7 způsobů, jak se emocionálně připravit na zimu
"Je to období pro vajíčko a koledy, lístky a menorahy, svíčky a teplé krby. Je to také období pro vánice, které zaklepávají vaše ponožky, vykopávají vaše auto z podhůří sněhu a stávají se totálně poustevníkem, protože myšlenka dostat dostatek vrstev na to, aby přežila výlet z vašich předních dveří do vašeho vozu, je vážně vyčerpávající . To je pravda, je na čase, abyste se emocionálně připravili na zimu.
Pokud jste dosud nebyli léčeni krásnou dávkou zimních zimnic nebo jste se ještě museli probudit na sněhu ve vašem dvorku - je to jen otázka času. Zima přichází. A s tím, strašlivé množství času strávil uvnitř, a ještě více skličující množství času strávil ve tmě. Dny jsou už krátké a jsou kratší. Probuzení se ve tmě, do práce a opuštění práce ve tmě? Může to být těžké! Zimní blues nejsou žádný vtip. Spíše než nechat sezónu proklouznout na vás a zjistit sebe v polovině února, přemýšlel, kdy se stalo roku 2016 a proč jste neopustil dům za čtyři dny, věnujte nějaký čas přípravě na sezónu. S malým plánováním a několika tradicemi se zima může velmi dobře proměnit ve vaše oblíbené období roku.
1 Uspořádejte svůj skříň
Udělejte si čas projít skříňkou a odstranit veškeré oblečení, které nebudete používat v zimních měsících. To znamená zastrčit všechny vaše šněrování a šaty. Udělejte si prostor ve svém šatníku pro klíče, na něž se dostanete během chladnějších měsíců, a ráno se dostanete do postele ráno mnohem méně.
2 Získejte slavnostní
S zimou přichází spousta prázdnin. Hanukka, Vánoce, Silvestr, Den svatého Valentýna - všichni si zaslouží být oslavováni troškou extra jiskry, že? Vyzdobte si svátky, aby se váš prostor cítil trochu méně hloupě a nezapomeňte na to, jak to uděláte.
3 Zachraňte Yo Self (a tělo)
V lednu moje rty plačí za extra lék na balzám na rty. Zima může na vás vybírat fyzicky, stejně jako psychicky. Zachyťte bublinkové koupele, koupelové soli, lahodnou vůni svíček a své oblíbené lotiony. Ujistěte se, že vaše tělo trochu miluje tuto zimu, protože dobře hydratované tělo je šťastné tělo.
4 Naplánujte výlet
Ať už je to týdenní dobrodružství někde slunné nebo jen víkendové cesty, cestou, která se těší na vás, vám pomůže projít se nejtemnějšími a nejsmrtelnějšími dny zimní sezóny. V ideálním případě bychom všichni plánovali měsíc tropický výlet za únor, ale pokud nemůžete udělat čas na zábavu na slunci, vyzkoušejte nedalekou nocleh se snídaní nebo bydlet s kamarádem v nedalekém městě.
5 Vytvořte seznam zimních úkolů
Posaďte se s perem a papírem a seznamte se se všemi zimními aktivitami, které chcete udělat. Kolečkové bruslení, běžecké lyžování, pečení cookies, učení se plést, kakao od nuly a sáňkování jsou jen málo z mého osobního seznamu.
6 Pokračujte v pohybu
Nenechte zimní měsíce zpomalit. Ale když se probudíte ve tmě, může být obtížné udržet svůj program v posilovně. Tak zkuste něco nového! Podívejte se na novou sérii jógy, vytvořte prostor, kde si můžete udržet sadu volných vah a cvičební skupinu. Udržujte se v pohybu, když se nejméně cítíte, že vám pomůže projít zimními blahy.
7 Vyjděte ven
Některé dny to jednoduše není možné. Ale v dnech, kdy svítí slunce, jděte ven. Přesvědčte kamaráda, aby se s vámi spojil a vydejte se do zasněženého zimního túru, vezměte svého chlupatého přítele do parku nebo dokonce shromažďujte zásoby pro sněhuláka a pomozte dětem v okolí s jejich mistrovským dílem. Dokonce i když je chladný, čerstvý vzduch je dobrý.