7 způsobů, jak být více tělo pozitivní v jeden den, protože self-láska začíná s jednoduchým krokem
Pozitivita těla může být jedním z nejtvrdších návyků, jak praktikovat. Bez ohledu na to, z jakého typu domova pocházíte, nebo jak tvrdě pracují vaši rodiče, aby vám poskytli obraz o zdraví, ženy jsou pod velkým tlakem, aby vypadaly určitým způsobem. Je třeba, aby někdo slyšel všechny negativní komentáře od společnosti a vrstevníků a stále miluje jejich fyzickou podobu. A na cestě k odvržení negativity je vyzkoušet několik způsobů, jak v jeden den cítit více pozitivní na tělo.
Jako matka dvou úžasných dcer a jako ženy sama je důležité podporovat tělo pozitivitu. Ale může být náročné zachovat si pocit sebevyjití vašeho těla, když jste přivítali s nadměrnými prsíčky plněné do spodního prádla a perfektně lesklé kůže kolem každého koutku ulice a internetu.
Být pozitivitou těla je proces, takže se nedělejte na sebe, pokud máte den, kdy máte vážně pocit, že byste dostali práci, kdyby někdo prostě zaplatil za to. Nejde o předstírat, že jste obrovským ideálem o úctě k tělu, ale spíše o tom, abyste si ve svém každodenním životě udrželi své vlastní hodnoty. Zde je sedm malých způsobů, jak být každý den více tělesně pozitivní a učit ostatní, aby se cítili stejně.
1 Zaměřte se na to, co může vaše tělo udělat
Zaměřuje se na všechny úžasné věci, které vaše tělo nejenže odvádí pozornost od estetiky, ale také dodává vaši vášeň. A studie ukázaly, že úroveň může zvýšit celkové štěstí.
2 Vyřízněte média
Vyhýbání se publikacím a televizním pořadům, které propagují "dokonalé" tělo, vás nebrání srovnávat se s jinými ženami (kteří mimochodem mohou být silně fotografovaní).
3 Najděte partnera, který miluje vaše tělo přesně tak, jak to je
Můj manžel mě jen obdivoval láskou a chválou, pokud jde o mé tělo. To je druh lásky, kterou si zaslouží každý. Existuje mnoho mužů a žen, kteří mají rád mnoho různých typů těl a klíčem je, aby se o partnerovi, který nemiluje (nejen) jako váš typ, nerozumí vážně.
4 Neubližujte tělu jiných žen
Tím, že odložíte něčí vzhled, posilujete udušující myšlenku, že existuje jedna "správná" cesta pro to, aby žena byla v jejím těle.
5 Noste oblečení, které vám pomáhají
Pokud vypadáte dobře, budete se cítit dobře. Používejte to, co si myslíte, že vypadá dobře na vás, bez ohledu na to, co říká společnost.
6 Sledujte tělesně pozitivní čísla na sociálních médiích
Používejte sociální média ve svůj prospěch. Existuje spousta těl pozitivních účtů, které můžete sledovat na Twitteru a Instagram, které vám připomínají, abyste vždycky mysleli velmi na sebe.
7 Napište své pozitivní zprávy
Ať je vaše zpráva jakákoli, přilepte ji do koupelnového zrcadla, abyste ji mohli vidět a opakovat to denně. Síla jednodušší poznámky, čtená každý den jako mantra, může být úžasná.