7 potravin, které zvyšují vaše šance na koncipování dvojčat

Obsah:

{title}

Dítě přináší nesmírné štěstí ve svém životě a dvojčata budou dělat, abyste se cítili na vrcholu světa. Ale ne všichni rodiče mají stejný názor. Existuje mnoho lidí, kteří se bojí myšlenky mít dvojčata nebo více dětí ve stejnou dobu, zatímco jiní mohou zoufale chtít mít dvojčata. Jste vy a váš partner ve druhé kategorii? Pak tento článek je jen pro vás! Nejsou jen ty vaše geny, které mohou dělat trik, ale i vaše stravovací návyky. V následujícím článku uvádíme různé potraviny, které můžete jíst, abyste otěhotněly dvojčaty, nebo budeme diskutovat o stravě pro koncipování dvojčat.

Potraviny k jídlu, aby otehotnily s dvojčaty

Přirozená cesta je nejlepší způsob, a pokud plánujete mít dvojčata, budete muset provést několik změn ve vaší stravě. Pokud jste vždycky snili o dvojčatech, jedení následující potraviny mohou splnit vaše sny. Zde je seznam potravin pro zvýšení plodnosti pro dvojčata:

1. Jíst jamky

{title}

V jednom ze studií bylo zjištěno, že lidé z kmene Yoruba v Nigérii mají vysokou míru dvojčat. Bylo zjištěno, že to bylo kvůli většímu množství jamů ve své stravě. Yams jsou bohatým zdrojem progesteronu a fytoestrogenů, což může vést k hyper-ovulaci. Proto bylo vysoké množství jam ve své stravě hlášeno jako pravděpodobná příčina dvojčat nebo vícečetných porodů.

2. Cassava

{title}

Většina žen uvolňuje jedno vejce během ovulace a dvojčata jsou možná v případě, že se vejce rozdělí na dvě po oplodnění nebo jestliže dvě samostatné vajíčka oplodí. Někteří vědci prokázali, že jíst manioku může pomoci ženě uvolnit více než jedno vejce během ovulace. Proto uvolnění více než jednoho vajíčka znamená více dětí, avšak v tomto případě dvojčata nemusí být totožná dvojčata, ale bratrská dvojčata, jak se oplodí dvě vejce.

3. Zahrnout kyselinu listovou ve vaší stravě

{title}

Kyselina listová je jednou z hlavních požadavků vašeho rostoucího dítěte a Váš lékař může během těhotenství doporučit doplňky kyseliny listové spolu s dalšími vitamíny. Kromě toho se také navrhuje, aby ženy, které se snaží otehotnět, pravidelně konzumovaly kyselinu listovou, aby zvýšily své možnosti koncepce. Výzkumníci také zjistili, že užívání určitého množství kyseliny listové může zvýšit šanci ženy mít dvojčata. Avokádo, špenát, brokolice a chřest jsou také dobrým zdrojem kyseliny listové. Pokud se snažíte otevírat dvojčata, můžete užít dvojnásobné množství doporučené dávky foliků v těhotenství.

4. Zvyšte příjem mléka

{title}

Ve studii bylo zjištěno, že žena, která konzumovala více mléčných a mléčných výrobků, má 5krát vyšší pravděpodobnost, že bude mít dvojčata v porovnání s ženami, které pijí méně mléka nebo konzumují menší mléčné výrobky. Bylo zjištěno, že konzumace mléka a jiných mléčných výrobků zvyšuje specifický druh bílkovin, který se nazývá růstový faktor podobný inzulínu. Tento druh bílkovin je přítomen v kravském mléce a může být také získáván z jiných živočišných produktů. Když konzumujete více mléka, vaše vaječníky mohou uvolnit více vajíček.

5. Jíst Maca Root

{title}

Spotřeba kořene maky je velmi prospěšné pro muže a ženy, které čelí problémům s plodností. Ale konzumace kořenů mace je také doporučena ženám, které chtějí mít dvojčata. Ačkoli není k dispozici mnoho důkazů, které by podporovaly toto tvrzení, stojí za to dát výstřel. Tento kořen se může konzumovat v surové, sušené nebo práškové formě.

6. Zahrňte složitější sacharidy

{title}

Komplexní sacharidy jsou dobrou volbou, pokud chcete naplánovat dvojčata. Sacharidy jsou dobré pro vaše tělo a je dobré zahrnout složité sacharidy spíše než včetně jednoduchých sacharidů ve vaší stravě. Potraviny jako fazole, zrna a zelenina jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů. Nejste jen s větší pravděpodobností, že budete mít dvojčata s tímto druhem stravy, ale dieta bohatá na složité sacharidy může dokonce pomoci při prevenci neurálních vrozených vad u dětí.

7. Zahrnout jádro ananasu ve vaší stravě

{title}

Ananasy jsou skvělý způsob, jak zvýšit vaše šance mít dvojčata. Můžete zahrnout jádro ovoce ananasu ve vaší stravě. Přítomnost bromelainu, což je typ bílkovin, v ananasu pomáhá při ovulaci a hnojení.

Přidání výše uvedených potravin do vaší stravy vám může pomoci při koncipování dvojčat. Domníváme se však, že se s lékařem setkáte předtím, než provedete nějaké zásadní změny ve stravě, když se snažíte otehotnět.

Spolu s dietními změnami se také doporučuje provést některé změny v životním stylu. Pokud máte podváhu nebo máte optimální váhu, doporučilo se získat určitou váhu, protože studie ukázaly, že ženy s nadváhou mají větší šance na otěhotnění s dvojčaty. Je také poznamenáno, že vyšší ženy pravděpodobně porodí dvojčata ve srovnání s ženami, které jsou kratší nebo mají průměrnou výšku. V případě, že dojčíte a plánujete mít dvojčata, bude dobré pokračovat v kojení. Je to proto, že kojení zlepšuje vaše šance na dvojčata o 9krát. Vzhledem k tomu, že dvojčata mohou také záviset na vaší etnické příslušnosti, například mají africké ženy vyšší pravděpodobnost porodu dvojčat ve srovnání s kavkazskými ženami, zatímco ženy z Hispánské či Asijské republiky mají menší pravděpodobnost, že budou mít dvojčata.

Není pochyb o tom, že existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit vaše šance na porodu dvojčat. Můžete se však pokusit o dvojčata, a to podle některých výše uvedených návrhů. Pokud se chcete dozvědět více o koncipování dvojčat, měli byste se obrátit na svého lékaře.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼