9 Bollywood maminky jíst tyto snídaně pro hubnutí!
Snídaně by měla být vždy zdravá a výživná. Ale maminky často nemají čas jíst dobrou snídani! Věděli jste, že první jídlo dne drží klíč pro vaše zdraví a ano, hubnutí? Podívejte se na to, co Bollywoodové maminky jedí na snídani a vyzvedněte několik osvědčených dietních řešení - vždy dobrý nápad!
Snídaně je prvním jídlem dne a měla by být zdravá a vydatná. 6-8 hodin bez jídla při spánku znamená, že vaše tělo potřebuje paliva na start. Vezměte si list z jídelníčku s celebritami a sestavte snídani, která má za cíl dostat vás na den. Vaše nejlepší sázka je pokusit se sníst 400 kalorií. Budete překvapeni, že existuje několik možností pro snídaně recepty pod 400 kalorií!
A ne, nemusíte se potěšit za pětihvězdičkový zážitek. Většina celebrit udržuje věci jednoduché, avšak bohaté na minerály a bílkoviny. Zjistíme více
...1. Shilpa Shettyová
Nikdo se docela shoduje se Shilpa Shetty, kde je celková kondice. Tato diva má 3letého syna, ale vypadá jako vhodná a mladá jako vždy! Její standardní snídaně je protřepáním bílkovin, datováním a černými rozinkami. Zvědavý, ale tak výživný! To, co máme nejraději o Shilpu, je, jak krásně do ní splétá fitness. Jak se dokazuje obal na obálce, občas se také líbí! Zlaté pravidlo musí být konzistentní a snažit se udržet zdravou stravu, zejména během porodu a po něm. Můžete si přečíst další informace o Shilpa po porodu.
2. Rani Mukherjee
Královna včelstva Bollywoodu je velmi zvláštní o zdravém stravování, a to po tom, co se narodila její svazek radosti Adira! Její standardní snídaně zahrnuje 1 vejce, müsli a sklenici ovocného džusu. Poměrně dobrá směs bílkovin a vitamínů, které jí udržují energický a zářící! Nezapomeňte se držet čerstvých džusů nebo dokonce i surového ovoce.
3. Lara Dutta
Bývalá slečna Vesmír nadále vypadá jako trochu mocná, i když se stala mámou! Nejlepší je, že její fitness tajemství není těžké cvičení, ale zdravá strava. Konzumuje nízkotučnou snídani, která má bílkoviny a vlákninu. Obvykle se jedná o mléko, omeletu, ovesnou kaši a ovoce (buď syrové nebo čerstvé šťávy). Zjistěte více o Lara těhotenstvích po těhotenství.
4. Genelia Deshmukh
Tato krásná maminka je v podstatě bohatá na bílkoviny. Po zahájení svého dne s teplou vodou jí dvě vejce s plátkem chleba. Ale ona je také ráda typické jižní indické snídaně - mluvit o zdravé idlis! Chcete-li ji doplnit, má šálek kávy - ale teprve po půl hodině. Genelijská přednost pro bílkoviny je dobře umístěna; přímo od svých dětí k vašim zákonům, každý potřebuje sílu a ochranu, které poskytují vašemu tělu. Proč ne vyzkoušet tyto bohaté recepty na snídani bohaté na bílkoviny pro celou domácnost
5. Aishwarya Rai
Nepochybuje, jak úchvatná se jí podaří vždy vypadat! Ona přiznává, že její strava je její hlavní fitness mantra na rozdíl od cvičení tělocvičně. Její snídaně je toast vyrobená z hnědého chleba a misky ovsa. To jí dovolí dostat dobrou dávku výživy brzy v den, natolik, aby se rozběhla po roztomile malém Aradhyi. Pokud si myslíte, že oves je poněkud nudný a neohrožený, máme pro vás dobrou zprávu. Tyto delikátní recepty ořechů jistě vyfouknou vaši mysl!
6. Madhuri Dixit
Milion milionů dolarů úsměvu a energie, která je nakažlivá - to je pro tebe tohle Bollywoodská máma. Její snídani tajemství vás usměje - indický! Věří v jíst plnou indiánskou snídani, zatímco zůstává pryč od mastných, mastných jídel. Další přísné pravidlo ve své knize je toto - nezávisí jen na šťávě! Pokud hledáte zdravé nápoje, proč nepijte něco, co také zvyšuje hubnutí? Vyzkoušejte tyto magické nápoje, které trvají pouhých 5 minut.
7. Sridevi Kapoor
Tato maminka také začíná svůj den teplou vodou, po níž následuje snídaně ovesné mouky nebo müsli se suchým ovocem, medem a odstředěným mlékem. Je celkem snadné dát dohromady, že? To ji do oběda dobíjí a dává jí energii k produkčnímu ránu. Ale počkejte, Sridevi má další fitness tajemství
...8. Malaika Arora
Tato super-fit maminka na 13 let starý syn má dobře zaoblené, zdravé snídaně. Její stůl obvykle zahrnuje idli, poha, orma nebo kaše, společně s miskou sezónního ovoce. To je dokonalá směs energie a výživy, která vás dostane ráno! Podívejte se na tajemství fitness Malaiky zde.
9. Mandira Bedi
Její první denní jídlo je velmi jednoduché, ale má vysoký podíl na zdravotním kvocientu. Obvykle jí omeletou vaječné bílé nebo toasty spojenou s šálkem kávy. Takže je tu vlákno, bílkovina a dokonce i hodně vyhledávaná dávka kofeinu! Je to opravdu v pořádku, nechat si dát šálek kávy, zvláště když víte, že tyto způsoby, jak udělat ranní kávu zdravější.
Důvodem pro náročnou snídani je to, že nás udržuje aktivní a také udržuje žaludky plné až do oběda, nebo přinejmenším uprostřed. Chcete-li nějakou inspiraci změnit nabídku snídaně, rozhodněte se pro některé z těchto věcí, které celebrity rádi jíst na snídani. Jsou zdravá a tak snadná k přípravě, a to i v případě, že jste super-zaneprázdněná matka.
Jaké je vaše každodenní snídaňové menu? Sdílejte s námi své tipy, abyste první denní den zdravé, ale zdravé!