21 týdnů těhotenství: Co očekávat

Obsah:

• Růst vašeho dítěte během těhotenství - 21. týden
• Jaká je velikost dítěte?
• Společné změny těla
• Symptomy těhotenství v týdnu 21
• Břicho v 21 týdnech těhotenství
• 21 týdnů Ultrazvuk
• Co k jídlu
• Tipy a péče
• Dělej
• Ne
• Co potřebujete nakupovat

V tomto článku

• Růst vašeho dítěte během těhotenství - 21. týden
• Jaká je velikost dítěte?
• Společné změny těla
• Symptomy těhotenství v týdnu 21
• Břicho v 21 týdnech těhotenství
• 21 týdnů Ultrazvuk
• Co k jídlu
• Tipy a péče
• Co potřebujete nakupovat

Pomalu se blížíte ke dni, kdy se setkáte s vaším malým svazkem radosti. V 21. týdnu budete mít možnost cítit své dítě více než obvykle. Také začnete zažívat několik dalších příznaků, pro které potřebujete nějakou úlevu. Zde je seznam návrhů a odpovědí na všechny otázky, které byste mohli mít ohledně vašeho 21. týdne.

Růst vašeho dítěte během těhotenství - 21. týden

V 21. týdnu začne vaši malá chuť ochutnat své jídlo, jak se začnou formovat chuťové pohárky. I když dítě dostane výživu polykáním plodové vody, to, co jíte, ochutná samotnou tekutinu. Některé studie ukázaly, že děti upřednostňují stejné potraviny, které jejich matky jedli během těhotenství. Kromě chuti má vaše dítě nyní úměrně vyvinuté končetiny, což umožňuje koordinovanou kontrolu nad pohyby, které začnete zažívat jako kopnutí nebo tlačení. Vzhledem k tomu, že plod je stále malý, nebudete schopni zjistit, která část jeho těla tlačí na vaše břicho. Rozvíjení smyslů, jako je zrak a zvuk, činí vaše dítě vědomo vašich každodenních zvyků a může dokonce rozpoznat váš hlas. Byly vytvořeny obočí, řasy a oční víčka, ačkoli kosatce se dosud nedostaly.

Jaká je velikost dítěte?

Během 21 týdnů těhotenství je velikost dítěte přibližně 24-25 cm v délce od hlavy až k patě, stejně velká jako velká mrkev. Jeho váha je přibližně 450-500 gramů a pomalu tlačí proti vašim orgánům.

Společné změny těla

Během 21. týdne dochází během těhotenství ke změnám těla, které očekáváte:

• Křečové žíly:

S tím, že se vaše dítě zvětší, žíly v nohách zažívají stále větší tlak. To se zhoršuje hladinami progesteronu v krvi, což vede k křečové žíly.

• Strie:

Vaše břicho, stehna, boky a hýždě začnou nést trup vašeho rozšiřujícího se těhotenství. Tyto příznaky se objevují jako tmavé pruhy způsobené slzením podpůrné tkáně pod kůží. S tím, že si lehčí kůže, tím větší je šance, že je dostaneš. Obyčejně nezmizí po narození, ale stanou se mnohem méně viditelnými.

• Spider Veins:

Malé žíly s radiálním vzorem jako větve stromu se mohou objevit na nohou, rukama nebo tváří. Naštěstí většinou odešli po porodu.

• Horší akné:

Hormonální tuk, pronikající přes vaše tělo, způsobí zmatek s hladinou oleje v pokožce, což vede k akné. Nicméně, nepoužívejte orální nebo topické akné léky, protože mohou způsobit komplikace v těhotenství.

Symptomy těhotenství v týdnu 21

Příznaky, které zažijete během 21. týdne, mohou naznačovat, jak se budete cítit v posledním trimestru. Někteří z nich jsou:

• Braxton Hicks kontrakce: Jedná se o kontrakce, které zažívá vaše tělo ještě před prací, jako forma praxe pro skutečnou událost. Pokud začnou způsobovat nepříjemné pocity, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
• Vypuštění z prsů : mléko nebo nažloutlé kolostrum vyteče z prsou, protože mléčné kanály jsou v tomto okamžiku plně funkční. To není bolestné, nicméně by to mohlo způsobit rozpaky, takže s sebou nesly některé tkáně nebo vlhké ubrousky.
• Podrážděná kůže: Vaše natažené bříško pokožky bude mít tendenci stát se suchější než obvykle a může se dokonce dostat popraskané. Velkorysé použití hydratační látky by mělo vyřešit váš problém.
• Křeče v nohách: Jedná se o velmi častý příznak, který je pravděpodobně způsoben tím, že vaše nohy nyní nesou větší váhu, než jsou zvyklí. Protahujte cvičení nebo si nechte masáž nohou pro úlevu.
• Zanícené dásně: Vaše dásně budou mnohem citlivější než obvykle, takže pečlivě očistěte zuby.

Břicho v 21 týdnech těhotenství

21 týdnů nesení vašeho dítěte bude působit na celé vaše tělo. Vzhledem k tomu, že břicho nadále roste, možná zjistíte, že břicho knoflík se v určitých případech mění.

Budete asi 5-6 kg těžší než obvykle. To zahrnuje váhu dítěte, plodové vody, placenty, dělohy, zvýšené krve a dalších tekutin, ukládání tuků a bílkovin v prsou a tak dále. Mohli byste udržovat vaši děložní a pánevní svaly ve tvaru vrcholu tím, že uděláte cviky Kegel.

21 týdnů Ultrazvuk

Pokud vám tento týden získáte ultrazvukové vyšetření v polovině těhotenství, budete moci vidět složité detaily těla dítěte, jako jsou jeho srdce a hemisféra. Podrobnosti o vašich končetinách, smyslových orgánech a srsti budou také viditelné. Můžete také zjistit pohlaví vašeho plodu v této fázi; nicméně v Indii je to protiprávní v boji proti míře ženského fektidy.

Co k jídlu

Vaše potřeba železa nikdy nebyla vyšší, než je tomu v tomto okamžiku, neboť produkujete mnohem více červených krvinek, které dodáte Vašemu dítěti vše, co potřebuje. Pokud vaše zásoby železa poklesnou, můžete se stát anemickými, což může vést k únavě, dušnosti a dokonce ke ztrátě vědomí. Nejlepší 21týdenní těhotenské potraviny, které jsou bohaté na železo, jako je špenát, červené maso, luštěniny a ryby, se doporučují. Železné doplňky jsou také často předepsány pro řešení situace.

Vyhýbání se kofeinu zvýší absorpci železa, a tak snížíme na ty dvakrát denně espreso výstřely.

Konzumujte potraviny s množstvím vitaminu C, jako jsou citrony, hrozny, vodní melouny a papriky. Pokud jste nadváhou nebo obézní, je váš problém změnit dietu tak, aby zahrnovala celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu a vyhýbání se zpracovávaným potravinám a rafinovanému cukru.

Nad všemi ostatními, nezapomeňte zůstat hydratovaný nejméně 2-3 litry vody denně.

Tipy a péče

Možná se budete muset naučit, jak se vypořádat s nejčastějšími problémy, jako je pálení žáhy, hemoroidy, bolesti zad a tak dále. Pravidelně navštěvujte svého lékaře, abyste se dozvěděli více o tom, co můžete udělat, abyste ochránili sebe a vaše dítě.

Dělej

• Udržujte svaly na nohách nakloněné a uvolněné, aby nedošlo ke stísnění. V případě potřeby navštívte fyzioterapeuta za pomoc s ním.
• Poraďte se s dítětem alespoň jednou za pár hodin denně. Dítě se naučí rozpoznat a přiblížit se k vašemu hlasu. Přehrávání dětské hudby mu také pomůže lépe odpočívat.

Ne

• Nezapomeňte na pravidelné cvičení, spíte na levé straně těla a udržujte dolní končetiny podepřené.
• Těhotným ženám se důrazně doporučuje, abyste v tomto okamžiku absolvovali očkování proti hnisavému kašlu, proto nezapomeňte požádat svého lékaře o další rady.

Co potřebujete nakupovat

Nejdůležitější věc, proč vynaložíte nějaké peníze, je nějaké mateřské oblečení. Tyto oblečení jsou pohodlné a přesto pro někoho upřímné. Existuje několik online obchodů, ze kterých si můžete vybrat. Mohlo by to být dobrý nápad investovat do některých těhotenských knih, mateřských podprsenkách a doplňků do dětského pokoje.

Předčasná příprava na beznadějné těhotenství a porod je klíčem ke snížení mnoha stresů, které s sebou přicházejí.

Předchozí týden: 20 týdnů těhotenství

Příští týden: 22 týdnů těhotenství