8 důvodů, proč by mělo být něco, co by všichni dospělí byli v práci
Co je o tom, že sedíte u stolu, v němž někdo chtěl vstát a odejít? Pravdivý příběh: Musel jsem vstát jako čtyřikrát, protože jsem se posadil, abych to napsal. A to není proto, že ji nechci psát; Dělám! Ale je to proto, že je obtížné se někdy soustředit, bez ohledu na to, jak vás zajímá věc, na kterou se snažíte soustředit. A protože jsem dnes udělal spravedlivé množství práce, jsem trochu připraven na přestávku, stejně jako většina dospělých poté, co jsem dal pár hodin (nebo pár minut, cokoliv, nevím váš život) do svých pracovních míst.
Něco, co je stejně náročné a úžasné z hlediska dospělosti, je, že většinu času nemáme někdo jiný, který by nám říkal, kdy a kde být někde. Nemáme jeden z těch klasických kruhových analogových hodin s červenou rukojetí z druhé ruky na zeď, kterou můžeme sledovat, a říká nám, kdy můžeme jít venku na houpačku a hrát kickball. Ale podle mého názoru by bylo docela hezké, kdybychom měli naplánované okna času během našeho pracovního dne, kdy jsme museli jít ven a vyhodit nějakou páru. Pokud to zní trochu jako to, že se obhajuji pro zavedení výklenku do dospělého pracovního dne, je to proto, že to naprosto naznačuji. Přesně to. Zde je několik důvodů, proč by to mělo být něco:
Protože věda říká, že přestávky jsou dobré pro váš mozek
V nesmrtelných slovech Levara Burtona, hosta mistrovského díla PBS, Reading Rainbow, "nemusíte se na to bavit." Je poměrně dobře známo, že pro práci dospělých je zásadní mít pracovní přestávky. V podstatě nás dělají lepší, efektivnější a přímočaré. Příjemný! Jaké další důkazy potřebujete?
Kdykoliv jinde během dne bychom si mohli lehnout a číst časopis?
Myslím, že jsme dospělí s dospělými věcmi. Existuje důvod, proč pivní společnosti a resorty inzerují s obrazy horizontálních lidí, kteří se na slunci. Mám na mysli, že mé časopisy se nebudou číst sám sebe a všichni víme, jak je pravděpodobné, že na konci dne najdeme více volného času. Ne. Konec dne není pro rekreaci; to je pro jídlo. Nebo spát. Nebo možná něco jiného, co byste mohl udělat v posteli. Ale většinou jíst a spát. Naše rekreační aktivity si zaslouží trochu času během části dne, kdy naše mozky nejsou zcela opotřebované.
* vůbec není pravděpodobné
Nebo sedněte na lavičku a hrajte na našem telefonu?
Není to moje chyba, že se všechny tyto nové úrovně v mých oblíbených mobilních puzzle hrach objevují.
Možná jste slyšel, že procházka je pro vás dobrá?
Obávám se, že budu mít krokoměr, protože vím, že moje kroky se nepřiblíží každodennímu doporučení denních kroků. Kdybych však měl do svého pracovního dne zabudování? To by trochu změnilo věci. Pravdivý příběh: Pracoval jsem na místě, kde se jednalo o skvělé jednání, což je skvělé, kromě toho, že někdy jiní lidé vám předem nepovedli říct, a pak byste byli v patách a bylo by to hrozné. Mám pocit, že kdybychom měli dovolenou, takový druh nesmyslů by se nestal.
Stravování Al Fresco je vynikající Granola Bar u vašeho stolu
Jsem na obědové přestávky. Ve skutečnosti jsou ne-tak vzdáleným příbuzným přestávkami. Přesto se přestávky na oběd příliš často stávají rychlými, zpracovanými občerstvením u našich stolů. Ale pokud by naše organizace vyžadovaly, abychom se dostali do prázdnin? Náhle každý den může zahrnovat šťastnou hodinu venku. Výložník.
Výřez by vám nabídl velice výhodnou šanci vyčistit vaši hlavu
Předpokládám, že byste se mohli pokusit meditovat u vašeho stolu, ale to podstupuje nebezpečí zvláštního vzhledu od vašich spolupracovníků, takže nemůžu nikoho vinit za to, že tento nápad přeskočíte. Také, že je příliš nebezpečně blízko k vlastnímu napínání u vašeho stolu.
Budete mít možnost se se svou rodinou spojit po dobu delší než dva minuty
Jistě, moderní zázraky technologie umožňují snadné zůstat v kontaktu s rodinou během pracovního dne, ale tyto krátké texty nebo rychlé telefonní hovory jsou jen špičkou ledovce. Zastavení by mi opravdu umožnilo sledovat 80 nebo tak uložených videí svého syna, které mám v telefonu, nebo dokonce FaceTime ho.
Lidé potřebují denní světlo, a ne každý dostane okno
Bez ohledu na názor, který můžete mít o letním čase ("Je to naštvaná a je hloupá!" "Je to nejlepší, protože sluneční světlo!" - díky za cenné vstupy, všichni na Facebooku), je jasné, že sluneční světlo a vitamin D to poskytuje, je dobré pro lidi, takže je další bod pro výhru.