5 tipů, které mají čisté a šťastné období!
Pokud jste přemýšleli o tom, jak mít čistou dobu, potřebujete několik praktických tipů, které vám poskytnou bezstresovou menstruační zkušenost bez zápachu, infekce nebo skvrny. Co víc? Můžete se cítit svěží po celém světě!
Ach! Je to znovu v měsíci! Báli jste se svědění, vlhkých pocitů a křečí, které přicházejí s obdobím? Pokud ano, pravděpodobně se nemusíte řádně starat o sebe nebo nedržíte správnou hygienu. V době menstruace se otevírá hlen v cervixu, aby se usnadnil průchod krve, což může vést k infekcím, pokud se bakterie dostanou do vašeho děložního čípku. Proto je nezbytné dodržovat čistou rutinu vždy a obzvláště když jste "dolů".
Handy Menstrual Hygiene Tipy, které nemůžete ignorovat
1. Menstruační poháry, podložky nebo tampony?
Různé ženy mají různé způsoby udržování hygieny v průběhu menstruace. Někteří preferují menstruační kalíšky, zatímco jiní se rozhodnou pro tampony. Používáte-li hygienické ubrousky, ujistěte se, že je umístěte správně. Nesprávné umístění může vést k podráždění a vyrážkám. Koupit podložky a tampony s vysokou absorpční kvocient. Pokud máte silný průtok, vaše podložky by měly mít dostatečnou kapacitu pro absorbování všech emisí. Držte dostatek těchto potřeb v tašce, abyste se mohli změnit, až bude čas. Použití kalhotek je jedním z nejvíce doporučovaných postupů menstruační hygieny, jestliže máte nízké krvácení. Používejte je společně s tamponem, abyste zabránili skvrnám na spodním prádle.
2. Umyjte a vysušte
Je důležité změnit zdravotní ubrousky každé 4 hodiny a tampóny každých 8 hodin při menstruaci. Nadužívání stejné ubrousky nebo tamponu může být škodlivé, způsobit vážné nepohodlí a vyzařovat zápach zápachu také. Jedním z nejlepších tipů hygieny během menstruace je umývání vašich soukromých částí po každé změně a také pokládání suché plochy, nejlépe s práškem. Pomůže to udržet zárodky a vy bez vůně.
3. Význam období kalhot
Není vždy snadné se zbavit těch krevních skvrn. Proto je lepší, abyste si sami koupili samostatné kalhotky. Extra podšívka v těchto kalhotkách zabraňuje úniku a skvrnám na lůžkách nebo kalhotách. Kromě toho je snadné umýt krvavé skvrny z takových speciálních kalhotek. Stačí je vyčistit teplou vodou a použít dezinfekční prostředek.
4. Zapamatujte si data
Vedení záznamu o vašich datech je jedním z důležitých tipů pro vedení menstruační hygieny, které je třeba sledovat. Pokud si pamatujete své termíny, budete připraveni na blížící se cyklus bez nepříjemných časových překvapení. V případě nepravidelného období nebo více měsíců v měsíci konzultujte s lékařem a v případě potřeby proveďte nezbytné testy.
5. Vyhněte se nošení kalhotek
Používejte volné bavlněné kalhoty, dlouhé sukně nebo haremové kalhoty během období. Nosit těsné džíny nebo legíny může vést k vaření nebo vyrážky ve vašich soukromých. S volnými oděvy bude dostatek proudění vzduchu, aby vám pocit pohodlí a pohodlí po celý den.
Pokud jste se zajímali o to, jak zachovat hygienu během menstruace, máte výše uvedené odpovědi. Tady je čisté a bez stresu bez velkého rozruchu! Přeji Vám šťastný '5 dní' měsíce!