11 způsobů, jak tatíci mohou (a měli) pomoci během těhotenství
Většina článků o přípravě na příchod dítěte se zaměřuje výhradně na matku a na to, co potřebuje. A do jisté míry to dává smysl. Ona je ta, která nosí a porodila dítě. Ale co druhá polovina rovnice? Ačkoli to nejsou ty, které fyzicky nosí dítě, rozhodně není čas, aby se odkopl a uvolnil se, dokud dítě nedorazí. Existuje spousta způsobů, jak mohou tatážci (a měli by) pomoci během těhotenství.
Věřte tomu nebo ne, tati, vaši pomoc je skutečně nezbytná pro pohodu a snadnost těhotenství, práce a zotavení vašeho partnera. Mnoho žen nemá podporu partnera, takže si nepřehlédněte svou práci lehce. Ačkoli tyto úkoly mohou blednout ve srovnání se vším, co musí váš partner čelit, nezmenšuje roli, kterou může vaše podpora a dokonce dělat jednoduché úkoly, jako je vybírání kolem domu, může znamenat pro ni.
Během všech dvou těhotenství byla můj manžel mnohem důležitější, než si uvědomil. A bez jeho podpory během práce, si nejsem jistý, že bych to dokázal. Od zmírnění stresu, půjčování poslechového ucha, k navštěvování tříd narození dítěte, je vaše role důležitá také pro zdraví a štěstí těhotenství. Zde je jen několik způsobů, jak může otec usnadnit těhotenství pro svého partnera.
1 Poslouchejte jí
Přestože ve skutečnosti nemůžete souviset s tím, čím prochází, můžete půjčit sluchátko a snažit se být stejně empatický, jak jen můžete. Bude vám chtít vyprávět o každém detailu, o způsobu, jakým se kopy cítí, o tom, jak je hladná, o tom, že musí každých pět minut vykoupat. Být tam poslouchat bude obrovské.
2 Nápověda Než se zeptá
Pravděpodobně jste si všimli rozdílu v produktivní a energetické úrovni. Dokonce i když je v druhém trimestru, kdy se má její energie vrátit, může být ohromující snažit se dostat vše, když se o sebe postará. Snažte se zasahovat, kdykoli budete moci, bez ohledu na to, jaký úkol může být. Pokud je umyvadlo plné pokrmů, stačí je udělat. Nepořádek kolem domu? Vyzvednout.
3 Sbalte si vlastní nemocniční tašku
Ačkoli by pravděpodobně dala přednost tomu, aby si sbalila vlastní tašku na den dodávky, není nic, co by vás mohlo zabránit v tom, aby jste zabalili své vlastní. Je to jednoduchý úkol, který vám za pár okamžiků zaujme a určitě jí pomůže odpočinout.
4 Vytvořte seznam oznámení
Bude mít zaneprázdněné "jiné" věci, až přijde velký den, takže na vás bude pravděpodobně spadat úkol, že oznamuje, že je v práci. Vezměte si to na sebe, abyste seznam lidi informovali o příjezdu dítěte a poté telefonovali.
5 Zůstaňte vzděláváni
Přestože těhotenství ji nejvíce ovlivňuje, je v konečném důsledku stejně důležité, abyste věděli, co se děje. Jděte s ní na třídě porodu, přečtěte si společně dcerky. Zůstáváte informováni a pomůžete se cítit mnohem jistější, když přijde čas pomoci jí při práci.
6 Podporujte a připojte se ke změnám v životním stylu
Těhotenství často znamená úplnou změnu životního stylu pro mnoho žen. Odcházíte od kouření, vzdáváte se alkoholu, jednoduše jíst mnohem zdravěji, můžete ji nejen podporovat v těchto změnách, ale ulehčit jí tím, že se k sobě připojíte.
7 Masáže, Masáže, Masáže
Ať už jste pravidelná gumová záda, nebo není to opravdu vaše silná stránka, není to možné, když je vaše partnerka těhotná. Ona nelže, když říká, že jí záda (a všechno ostatní) ubližuje. Vezměte si nějaký tlak tím, že jí v noci uděláte rychlou masáž.
Řekni jí, že je krásná
Se všemi změnami, které jí tělo prochází během těhotenství a po něm, je důležitější než kdy jindy, že ví, jak krásná vypadá.
9 Nápověda k jejímu obnovení
Bez ohledu na to, jakou práci má, je zotavení někdy nejtěžší. Buďte tam, aby jí pomohli skrze to, protože právě proto, že těhotenství skončilo, bolesti a bolesti nebudou.
10 Vytvořte vzpomínky dohromady před dítětem
Jakmile dítě dorazí, čas s těmi dvěma bude těžké. Využijte svobody, kterou máte nyní, a vezměte ji na spontánní silniční cestu, nebo někam, kam vždy chtěla jít. Vytváření několika zábavných vzpomínek dohromady před příchodem dítěte pomůže posílit váš vztah a připravit ještě více na rodičovství.
11 Buďte tam
Prostě je tam pro ni přes vzestupy a pády a hormony a změny těla a obavy bude nejdůležitější práce, kterou máte během těhotenství. Vaše podpora je zapotřebí víc, než si uvědomujete.