11 Body pozitivní mantry, které tě milují tělo celý den, každý den
Naučit se milovat tě tělo může být výzva, ale stejně jako cokoli, čím více se cvičíte, tím lépe budete. Užívání času na opakování těla pozitivní mantry vám pomůže, abyste tělesnou lásku a pozitivitu přirozenou součástí vašeho každodenního života. Někdy potřebujeme stále říkat věci, abychom si je mohli uvěřit.
Média nás zaplavují nápady na naše tělo, které se nezaměřují na to, co je o tom opravdu důležité. Naše těla nám dávají schopnost pohybu a cítit; vyživují nás a poskytují nám život. Měli bychom je oslavovat, ne soudit je. Jsou schopni tolik a musíme jim za to poděkovat.
Samozřejmě, že se učit, jak být plně spokojen s tělem, není snadná cesta. Ale je to důležité. Milovat sebe je klíčem k nalezení míru a štěstí, a je také důležitým krokem v učení, jak milovat druhé. Přijměte sebe sama za to, kdo jste, a milujte to.
Abyste si připomněli, jak hrdý a vděčný za své tělo jste, zkuste říkat tyto mantry pro sebe a opravdu jim věřte, jak jim říkáte. Vaše tělo si zaslouží lásku a zasloužíte si, že milujete své tělo. Řekněte si, že každý den a pracujte na cestě k zdravému a úžasnému vztahu s kým jste.
1 "Moje tělo mi dává příležitost dělat věci, které miluji."
Nesnášejte své tělo - děkujte svému tělu. Umožňuje cítit fyzické pocity, procházet se kolem nového místa, zažít radost z tance. Vaše tělo vám dává možnosti.
2 "Moje tělo je to, čím jsem a miluji se."
Nemůžete změnit, kdo jste, a neměli byste to chtít. Buďte pyšní na osobu, kterou jste!
3 "Dnes chci poděkovat svému tělu, že mě nechal _______."
Co máte rádi? Lyže? Protáhnout se? Jóga? Běh? Ať je to cokoli, vaše tělo je zodpovědné za veškerou fyzickou aktivitu, kterou jste schopni užívat.
4 "Jsem hrdý na můj _____."
Když pracujete na pozitivním obrazu těla, nejprve se zaměřte na své oblíbené části vašeho těla. Poté pracujte na cestě k tomu, abyste byli hrdí na každý váš malý kousek.
5 "Jsem sexy."
Jestli to máš, chvást se. A máš to!
6 "Respektuji své tělo za vše, co je schopno dělat."
Vaše tělo dává vaši příležitost. Respektujte to.
"Moje váha nedefinuje mou hodnotu."
Jste hodný bez ohledu na to, jakou velikost jste.
8 "Jsem mnohem víc než jen tak, jak vypadám."
Vypadá, že vás nedefinuje.
9 "Krása vyzařuje nejjasnější zevnitř."
Nejkrásnějšími lidmi jsou lidé, kteří jsou na vnitřní straně krásní. Radujte se z vaší duše a láska k vašemu tělu bude následovat.
10 "Uznávám své nedokonalosti a mám s nimi mír, protože mě dělají."
Nikdo není dokonalý, a to je to, co dělá každý z nás jedinečný a jedinečný. Naše nedokonalosti jsou věci, které bychom měli oslavovat.
11 "Miluju mé tělo."
Především miluji své tělo, mou duši, mou bytost i já.