5 jednoduchých tipů zapomenout na dvojitou bradu
Už jste unaveni, že si fotku zakoupíte na každé fotografii? Ukončete starosti; pomoc je po ruce. Vše, co musíte udělat, je pečlivě sledovat některé domácí prostředky, které by ztratily dvojitou bradu. Vaše akce vás uvedou do pohybu změnou vašeho obličeje - ty, které budete příliš šťastní!
Je vaše dvojitá brada trápí vás každý den? V dnešním věku, kdy záleží na vzhledu, prostě nemůžete "o to" péče o ten extra tuk kolem brady. Zatímco mnozí by se vyškrábali, aby je schovali s šátky a košilemi / vrcholky, musíte jít o to trvalejší. Není to taky těžké!
Jak se zbavit dvojité brady rychle?
1. Aktivita lisování jazyka
Opatrně natočte hlavu zpátky co nejvíce, aby se vaše oči nyní dívaly na strop. Držte záda rovnou a ramena směrem dolů. Pak zatlačte jazyk na střechu úst. Současně snižte břicho na hrudi, pokud je to možné, abyste cítili, že máte bradu a krk. Dávejte pozor na to, abyste nehmotnili horní část zad. Pokračujte v tomto cvičení na snížení délky brady po dobu 10 minut v úseku.
2. Otočte bradu
Nejdůležitější věc, kterou musíte mít při provádění tohoto cvičení, je, aby vaše páteř byla naprosto rovná. Jemně otočte hlavu úplným kruhovým pohybem - od ramena k hrudi a pak zpět k rameni. V případě, že se krk ztuhne a nemůžete zcela otočit hlavu, postupujte polokruhovým pohybem. Toto cvičení opakujte desetkrát pro každou stranu.
3. Chin Up, baby!
Jedná se o jednu z nejčastějších cvičení na obličej, která snižuje zdvojenou bradu, v níž musíte zvednout bradu a držet ji v této pozici na chvíli. Tím se natáhnete a ohneme svaly Vaší čelisti. Udržujte páteř vzpřímený. Nyní se otočte ke stropu, přitiskněte si rty k polibku a držte ho alespoň pětkrát. Opakujte tentokrát tentokrát.
4. Cvičení čelisti
Sedněte rovně, hluboce vdechujte a pomalu vydechujte. Pokračujte v pohybu čelisti, jako by jste žvýkali. Během výdechu udržujte ústa otevřeně otevřené, aby byl slyšet jasný a slyšitelný zvuk "ahh". Špička jazyka by měla ležet na zadní straně dolních zubů. Opakujte toto cvičení denně pětkrát, abyste tonizovali svaly čelistí k dokonalosti.
5. Formulář Perfektní "O"
Se zády rovně a hlavou nakloněnou dozadu, zavřete rty. Se svými rty zavřete tvar O s ústy a držte jej v této pozici po dobu 20 sekund. Pak uvolněte ústa a dolní bradu se vrátíte do původní polohy. Kontrakce na obou stranách krku by měla být zřetelná.
Řekněte "rozloučenou" s obtěžujícím sebevědomým poškozením dilematu dvojitých bradu tím, že znáte způsoby, jak snížit dvojí bradu a obličejový tuk. Vyzkoušejte tyto časově prověřené tipy, abyste odstranili dvojitou bradu a získali vyčlenenou čeľusť, abyste se ujistili, že se s obnovenou jistotou usmíváte na zrcadle. Vše nejlepší!