7 Věci, které mají vědět o regresi spánku u kojenců
Příprava na rodiče znamená, že hodně slyšíme o spánku. Spánek, když můžete stále. Nap, když dítě dříká. Vyzkoušejte to, aby vaše dítě spalo v noci. Přijali jste, že s novorozencem nebudete spát moc dlouho, ale když vaše dítě konečně spí v noci, jste připraveni oslavit. Až přestanou spát o několik týdnů později. A pak to dělají znova a znovu, a to se stává trochu začarovaného cyklu. Existuje několik věcí, které byste měli vědět o regresi spánku u kojenců, a vědět, že tyto věci vás mohou zabránit úplnému vykročení spirály. (Pokud jste dosud neučinili.)
Pokud jste byli rodiče po nějakou dobu, jsem ochoten hádat, že jste Googlu něco jako "dítě spal celou noc nebo dítě už spí." Je neuvěřitelně frustrující zjistit, že váš malý byl skvělý spánek a nyní se několikrát probouzí v noci, často nepoškozitelný. Když se podívám na spací návyky mé dcery, vím, že prochází regresí. Dospěla přes noc až do věku 4 měsíců a pak byly všechny sázky vypnuty. Během noci měla několik hodin a většinu času skončila v posteli se mnou, abych mohla zachytit některé Zs. Samozřejmě, když bylo načase, aby začala spát ve svém posteli, musel jsem udělat nějaké velké změny.
Nejpopulárnější regrese pro kojence, o které všichni mluví, je 4měsíční regrese spánku, ale vaše dítě mohlo projít regresí dříve nebo později než 4 měsíce. Regrese spánku je kdykoliv, kdy váš malý přestane spát přes noc a zdá se, že nemá důvod nebo důvod. Jsou rozpačití, jsou rozpačití, mění chuť k jídlu a jsou vyčerpaní. Někteří lidé naznačují, že se objeví regrese, když vaše dítě prochází velkým vývojem, jako je to učení se sedět, začínat být aktivní nebo mluvit. Jiní říkají, že regrese se děje, když vaše dítě prochází růstovou rychlostí. Všichni rodiče říkají, že regrese sání.
Existuje však sedm věcí, které se mají dozvědět o regresech spánku, abyste se uklidnili a pomohli zmírnit vaše frustrace. Je to extrémně těžké, když vaše dítě nebude spát, ale vše, co potřebujete, je nějaké přizpůsobení a spousta kávy, aby se přes tyto dětské regrese.
1 Jsou přizpůsobení plánu dospělého spánku
Podle místa spánku pro děti je příčinou dětské regrese, zejména ve věku přibližně 4 měsíců, že mozek vašeho dítěte začíná dospívat. Místo toho, že spí jako dítě, spí jako dospělý, což znamená, že se pohybují mezi světlem a hlubokým spánkem. Často se probudí a nejsou si jistí, jak se dostat zpátky do spánku, což jim dělá rozruch a vyčerpání.
2 To znamená jejich rozvoj a růst je na cestě
Mlčení dítěte se zrání a to je to, co se chcete stát. Baby Sleep Site poznamenal, že regrese spánku často znamená, že vývoj a růst dítěte je na správné cestě. Vím, že to není zrovna moc, když jedeš na přední sedadlo v autobuse, ale je to hezké to mít na paměti.
3 Může se to stát znovu
Ať už je vaše dítě staré 6 týdnů nebo čtyři měsíce, můžete si být jisti, že nastane další regrese. Přirozená rodina poznamenává, že vývoj vašeho dítěte bude pokračovat v růstu a jejich malá těla a mysli se změní, což povede k drsným nocím. Když se učí plazit, mohou se cvičit v posteli, když se převracejí, mohou se vzbudit. Jen proto, že vaše dítě spí po určitou dobu, neznamená, že nebude mít nadále drsné noci.
4 Musíte učit vaše dítě nový způsob spánku
Samotné děti jsou velmi snadné, pokud jde o spaní, ale jak vaše dítě narůstá v dětských stádiích, bude to obtížnější. Protože, jak poznamenal Wee Bee Dreaming, jejich plány se mění a potřebují přizpůsobit spánek tak, aby se vešly. Během dne zůstanou bdělé, možná budete muset zkusit nový čas spánku. Budete také chtít podívat na nějaké spánkové asociace a rozvíjet rutinu, abyste je dostali do nálady na spaní.
5 Není řešení typu One-Size-Fits-All
Bohužel neexistuje 100% spokojenost s garantovaným řešením regrese spánku. Existuje spousta pokusů a omylů a spousta vyčerpání. Také nemusíte dělat nic, co by neodpovídalo dynamice vaší rodiny, nebo by vás nepohodlilo. Nechcete to plakat? Pak ne. Chcete pokračovat v ošetřování dítěte spát? Jít na to.
6 Nemusí to být ani regrese
Neexistuje mnoho výzkumu týkajícího se regresí spánku, takže upřímně vzít všechny informace, které můžete nalézt s obilím soli. KellyMom poznamenává, že každé dítě je jiné a že vzhled spánku dítěte je jedinečný. Jen proto, že se probudí, aby jedli nebo byli blízko k vám, neznamená, že procházejí regresí. Mohli spát příliš mnoho během dne, mohli by být hladní nebo by mohli procházet nějakou úzkostnou separací, podle místa Dr. Searsa.
7 Chystáte se to udělat
To je nejdůležitější věc, jak vědět o regresi spánku dítěte - uděláte to. Regrese spánku nemusí nikdy skončit a vaše dítě se může probudit celou noc po celé měsíce, ale budete v pořádku. Vaše dítě se musí naučit spát, stejně jako se musí naučit plazit, mluvit a chodit. Buďte trpěliví (vím, že je to těžké) a nezapomeňte, že vaše dítě je jen dítě. Nemůžete očekávat, že budou spát 12 hodin večer, bez přerušení, bez pomoci.