9 Potraviny, o kterých jste si nemysleli, že by mohly pomáhat těhotenství, ale úplně mohou
Těhotenství je jedinečné pro každou ženu, každá má vlastní zkušenosti, názory a očekávání. Ale pokud je jedna věc těhotná ženy se mohou všichni shodnout, to je, že ranní nemoc (a někdy celodenní nemoc) je naštvaná. Dokonce i radost a štěstí kolem události nemůže odtrhnout od toho zlého pocitu nevolnosti. Vyzkoušel jste zázvor. Jste na očích v mátovém čaji. Ale nic nefunguje. Je čas vyzkoušet některé potraviny, o kterých si myslíte, že by nemohly pomoci těhotenské nevolnosti, ale zcela mohou.
Typicky, když naštěstí udeří, poslední věc, kterou cítíte, je břicho až k stolu a chowing dolů na talíř plný jídla. Ale těhotenství je jiná hra - roste člověk a musíte jíst. Dobrou zprávou je, že existují některé potraviny, které mohou pomoci tělu bojovat s nevolností způsobenou těhotenstvím. Podle informací Národního centra pro biotechnologii je prokázáno, že vitamín B6 snižuje nevolnost, což znamená, že potraviny s vysokým obsahem vitamínu B6 na vaší straně budou vaše úsporná milost při ranním nemoci. Přijdeš na správné věci a budeš se cítit spíš jako bys mohl přežít v následujících devíti měsících, namísto toho, že bys zakouřil pokaždé, když vůně smažila vejce.
Pokud se nevolnost stane příliš známou součástí vašeho těhotenství, zásobte se na těchto devíti potravinách, které jste si nemysleli, že by mohly pomoci těhotenské nevolnosti a začít se cítit více jako vaše staré já.
1 Obiloviny
Vzhledem k tomu, že zrna obilovin jsou s vysokým obsahem vitamínu B6, nalít si misku, když máte pocit nevolnosti, může vám pomoci vrátit se na nohy znovu, podle americké asociace těhotenství. Vybírejte obiloviny s vysokým obsahem zrn a nižší obsah cukru, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
2 arašídové máslo
Pokud máte rád pocit nevolnosti v dopoledních hodinách, klíč může být to, co budete jíst v noci. Jak Lékařské zprávy dnes navrhl, měli byste jíst bílkoviny v noci pro snadné ranní nemoci. Chystáte-li několik ořechů nebo trochu ořechového másla předtím, než zavřete oči, pomůžete udržet hladiny glukózy v krvi a můžete mít ráno ranní nemoci.
3 citrony
Pokud myšlenka najíst si citrón způsobí, že se cítíte víc než vaše těhotenská nemoci, nebojte se. Jak Fit těhotenství hlášeno, sniffing nebo olizování citronu je účinný pro zastavení nevolnosti. Dokonce můžete trochu vytlačit ve vaší vodě, abyste získali uklidňující efekt, který citron může poskytnout, pokud jde o pocit, že byste se mohli roztříštit.
4 Sýry
Přestože je důležité, aby ženy byly obezřetné s měkkými sýry během těhotenství, přinesení občerstvení těm na přijatelném seznamu může pomoci s nevolností. Vzhledem k tomu, že mnoho sýrů je plné vitamínu B6, je to snadné jídlo, které se zapracovává do jídel, když se vaše nevolnost cítí, jako byste nechtěli jíst.
5 Jablka
Jednoho dne jste slyšeli jablko a držte lékaře pryč, ale vypadá to, že jablko je také dobré pro to, aby nedošlo k ranní nemoci. Jak uvádí Everyday Health, jablka pomáhají odstranit nevolnost v důsledku obsahu vlákniny, což pomáhá zbavit tělo chemikálií, které způsobují nevolnost.
6 Pečené brambory
Potřebujete něco klidu, když ranní nemoci udeří? Vyzkoušejte klasické pečené brambory. Vzhledem k jejich obsahu škrobu, Pregnancy.org poznamenává, že pečené brambory mohou zmírnit nevolnost vyvolané těhotenstvím. Možná to nebude znít jako nejvhodnější snídaňové jídlo, ale když se cítíte špatně, zkuste něco.
7 Chile Peppers
Možná si myslíte, že chilské pepře budou pravděpodobněji viníky způsobující nevolnost než léčit, ale jak řekl onkolog Luis F. Pineda ve Vaření světla, je to kapsaicin v paprikách, které uvolňují nutkání zvracet jako "stimuluje neurotransmiter, látku P, který funguje na mozku jako lék proti nevolnosti. "
8 Avokádo
Pokud máte chuť guac přes tvé ranní nemoci, může to být kvůli vitamínu B6, které mají avokádo. Avokádo je skvělý rostlinný zdroj vitamínu B6, který lze tělem snadno vstřebat, což znamená, že čím rychleji se vitamín dostane do podnikání, tím zmírní nevolnost.
9 Vývar
Chcete-li zklidnit vzteklý žaludek, napijte zeleninový vývar kdykoliv během dne. Plná vápníku, hořčíku a vitamínů A a C, zeleninový vývar ulehčí ranní nemoci a pomáhá vám přivést zpět k pocitu, že jste více jako vy.