5 Nápady na zdravý oběd pro batolata v denní péči
V tomto článku
- Zdravý oběd recepty nápady pro batolata v denní péči
- Věci, které je třeba mít na paměti při balení Denní oběd pro batolata
Je nepochybně Herkulovským úkolem být rodičem, zejména pokud jde o získání srdce vašeho malého člověka připravováním dobrých jídel pro něj! Stejně jako cesta k srdci člověka je přes jeho žaludek, je to stejné pro děti. Připravit jim nudné jídlo by nejenom aby je zamračilo, ale nakonec skončili, kdyby se konečně vrátili domů, aby se jejich oběd nedotkli! Takže pokud hledáte zajímavé a přesto zdravé nápady na oběd, tento článek je ideální pro vás!
Zdravý oběd recepty nápady pro batolata v denní péči
Jednou z otázek, která se nyní objevuje, je, co mohou být možné nápady na oběd pro 3letou návštěvu péče o děti. Chápeme, že položky musí být dost příjemné vašim malým svazkům radosti a přesto by měly být dost jednoduché, abyste se připravili ve velmi krátkém čase. Současně, pokud jde o vaše batolata, určitě nemůžete snižovat kvalitu, a proto musíte být také opatrní! Uchovávejte všechny tyto věci v paměti, zde jsou některé zdravé oběd nápady pro vaše batolata být zabalen v denní péči:
1. Složené sendviče
Slova tiffin a sendvič téměř jdou ruku v ruce. Takže když diskutujeme o nejlepších nápady na oběd pro batolata, určitě to nemůžeme udělat bez sendviček, ať už jde o kuřecí sendvič, šunkový sendvič nebo jednoduchou zeleninu. Toto jednoduché, ale chutné jídlo. Je to něco, co všechny děti obecně milují, vzhledem k odrůdám, které přicházejí. Chléb je hlavní složkou tohoto receptu, který se také plní a může být hýčkaný rychle a pohodlně.
Složení
- Vařené kuřecí plátky / plátky šunky (přibližně 200 až 300 gramů)
- 2-3 plátky opečeného chleba řezané diagonálně
- Jemně nakrájená zelenina (cibule, okurka, mrkev, rajčata)
- Máslo (jedna čajová lžička)
- Sýr (2 plátky)
- Majonéza (volitelné)
- Sůl a pepř (podle chuti)
Metoda
Aplikujte máslo na plátky chleba. Pak dát jeden plátek sýra mezi dvěma plátky chleba a dát kuře nebo šunku spolu se zeleninou mezi plátky. Vždy můžete vynechat kuře a šunku, aby byly vegetariány. Můžete také přidat nějakou majonézu na sendvič pro chuť. Položte celou věc do tvého sendviče a oběd je připravený!
2. Zabezpečte Steak
Sotva najdete žádné dítě, které nemá ráda kuře! Zatímco hodně kuřat dává vašemu batole svůj správný podíl bílkovin na obědě, nikdy si nebude stěžovat na nudný oběd a dokončí ho v žádném okamžiku. Jako bod plus, grilovaný steak je také nejjednodušší a můžete ho připravit i na předchozí noc! Přísady jsou také nejzákladnější a nejvíce snadno dostupné.
Složení
- Grilované kuře (jeden vykostěný prsa)
- Vařené brambory (6-7 plátků)
- Vařený hrách (hrstka)
- Vařené mrkve (4-5 plátků)
- Sůl a pepř (podle chuti)
Metoda
Vezměte vykostěné prkénko z kuřete a grilujte na mikrovlnné troubě nebo grilu. Nakrájejte ho do malých krychlových kusů, takže je vhodné, aby vaše batole dostalo to a položilo kousky do svého boxu na oběd. Vezměte vařené brambory a mrkev, nakrájejte je a vložte do krabice. Přidejte také vařený hrách, pokud je to zima! Posypte slanou a pepřovou chuť a váš kuřecí steak z batolat je připraven!
3. Připravte kaše
Hledáte obědové nápady pro 1-rok-starý na péči o děti? Mísa kaše by pravděpodobně byla nejlepší nápad, protože by nebylo snadné konzumovat jen vaše dítě, ale také nebude trvat dlouho, než skončí! Jako váš bonus je extrémně snadné se připravit a může být provedeno za méně než hodinu. Můžete si ji také připravit na předchozí noc a uložit ji do chladničky, abyste se nemohli spěchat příštího rána.
Složení
- Rýžová mouka (1 pohár)
- Vařené kuřecí plátky (Half Cup)
- Voda (2-3 šálky)
- Ginger-česneková pasta (volitelně)
Metoda
Rýžovou mouku přibližně po dobu deseti minut opatrně vaříme mícháním, aby směs nehořla nebo se nehromadila do hrud. Vařte nakrájené kuřecí plátky asi půl hodiny a přidejte je do vařené rýžové mouky během vaření. Uchovávejte je v malém plameni po dobu několika minut a přidejte zázvor-česnekovou pastu pro dobrý vkus. Můžete se jí vyhnout, pokud si myslíte, že by se vaše batohem mohlo stát pikantní.
4. Vejce jsou Spasiteli
Vejce jsou něco, co by se vaše batole asi nikdy nudilo, díky různým odrůdám, které lze vařit! Od omelety po pošty a obvyklé vařené vejce je každá z nich velmi snadná, potřebuje nejmenší úsilí a většinou je miluje všechny děti. Jsou také extrémně zdravé a přidávají správné množství bílkovin pro vaše dítě. Můžete je spárovat s nějakým chlebem nebo dokonce s bramborami a vaše batohem je připraveno jít!
Složení
- Vejce
- Olej (1 polévková lžíce)
- Sůl (podle chuti)
Metoda
Můžete si míchat různé recepty vajíček podle toho, který z vašich batolat má rád to nejlepší. Vařené vejce jsou rozhodně nejjednodušší. Vezměte vodu do tlakového hrnce a vařte několik vajíček asi 15 minut. Jakmile je hotovo, nakrájejte ho na dvě poloviny a zabalte ho kropením trochu soli. Chcete-li vyrobit omeletu, vložte do pánve trochu oleje a vložte do ní vaječný žloutek rozdělením vajíčka pomocí lžíce. Smažte ho na několik minut a přeneste do boxu na oběd.
5. Noodle It Up
Každé dítě miluje nudle! A pokud se obáváte, že by to bylo nezdravé, je zde mimořádně jednoduchý a zdravý recept lahodných domácích nudlí, které vaše batole těší i každý den. Nebude to trvat ani hodně času vařit, a nejlepší je, můžete do něj zahrnout nějakou zdravou zeleninu, kterou vaše batole odmítne vzít jinak!
Složení
- Nealkoholické nudle
- Jemně nakrájené mrkve, fazole a zvonový papír
- Míchaná vejce a malé plátky vařeného kuřete (volitelně)
- Voda (2-3 šálky)
- Sůl (podle chuti)
Metoda
Vařte nudle v pánvi, dokud nejsou vařené měkké. Vařte zeleninu, míchané vejce a kuřecí kousky odděleně v pánvi asi 15 minut a promíchejte s vařenými nudlemi. Dobře promíchejte a přidejte sůl podle chuti. Mohli byste si ji obdarit nějakou omáčkou, pokud se vaše batole líbí a jeho chutné nudle jsou připravené!
Věci, které je třeba mít na paměti při balení Denní oběd pro batolata
Stejně jako každodenní vaření stejného jídla pro denní péči o vašeho batole může být pro něj nudné, zároveň nemůžete poskytnout vše, co pro něj doma vaříte, pokud jde o vaření pro denní péči. Takže, když připravujete a balení batole pro denní péči, budete muset mít na paměti následující věci:
- Ujistěte se, že jste si vybrali izolační nádobu na obědy nebo nádobku, která má mrazničku, takže potravina zůstane po delší dobu neporušená, dokud ji vaše dítě nenajde. Můžete použít balení z hliníkové fólie, abyste udrželi jídlo teplé. Vyhněte se běžným plastovým krabicím, protože materiál může narušit kvalitu připravované potraviny.
- Vyhýbejte se potravinám, které nemusí zůstat čerstvé po delší dobu, pokud víte, že vaše dítě po dlouhé době konzumuje. Například, pokud je jeho přestávka po obědě po dlouhou dobu, zdržujte se poskytovat předměty takového ovoce, které nemusí zůstat čerstvé a neporušené po dlouhou dobu.
- Snažte se poskytnout suché předměty na oběd, protože jsou pro vaše batole poměrně snadno ovladatelné a konzumují. Například, nafoukaná rýže nebo sendviče by někdy dělaly lepší oběd než nějaký předmět s množstvím omáčky, protože vaše batole by mohlo zkazit své oblečení nebo mít těžké se s ním zabývat.
- Některé potraviny musí být před uvedením do obalových schránek ochlazeny, jinak by mohly mít čas šetřit. Takže se ujistěte, že po vaření necháte vychladnout na normální teplotu před tím, než jej zabalíte do boxu na oběd.
- Domácí vařené jídlo je vždy zdravější než zabalené nebo odvádět jídlo. Takže je lepší, než většinu dní vaříte vařené jídlo, než balení hotových jídel nebo rychlého občerstvení. Pokud nemáte čas vařit ráno, je lepší uvařit v předešlé noci a uložit ji do chladničky předtím, než ji zabalíte ráno.
- Pokud vaše dítě nenávidí určité zdravé předměty a vrátí ho zpět na oběd, přidejte zboží tak, aby nerozuměl tomu, co to je. Například pokud vaše dítě nenávidí zeleninu a nechce ji na oběd, zajistěte ji kreativně do jídla, které miluje. Například, můžete dát do jeho nudle nějaké malé kousky mrkve a fazole, pokud to má rád. To by sloužilo jak účelům pro vaše batole, jak si užívá oběd a dostane svůj podíl na výživě také.
Takže se nemusíte starat o vaření vašeho batole na denní oběd. S těmito recepty si můžete pro něj připravit skvělé jídlo, které si jistě užije!