11 způsobů Lazy Moms Handle Sleep Regression

Obsah:

První noc života mého syna strávila hned vedle mě, v naší nemocniční místnosti, kůže na kůži. Spalili jsme se až do dne, kdy můj syn projevoval zájem o spaní sám, asi měsíc nebo dva, než byl rok starý. Zatímco naše uspořádání spánku fungovalo nejlépe pro mou rodinu, mohu vám říct, že to způsobilo, že spánková regrese byla zatracená noční můra. Naštěstí se identifikuji jako "líná maminka" a zjistila jsem, jak se líné matky zvládnou spánkové regrese. Zatímco to bylo absolutně nejhorší a můj partner a já jsem byl vyčerpaný a ty regrese pocit, že by nikdy skončit, pokud jsem nezemřel, téměř zaručuji, že moji líní maminka hacks aspoň z těchto momentů zvládnutelné.

Vaše dítě pravděpodobně podstoupí nejméně šest regresí spánku před tím, než skončí dva roky. Budou mít jednu za 6 týdnů, jednu za 3-4 měsíce, jednu za 6 měsíců, jednu za 8-10 týdnů, jednu za rok, jednu za 18 měsíců a jednu za dva roky. Myslím tím, že byste mohli zapomenout na to, že se dostanete do vytrvalé "rutiny", protože v okamžiku, kdy uděláte vaše dítě, se vrátí zpět a je zpět na první místo (ačkoli navrhuji, abyste se dostali do spánkové rutiny, protože vás ušetří) . Když dojde k poklesu regrese spánku, podle mého názoru je nejlepší, co můžete udělat. Jistě, můžete zkusit trénink spánku, ale to vyžaduje tolik práce, a když už jste vyčerpaní, říkám si, že se s údery hodíte (nebo se převraťte a jděte zpět do postele a nechte někoho zvládnout údery).

Nejdůležitější rada, kterou vám tato "líná maminka" může dát, je toto: postarat se o sebe. Regrese spánku jsou pro vaše dítě těžké, ano, ale na vás jsou také těžké. Pokud je péče o sebe považována za "línou", pak prosím, buďte nejsmrtelnějším mámou, jakou kdy byla. Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku k tomu, abyste zůstali zdraví (fyzicky i psychicky) a jestliže následující věci, které má každá líná maminka během regrese spánku, vám mohou pomoci dosáhnout toho, jít ven a být líný, spánku-zbavená matka, vy.

Oni nechali své děti plazit do postele s nimi ...

Vím, že se snažím pomáhat svému klukovi při výběru zůstat ve vlastní posteli a pravděpodobně bych mohl, kdybych vstával a vezl ho do svého pokoje a zůstal s ním, dokud spal spát, ale jen, jako, Ne. Omlouvám se, ale chci zůstat ve své velmi teplé posteli a pod mými velmi pěknými kryty a vedle mého partnera pro pečovatelskou pec, takže pokud se dítě probouzí uprostřed noci a chmejí na něm, tak to je kde zůstane. Ano, i kdyby to znamenalo, že mě někdo kopne, udeří a víc se probudí v noci, protože alespoň když se to stane, zůstanu v posteli.

... nebo se jen rozhodnete spát v dětském pokoji, na podlaze

Když skončím cítím opravdu odhodlaný, vejdu do jeho pokoje a pomozím mu zpátky v posteli, ale pravděpodobně to nevyjde ze svého pokoje a zpět do postele. Ani náhodou. Chystám se nahnat vedle jeho batole a lehnout si a "předstírat, že spím, abych mu pomohl spát" se rychle změní v: "Právě tady na tomto patře spím mezi jeho nepohodlnými hračky a zeď."

Určitě zavolejte na výzvu ...

Když se regrese spánku dostane opravdu špatně, žádají o pomoc. Ať už je to můj partner nebo matka nebo můj nejlepší kamarád pár hodin, který musí jasně jít dolů, aby mohla spát s rozkošným "synovcem", to se děje. Jsem příliš "líný", aby to všechno dal na mě. Ani náhodou. To se nestalo.

... a koho je jejich partner, zatímco spí, aby je probudili a řekli jim, aby se s nimi zacházeli

To je důvod, proč nejsem nad kopím mého partnera, dokud se nevzpamatuje, pak sténá v nějakém zombie-jako pohyb, dokud se dostane nápověda a vstane jít jít dítě. To je konec konců partnerství a já jsem o mém partnerovi. Koneckonců, nedávná studie říká, že ženy fyzicky potřebují spát spíše než muži, takže víte, věda.

Koupit všechnu kávu ...

Investoval jsem do tolika káv, mohly by mi vlastně i polovinu Starbucks. Chci říct, je to směšné.

... protože nebudou bojovat proti němu. Sleep Is Gone, teď.

Koupit kávu a jiné kofeinové výrobky je však mnohem jednodušší než spací výcvik mého dítěte, takže je to tak, jak to je. Nehodlám vyprchnout výkřiky a jdu ve svém pokoji, pak vyjdu ze svého pokoje a pak se vrátím do svého pokoje. Myslím tím, že jsem vyčerpaný, když píšu všechny kroky, které musíte projít, abyste správně spali vlak svého dítěte. Ne, prostě budu házet s údery a pít ráno tři šálky kávy.

Vyzkoušejte Sleep-Hacks a poté je vyzkoušejte

Pokud se věci opravdu zhoršují, vyzkouším si ruku na nějaké snadné spánek, v naději, že můj syn bude spát delší dobu. Určitě nebudou mít sílu, aby tuto záležitost vynutily, ale někdy se rozvětvují a snaží se něco jiného (jako třeba použití nějakého hluku z váhy nebo vytvoření spánkové rutiny nebo zkoušení levandule před spaním atd.).

Nejde o to, aby se v průběhu dne ...

Samozřejmě, pokud jste matka, která pracuje mimo domov (nebo dokonce doma), může to být obtížné. Já nejsem pro propagaci George-pad-sleep-under-his-desk při práci na situaci typu Seinfeld, ale víš, jestli botka padne.

... a je vše pro spaní místo vaření / čištění / odpovědi na e-maily / cokoliv, co zahrnuje, že je probuzení

Jo, omlouvám se, ale během dětských regresí spánku nebylo prádlo vždy hotové a pokrmy nebyly vždycky umyté a večeře nebyla vždy odvařená a nemyslím si, že jsem jednou vysypala. Abych byl spravedlivý, ani můj partner, který sdílí všechny tyto povinnosti a který byl stejně vyčerpaný, a tedy i líný, jako já. Spánek zvítězí v domácích pracích. Poškrábej to; spánek trumfne všechno .

Jejich Kid Pees jejich nyní sdílená postel, Dejte Deku nad mokrý bod a vrátit se do spánku Protože šroub Široký noční prádlo

Hele, já neříkám, že jsem to udělal, ale ve skutečnosti, když je to uprostřed noci a ty jsi nespal ve více než dva dny a tvoje dítě se proplétá uprostřed postele, na mokrém místě se přikrčí a přejde k okraji postele a zavolá mu zatracenou noc. Opět ne, že jsem to někdy udělal . Chci říct, že to není. Já ne. Ani náhodou. Uh uh. Nikdy.

Předstírejte, že se skutečně nestalo, dokud jejich dítě nezačne spát přes noc

Odmítnutí. Odmítnutí odepření popření za popření. Neříkám, že nebudu vědět, že dochází k regresi spánku. Je zřejmé, že chcete věnovat pozornost tomu, co vaše dítě zažívá, abyste se ujistili, že je to normální vývojová fáze a ne vážný problém. Nicméně, když jste přesvědčeni, že jde o regresi spánku, prostě tuto skutečnost vyveste z mysli a předstírej, že už skončila. Položte jednu nohu před druhou, usneme kdykoli a kdekoliv a předtím, než to budete vědět, to všechno skončí. Slibuji.