4 Tipy pro kopírování pro páry, které se mají vypořádat s postgraduálním vztahem
Stát se rodičem je nejúžasnější pocit vůbec, ale může také dát svůj vztah s manželem k testování! Spínání spánku, změny nálady, postnatální symptomy deprese a nekonečné hodiny vašeho dítěte, které chtějí vaši pozornost, jsou jen některé z důvodů. Nemůžete věnovat zvláštní pozornost vašim hubbám už jako dříve. Důležité je znát způsoby, jak překonat tento vztahový stres poté, co máte dítě. Vaše manželství je stejně důležité jako vaše dítě!
Po těhotenství, váš malý balíček radosti naplňuje váš život štěstím. Nicméně, to také přináší podél hlavního stresu, který může dát váš manželský vztah skutečný zával. Podle průzkumu, který srovnával vztahy mezi páry, kteří měli děti a děti bez dětí, bylo zjištěno, že "míra poklesu spokojenosti s vztahy je téměř dvojnásobná jako strmá pro páry, které mají děti než pro bezdětné páry".
Dobrou zprávou je, že situace se zlepší, pokud vynaložíte malé úsilí a budete následovat tyto zlaté mantry. Skutečné maminky následovaly tyto mantry, aby svou lásku a náklonnost v manželství udržely silné, a to i přesto, že věnovaly tolik času a úsilí, které se starají o nového člena své rodiny.
Zlaté mantry posílily manželství po porodu
1. Mantra č. 1: Sdílejte všechny své povinnosti
Zvýšení pracovního zatížení je největším důvodem, který zvyšuje vztah stres po dítě. To je rozhodně náročné pro pracovní matky, kteří musí spolu s dítětem řídit svůj profesionální život. Ale to je také náročné pro maminky, které mají tendenci cítit se zanechané, ohromené a samy o sobě zvládat tolik nových odpovědností.
Průzkum prováděný ve státním studiu z roku 2015 v Ohiu dospěl k závěru, že mnoho mužů nesdílí zodpovědnost po porodu a to mělo nepříznivý vliv na manželství.
"Muži měli poměrně stejný podíl v domácích pracích - dokud to nebyli, takže se stali otecky. V době, kdy jejich dítě dosáhlo devíti měsíců, ženy přidaly více než dvě hodiny denní práce, muži pouhých 40 minut. "
To, co si možná neuvědomujete, je, že váš manžel by se také cítil vynechán, když nebudete věnovat dostatek času vašemu vztahu s ním. Musíte vzájemně komunikovat a zahrnout ho do každého procesu. Nech se také postará o dítě. To vám dá nějaký čas společně a také posílí tatínekovu vazbu s dítětem.
2. Mantra č. 2: Pokuste se cítit pohodlně ve svém novém těle
Druhým hlavním vztahem stresu v této fázi je vaše vlastní nepohodlí ve změněném těle! Mnoho žen má pocit nezajímavosti po porodu, což vede k problémovým vztahům po těhotenství. Nejen, že jste ohromeni rolí, která mění život, ale mají problémy s extra kilo, prchavými prsy a tmavými kruhy pod očima. Tyto tělesné změny mohou způsobit, že se cítíte sama sebe vědomě a myslíte si, že vás budou také méně přitahovat k vašemu manželovi. Není pravda! Musíte si vzpomenout na tuto mantru, aby vaše manželství bylo naživu - váš manžel může nějakou dobu potřebovat, aby si zvykl na své nové tělo, ale přesto tě miluje! Nechte ho lásku na vás. Buďte opatrní a vychutnejte si spojení sjednocení při vstupu do tohoto nového života.
3. Mantra # 3: Spánek, když dítě spí
Ano, ano, to se může zdát jako klišé, ale nezaznamenali jste to, dokud jste to jednou nevyzkoušeli! Sleep je luxus pro nové maminky a táty. Téměř všechny matky musí vstát v noci, aby krmily své děti, bez ohledu na to, kolik je. Nedostatek spánku může způsobit, že jste podrážděni a nervózní. Spavost spánku často vede k nedostatku energie a nelogickým bojům mezi oběma partnery. Musíte najít možnosti, jak to zvládnout a jak spát, když dítě spí, může to být fungující plán. Dokonce můžete změnit odpovědnost tím, že necháte svého manžela nějakou dobu převzít, zatímco spíte v jiné místnosti. Spánek jistě zlepší vaši náladu a umožní vám soustředit se na svého manžela také spolu s dítětem.
Pokud to pro vás nefunguje, nebojte se. Můžete vyzkoušet některé z těchto způsobů, jak zvládnout deprivaci spánku. Naši mamky blogger je vyzkoušeli a pracovali pro ni dobře!
4. Mantra # 4: Udělejte si čas pro fyzickou intimitu
Konečně není popření důležitosti této mantry! Ano, fyzický vztah po těhotenství je těžký ořech k prasknutí - to vše díky vyčerpání a menšímu "času". Ženy potřebují čas, aby se zotavily a sex se tak může stát nepříjemným pocity. Ale můžete najít různé způsoby, jak vyjádřit svou náklonnost, jako je mazlení, líbání nebo objímání, i když se nejednáte o konečný akt. Naplňte do svých rozhovorů smysl pro humor a přemýšlejte nostalgicky o sladkých časech, které jste vynaložili jako pár. Přimět svého manžela, aby se cítil chtěl, i když ho požádáte, aby vám dal nějaký čas, než se znovu začnete těšit z milování.
Největší přeměna vašeho života přichází s některými pro a proti a brzy budete vědět, jak mít dítě změní váš vztah s vaším partnerem. Můžete se s ním však vypořádat s chytrým časovým řízením a trpělivostí. Udělejte si nějaký čas na chvíli sami, abyste se vypořádali se vztahem stresu poté, co dítě. Vyjděte na večeři, nebo dokonce na romantickou procházku tím, že někoho budete chtít dítěti na nějakou dobu. Porozprávajte se mezi sebou jako pár a sdílejte své frustrace a obavy spíše než napájení napětí.
Užijte si čas mezi sebou a dítě a váš vztah bude krásný vždy!