5 velké důvody, proč nové maminky nemluví o poporodní depresi
Když se staneme matkami, všichni očekávají, že budeme nadšeně šťastní. Předpokládají, že se musíme každodenně probudit a přitisknout, když se podíváme na naše dítě a že musíme být zamilovaní do nových rolí a nových odpovědností a nové, přidané identity jako "mámy". Zatímco ano, příchod malého člověka je naprosto radostná příležitost, nemusí to nutně vždycky pociťovat ženám, které trpí, často mlčky, po poporodní depresi (PPD). Často se nové matky bojí mluvit o poporodní depresi, ale proč? Poporodní deprese je šokující, protože 1 ze 7 matek bude mít PPD, takže proč o tom nehovoříme? Proč nesdílíme naše příběhy a nehovoříme o léčbě? Odpověď se smutně otáčí kolem stigmaty a hanby.
Proč by nová maminka chtěla, aby její poporodní deprese byla tajemstvím, je zcela na ní a je pravděpodobné, že se to rozhodlo z nejrůznějších důvodů. Tyto důvody jsou stejně jedinečné, protože jsou bolestivé pro každou ženu, která trpí mlčením. Osobně jsem byl úplně popřen kvůli mé poporodní depresi a držel jsem ji příliš dlouho. Nakonec jsem spadl do takové klesající spirály, že mě vyděsilo na mé jádro a musel jsem se zablokovat do místnosti, abych nekřičel, nezačal jsem ani něco udeřil. To mě tak strašně vyděsilo, že jsem si konečně uvědomil, že se mi projevují známky deprese po porodu a jediná věc, kterou bych mohla udělat, bylo požádat o pomoc.
Příliš dlouho jsem se bál mluvit o mé poporodní depresi, ale v okamžiku, kdy jsem ji nakonec vynechal a nakonec jsem uznal mou poporodní zkušenost a nakonec jsem řekl, co cítím, cítil jsem, že bych mohl konečně znovu dýchat. Cítila jsem se, jako by se z mého hrudníku zvedla monumentální váha a jako bych, navzdory tomu, jak strašně jsem cítil, jsem byl v pořádku. Všechno bude v pořádku. Poté, co jsem se dostala přes druhou stranu bitvy, čeká se příliš mnoho nových matek, chápem, proč ženy, které skryjí depresi po porodu, mají pocit, že potřebují. Chápem, proč se mnoho žen cítí, že nemají na výběr, a ani o PPD není jediná možnost. Takže pokud si myslíte, že byste mohli mít postpartum deprese nebo jste v současné době trpí poporodní depresí, ale skrýt to pro jeden z následujících pěti důvodů, cítím vás, ale to bude v pořádku. Budete v pořádku. Všechno bude v pořádku.
Cítí se vinnými
Pocit pocitu viny za to, že necítíte, jak vám bylo řečeno, že jste se "pociťovali" po tom, co jste měli dítě, je neuvěřitelně častá u žen, které trpí depresí po poporodě. Mateřství je namalováno jako blaženost a šlehání času pro ženu a její novorozence. Vidíme, že se to odehrálo na našich televizních obrazovkách av časopisech a knihách všude, kam se podíváme. neustále bombardujeme tím, že obraz nové matky láskyplně hledí do očí jejího novorozence, ať už je vyráběn v médiích nebo sdílený v sociálních médiích. Všechny tyto obrazy činí ženu, která trpí depresí po porodu, pocit bolestně šílené viny, protože se necítí stejně.
Cítí se, že je s nimi něco špatného
"Co to se mnou je?" Zeptala bych se sama sebe, když se podívám na svého syna a necítila jsem tak, jak jsem si představoval, že se cítím. Byl dokonalý a krásný a zdravý. Měl hlavu plnou fuzzy vlasů a velkých modrých očí. Miloval, že ho držel jeho matka, tak proč to nebylo vzájemné? Cítil jsem se jako nejhorší člověk na zemi, protože jsem necítil v lásce, jak jsem předpokládal, že bych udělal nebo věřil, že bych měl. Měl jsem pocit, jako by jsem byl nevhodný, jako bych si nezasloužil toho krásného chlapce, který mi dal Bůh, nebo jako bych byla strašná matka ještě předtím, než jsem dokonce vyzkoušel mojí matčinu.
Samozřejmě, že jsem syna miloval, pak a teď, ale uprostřed všech změn, které doprovázely jeho příchod, jsem také cítil nelibost. Hluboká, rozzlobená a hanebná nelibost, která mě v noci během několika málo hodin, kdy můj syn usnul, mě probudil. Věděla jsem, že klouzám, ale nemohl jsem zjistit, proč. Proč jsem nebyl zamilovaný? Proč jsem se s mým synem nespojil? Proč jsem nebyl pyšný na můj nový život? Proč jen?
Nepotřebují být označeni
Jakmile jsem si uvědomil, že trpím poporodní depresí, neřekl jsem nikomu, ani mému manželovi nebo mému nejlepšímu příteli. Trpěl jsem tiše, protože jsem nechtěl být označen jako člověk, který bojoval s duševní chorobou. Bohužel tato značka existuje, protože naše společnost stigmatizovala duševní zdraví a duševní onemocnění. Dokázal bych racionálně říct, že stigma je v nejlepším případě špatná, škodlivá a nejhorší a že není důvod hanbit. Přesto, když jsem byl v hrůzách poporodní deprese, ta hanba byla něco, co jsem se nemohl potřást. Nechtěla jsem označení "deprese", i když to bylo něco, co bylo mimo mou kontrolu. Měla jsem pocit slabosti a zranitelnosti, dvě věci, na které nejsem zvyklý cítit.
Cítění emocionálně exponované způsobilo, že jsem se stal téměř odloučeným, bojím se toho, co by někdo mohl myslet, kdyby mě zahlédli v bludišti. Místo toho, abych mluvil s mými přáteli, rodinou nebo manželem o tom, udělal jsem co nejlépe, abych skryl svou stranu, která chtěla plakat, křičet a uteče. Bál jsem se toho, co by si lidé mysleli, kdyby věděli, jak jsem opravdu cítil. Pravda byla příliš škaredá, než aby se o to podělila.
Myslí si, že lidé předpokládají, že nemají rád své dítě
Usmála jsem se po mnoha mizerných návštěvách s přáteli a rodinou po narození mého prvního syna. Nechtěla jsem, aby si někdo myslel, že jsem "nad mojí hlavou", nebo že jsem nemohla zvládnout svou novou roli matky, tak jsem se zasmála a dělala vtipy a šťastnou tvář pro dav, jako by to všechno bylo dobře v ráji." Pak, uprostřed noci, kdy to byl jen můj syn a já, ztratil bych to znovu. Když jsem měl držet a houpat dítě, aby spal po jedení, já bych jen sedět vedle mě a bojovat s zmatek a nepopsatelné bolest, že jsem cítil.
Byl jsem schopen poskytnout mu všechno (střechu nad hlavou, teplou přikrývku na postel, spoustu jídla, aby se jeho břicho plnilo), ale cítil jsem, jako bych nebyl schopen ho chovat milým způsobem měl to být. Místo toho, abych cítil mé emoce, prostě jsem je procházel, nemilosrdně.
Oni se bojí soudit
Naše společnost přináší tolik tlaku na nové maminky. Máme pocit, že bychom měli vypadat určitým způsobem a jednat určitým způsobem a cítit se určitým způsobem, a že pokud to neuděláme či ne, musíme s námi něco dělat. Máme pocit selhání, pokud se obrazy našeho vlastního života nesrovnaly s obrazem, který nám společnost pro nás náhodně namalovala. Máme pocit, že jsme slabí, nevhodní a nevhodní mateřství, pokud nesplníme normy, které určuje někdo jiný. Není to fér a nikdo se nemusí skrývat ve tmě, když trpí. Nikdo by nemusel předstírat, že to drží společně, když ve skutečnosti jen visí na nitě, která se může kdykoli zlomit. Nikdo by neměl být stykován nebo sám nebo týden, když trpí depresí po porodu. Nikdo. Ne já, ne vy, nikdo nikdo. Nikdo se nemusí bát mluvit o tom. Tak promluvme.