12 nejlepších způsobů řešení a klidného dětského hněvu

Obsah:

Všichni se jednou zoufale zlobí a děti pravděpodobně ztrácejí svůj temperament častěji než dospělí. Tento hněv může být důsledkem frustrace, osamělosti, strachu, smutku nebo pocitu ohrožení. Zatímco hněv nemůže být považován za špatný, je nezbytné se podívat na to, jak se vaše dítě vyrovnává s tímto silným emocím.

Pozorováním toho, jak se vaše dítě zabývá svým hněvem, můžete zjistit, zda se budete muset starat o problémy s hněvem a myslíte nebo hněvujete, nebo ne. Zde jsou některé náznaky, které naznačují potřebu obav:

• Častý vztek
• Rozhněval se nad nejmenšími problémy
• Rozzlobené výbuchy, které vedou ke ztrátě sebeovládání
• Nemůže jasně vyjádřit pocity
• Nezodpovědné chování
• Netrápí se, jak hněv ubližuje ostatním
• Hovoří ohrožujícím způsobem
• Vyjadřuje agresi nebo násilí prostřednictvím výkresů nebo spisů
• Musí se připomenout, aby ovládal hněv

Pochopení toho, co vyvolalo hněv, je prvním krokem, který pomáhá vašemu dítěti zvládnout. Prostřednictvím metod řízení hněvu můžete své dítě naučit, jak se potýkat s jeho hněvem a postupně se uklidnit.

Jak učit děti k řízení hněvu - 12 efektivních způsobů

Jednoduchým řešením je potrestat dítě tím, že křičí na ně a odvádí váš hněv nebo odřízne výsady, jako je například televizní doba nebo hrací čas. Ale nejlepší strategie jsou ty, které povzbuzují vaše dítě, aby se s hněvem vyrovnal sám. Zde je několik tipů, které vás mohou naučit, jak se vypořádat s dítětem s problémy s hněvem.

1. Vezměte přestávku

Řekněte svému dítěti, aby si udělal přestávku nebo časový limit tím, že půjde do svého pokoje, dokud se neuklidní. Pokud vaše dítě trčí, počkejte, až dokončí jejich odeslání. Je-li však vaše dítě agresivní nebo násilné, je nutné ho nejprve zastavit. Můžete to udělat tím, že je tiše sednete, až se jejich hněv rozptýlí. Vyučování dýchacích cvičení dítěte a počítání od jednoho do deseti může být užitečné při uklidňování.

2. Zlepšit verbální komunikaci

Docela často, když se děti rozzlobí, házejí záchvaty, křik nebo zasáhnou, protože nevědí, že hněv může být vyjádřen slovně také. Vyučovat jim "slovní zásobu slov", což je seznam slov, které ukazují, jak se cítí, se mohou ukázat jako užitečné při pomoci dětem při hněvu. Některé příklady jsou slova jako rozzlobený, strach, zuřivost a podráždění nebo vety, jako například: "Jsem tak hněvivý teď!" A "On mě otravuje" a tak dále.

3. Přesměrování hněvu

Když je hněv spuštěn, vaše dítě cítí adrenalinový spěch, který mu dává více energie a síly a také vede k hlasitějšímu hlasu. To vše může vést k agresi nebo násilí, pokud není adrenalin kanalizován na něco méně škodlivého. Takže byste dali vašemu dítěti, aby odvzdušnil svůj hněv na pytlíku nebo křičet do polštáře, dokud nebude nutkání proniknout násilím.

4. Show Empathy

Když se vaše dítě rozhnevá, snažte se, aby je povídali o tom, proč to tak cítí. To jim ukazuje, že reagujete na jejich potřeby místo reakcí. Když vidíte, že půjčujete sluchátko, vaše dítě se pravděpodobně uklidní. Uvědomují si, že jim necháváte vyjádřit své pocity, místo aby je jednoduše soudil. To z něj dělá jeden z nejefektivnějších tipů, jak zvládnout rozzlobené dítě.

5. Nastavte některé pravidla pro hněv

Dejte dítěti, aby pochopilo, že je v pořádku vyjádřit své pocity a emoce, zejména hněv, ale hněv nemá zaujmout fyzickou podobu jako například bít nebo kopat. Dejte jim vědět, že křičet, volat jména nebo být přiměřený, je nepřijatelné a místo toho klidně mluvit věci je lepší způsob. Vynucujte tato pravidla chování vždy, když se vaše dítě rozhněvá bez výjimky, aby postupně vidělo požadované výsledky.

6. Změňte své chování

Pokud jste ve zvyku křičet, když se rozzlobíte, vaše děti ji také nasáknou. Takže se naučíte řídit sebe tím, že křičíte na vaše děti bez ohledu na to, co provokace. Tím, že zůstanete v klidu a pomocí rovného tónu, dostanete přes zprávu, že je možné řídit pocity hněvu a vypořádat se s ním klidně, aniž by se rozrušil.

7. Nastavte denní rutinu

Vydejte se s každodenní rutinou, aby vaše dítě mohlo následovat, aby jim pomohlo vyrovnat se s jejich hněvem lépe. Ujistěte se, že každodenní denní fyzickou aktivitu získávají zhruba 30 minut sportovním nebo hobby, aby jim pomohli zbavit se veškeré nadbytečné energie, která pak může přivést hněv. Udělejte to za to, že strávit asi 15 minut jeden na jednoho s tím, že každé dítě prostě rozhovor a lepení.

8. Přijměte preventivní opatření

Jakmile vaše dítě odlétne z rukojeti, situace se stává obtížným. Takže se snažte identifikovat signály, které naznačují, že vaše dítě má v úmyslu házet záchvaty a podniknout kroky k jeho odvrácení. Můžete to udělat tak, že je rozptýlíte nějakou aktivitou, nebo dokonce jednoduše potěšíte své dítě.

9. Určete bezpečnostní místo

Poraďte se s dítětem, když jsou v dobré náladě a dohodněte se na bezpečném místě, kde se má hlava, když jsou naštvaní. Například dětská ložnice, veranda nebo zahradu by mohla být bezpečným místem pro to, aby se jim podařilo uvolnit své pocity, aniž by byli v rozpacích před ostatními, nebo by byli narušen sourozenci, kteří by se pak mohli stát předmětem jejich hněvu. Dejte místu zábavné jméno, jako je například "parkoviště" nebo "úkryt", abyste se vyhnuli negativním sdružením.

10. Najděte spouštěče

Dbejte na to, aby vaše dítě pochopilo konkrétní situaci nebo okolnosti, které vyvolaly výbuch. Mohou existovat různé věci, které to zapříčiní, ale vzorek se objeví v průběhu času a vyhýbáním se takovým spouštěčům budete schopni tuto situaci vyřešit. Pokud jsou spouštěče nevyhnutelné, pak vaše dítě pochopí důvod, proč taková reakce nastat, může jim pomoci uklidnit se.

11. Použijte Dotyk

Snažte se uklidnit vaše dítě během rozhněvaných výbuchů tak, že je objímáte nebo necháte je držet za ruku. Dotyk může mít uklidňující účinek na mnoho dětí a může okamžitě zmírnit nepříznivou situaci.

12. Odvolání k soucitu dítěte

Řekněte svému dítěti, jak vás výbuch ovlivňuje. Dalo by se říct, že vás zradilo jako rodiče, aby vidělo, jak se vaše dítě chová tímto způsobem. Nebo se můžete pokusit říct jim, že jste vyčerpaní a mohli byste odpočinout, takže by mohli najít něco jiného, ​​co byste mohli udělat tiše.

Udržování linek komunikace otevřených ve vašem domově je správná cesta ke spojení se svými dětmi na všech úrovních, a ne jen když jsou naštvaní. Pokud vám tyto jednoduché tipy nepomohou během určitého období uklidnit vaše dítě, může být čas hledat odbornou pomoc. Dobrý terapeut a některé rodinné poradenství společně s individuální terapií mohou pomoci vašemu dítěti pracovat lépe jejich pocity.

Odmítnutí odpovědnosti: Tyto informace jsou pouze návodem, který nenahrazuje lékařskou pomoc kvalifikovaného odborníka.