát téměř nic, aby dítě vrátilo, které ztratilo, včetně mého. Ale když jste tváří v tvář nepopiratelným smutkem, které nemůžete ani měnit, ani se obrátit, máte jedinečnou příležitost zjistit, co mnozí (naštěstí) ušetří. Učíte se o sobě, kolem vás, potenciálu budoucnosti a vaší nepopiratelné síle; všechno prospěšné, když se budete pohybovat vpřed s vaším životem a nakonec (pokud si zvolíte) mateřství.
Nemůžu říci, že zkušenost každé ženy s těhotenstvím nebo ztrátou kojence je stejná, protože to není. Každý se nelíbí jinak, truchlí svým jedinečným způsobem a dělá to nepřekonatelným zážitkem podle svých nejlepších schopností. Ale pro mě jsem se mohl naučit životně důležité lekce, když jsem se zabývala bolestí ztráty dítěte; lekce, které mi pomohly stát se lepší matkou. Takže zde je devět věcí, které se naučíte z toho, že ztratíte dítě, které vás činí silnější matkou. K lepšímu nebo horšímu, po ztrátě jste nikdy nezměníte. A ano, někdy to opravdu může být k lepšímu.
Jste více schopni, než si myslíte, že jste
Je smutné, že pro mnohé z nás nevíme ani oceňujeme skutečnou hloubku našich schopností, dokud nebudou vyzkoušeni nejbolestnějšími způsoby. Těžké časy jsou často to, co jasně zdůrazňuje naše silné stránky - stejně jako naše slabosti - samozřejmě - a v těch nejhorších okamžicích si uvědomujeme, že jsme mnohem schopnější, než jsme si uvědomili nebo jsme ochotni dát se za to. Vědět, že dokážete zvládnout nejhorší z nejhorších, vám pomůže v každém jiném aspektu mateřství. Ať už jde o spánkovou deprivaci, kojení, bičování batolek, zkoušky na nočník, nekonečný úsudek od zdánlivě všech ostatních, pokud jde o vaše rodičovské rozhodnutí, budete s tím schopni zvládnout vše, protože jste již vyřídili nejhorší situaci představitelné.
Tohle by také mělo projít
Bolest ztráty dítěte nemusí nutně zmizet, ale nakonec se stává zvládnutelnou součástí každodenního života; jako střih, který se otřásl. Můžete se stále pohybovat a fungovat a jít kolem vašeho dne, ale někdy se to vytahuje a zjistíte, že krvácíte znovu a znovu. Ale ať je to počáteční smuteční období, nebo chvíle, kdy vám další neočekávaná vlna smutku zaútočí o několik let později, víte, že to vše nakonec projde. Čas vás přiměje dopředu, pomůže vám bolest pulzující k tupé bolesti a budete moci znovu postavit jednu nohu před druhou.
Schopnost uvěřit ve světlo na konci tunelu, i když ho nemusíte vidět, bude tak užitečné: Budete vědět, že bezesné noci budou procházet, budou projednávat argumenty a jakákoli jiná možná těžká rodičovství chvíli nakonec projde.
Je to OK Chcete-li požádat o pomoc
Když truchlíte ztrátu dítěte, často (a určitě byste) požádat o pomoc. Nikdo by neměl projít vlastním trýznivým procesem a protože budete potřebovat někoho během tohoto bolestivého období, naučíte se, jak požádat o pomoc, když je to nutné. Ať se ptáte někoho na večeři, požádáte někoho o pokrytí pracovní směny, požádejte někoho, aby vás poslouchal, nebo požádejte někoho, aby vám pomohl nalézt odbornou pomoc, kterou potřebujete, ztráta dítěte vás naučí, abyste se opírali o podporující lidi kolem vy.
Zatímco matkám neustále říká neústupná společnost, že by měly dělat všechny děti na vlastní pěst, požádat o pomoc dělá matku silnější. Nemůžete a neměli byste dělat všechno sami o sobě, zvlášť ne když trpíte, a ne když rodíte.
Stále potřebujete
Zatímco se staráte o sebe a své potřeby byste měli být nejdůležitější, zvláště poté, co jste ztratili dítě, je také nemožné ignorovat skutečnost, že i když truchlíte, budete stále potřebovat. Ať už je to váš partner, který je s tebou smutný, nebo jiní členové vaší rodiny, vaši přátelé, vaši spolupracovníci a váš zaměstnavatel, zodpovědnost každodenního života - povinnosti, které přináší dospělost a povinnosti, které máte vůči vašim vztahům máš - po ztrátě neodejdou. Přejete si, aby mohli a mohli, věřte mi, ale prostě ne.
A zatímco všichni trpí jinak, mnozí zjistí, že je užitečný pocit, že jsou potřební jiní. Věděli jste, že stále máte záměr, že stále záleží na tom, a že stále máte práci - práci, která bude mít prospěch ostatním - může vdechnout obnovený smysl pro sebehodnocení; pocit, že mnoho matky ztrácí po smrti dítěte. A toto opevněné rozhodnutí může nést každou matku přes nejtěžší výzvy mateřství, protože bez ohledu na to, jak těžké věci se dostanou - jak smutné nebo ohromené nebo frustrované se stanete - lidé stále potřebují vás a stále máte na mysli.
Některé věci jsou prostě mimo vaši kontrolu
Pro mnoho rodičů je obtížné být v úplné a úplné kontrole. Chceme chránit naše děti každým krokem, jakýmkoli způsobem, a přestože víme, že ovládající rodiče mohou způsobit dlouhodobé poškození svých dětí, je obtížné ustoupit a důvěřovat, že naše děti budou v bezpečí a šťastný a prostě OK. Ale když ztratíte dítě, jste si velmi dobře vědomi toho, že je tolik věcí mimo vaši kontrolu. Že bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte, jak upřímně jste v úsilí udržet všechno v souladu a na cestě a podle svého plánu, nemůžete. Prostě ... nemůžete. To je těžké poučení, ale je to nekonečně prospěšné.
Vědět, že jsou některé věci mimo vaši kontrolu, sníží vaše stresové úrovně, vaše pocity úzkosti a sníží vaše vyčerpání. Jako rodiče můžete opravdu udělat tolik, a to je naprosto normální a 100% OK.
Sebe péče je životně důležitá
Nemůžete se postarat o nikoho, dokud se nejprve nestaráte o sebe. Nemůžete někomu pomáhat skrze trýznivý proces, dokud se s ním nepomohnete, a nemůžete se o dítě postarat, dokud se nezlepšíte. Ztráta dítěte vás nutí hledat dovnitř, více způsoby než jeden. Zatímco ta sebereflexe může být bolestivá a často se dokonce cítí masochistická, může to být také prospěšná. Jste nuceni se postarat o sebe, aby se soustředil na vaše drtivé emocionální zranění, protože to je vše, co můžete udělat. A ten čas nucené sebeobčování může někoho naučit, jak milovat a starat se o sebe jinde v životě. Příliš často se matkám říká, že obětují všechno - včetně jejich zdraví - protože to je to, co dělá "dobrá matka", ale péče o sebe v první řadě vás udělá lepší matkou pro vaše děti.
Můžete zvládnout vaše emoce
Když ztratíte dítě, neustálé a nemilosrdně vás bombarduje nekonečná řada emocí. Bolest a hněv a smutek a pocity bez jakéhokoli známého popisu vás překvapí a někdy se zdá, že je nemůžete ovládat, ani sami, ani obojí. Nakonec se však naučíte ovládat své emoce; nechte je potlačovat, ale sedněte v nich, prožijte je a pak je využijte ve svůj prospěch. Dozvíte se, že ovládání vašich emocí neznamená předstírat, že tam nejsou, stejně jako to, když je uznáváte zdravým způsobem, uvědomujete si, proč existují, a jděte dopředu tím, že je použijete nebo je vyřadíte, když už nejsou potřeba .
Je zřejmé, že učení, jak ovládat své emoce, činí z vás silnější matku. Znovu, ne proto, že nejste v souladu s vašimi emocemi, ale proto, že je můžete identifikovat a použít je, když váš kluk hájí záchvaty, nebo relativní cizinec považuje za nutné hanbnout vás za kojení na veřejnosti.
Nejsi sám
Ztráta dítěte může pociťovat izolaci (a každý člověk utrpí ztrátu ve svém, jedinečném způsobu), 1 ze 4 žen bude během svého života pociťovat těhotenství nebo ztrátu dítěte. I když se to většinou necítí, a zvláště, když truchlíte ztrátu, nejste sami. Ať už je to komunita žen, které zažily to, co máte, nebo rodinu a přátele, kteří jsou ochotni a schopni vás podpořit, nemusíte prožívat zármutek nebo mateřství, to vše sami.