10 způsobů, jak usnadnit cestování během těhotenství
Cestování v těhotenství není tak snadné jako při těhotenství, ale je to mnohem jednodušší než cestování s dítětem! Abychom vám zpříjemnili poslední výlety před narozením dítěte, shromáždili jsme několik tipů, jak vás udržet v klidu, pohodě a zdraví.
1. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče
Než se pustíte na jakoukoli cestu během těhotenství, je dobré se nejprve poradit s poskytovatelem zdravotní péče. Dá vám vše jasné nebo „čeká!“ v závislosti na tom, jak daleko jste, vaši zdravotní historii a aktuální stav. Například pro dlouhý let může předepsat ránu ředidla krve, aby se zabránilo sraženinám; navrhnout odložení, dokud nedosáhnete druhého trimestru; nebo zůstanete blízko domova.
2. Znát pravidla
Některé letecké společnosti mají pravidla o tom, jak daleko dokáží těhotné ženy létat - a možná budete potřebovat poznámku od svého lékaře. Možná blázen, ale pravděpodobně žádný bláznivější než potenciálně mít místo 24B jako váš pokoj L&D. Volejte dopředu nebo se podívejte na webové stránky letecké společnosti, kde najdete zásady.
3. Vytvořte plán koupelny
Pokud jedete na cestu, ujistěte se, že máte slušný pocit, kde jsou koupelny - a ne. Existují dokonce i některé aplikace, které vám mohou pomoci. Také si s časem promluvte se svou cestovní partnerkou o nutnosti častého zastavení. Někteří lidé jsou pedálem na kov, dokud se tam nedostanete, a to pro vás nebude fungovat. Získejte ho na palubě pomocí zásady zastavení podle potřeby. Pokud létáte, ujistěte se, že máte sedadlo uličky.
4. Přineste vodu
Jakmile najdete své zastávky, budete mít možnost zůstat hojně hydratovaní, což je pro vás a dítě zásadní. To by mohlo znamenat přinést několik neplastových lahví na vodu (sklo nebo nerez), pokud jedete, protože když se plast zahřeje v teplém autě, může vyluhovat nepříjemné chemikálie ve vodě; pokud to chutná "plast-y" příkop to. Nebo pokud létáte, ujistěte se, že máte zásoby na lahvích s vodou (plasty jsou v pořádku) v jednom z předražených kiosků. Nejlepší 92 dolarů, které jste kdy utratili.
5. Přineste zdravé svačiny
Jako budoucí mama budete šťastnější mít vyváženou hladinu cukru v krvi - a vaše dítě vám poděkuje. To znamená přivést jídlo z domova, které není příliš slané (nechcete nabobtnat VÍCE, že?) A ne příliš cukr. Pomyslete na pytle ořechů a rozinek, sáčky nakrájené mrkve, ovoce, hummus a pita atd. Pokud řídíte chladič, je váš přítel, i když zastavujete na plné jídlo.
6. Oblečte se pohodlně
Možná to není samozřejmé, ale těhotenské oblékání může být divné. Jedno šaty mohou způsobit svědění vašeho břicha, nebo tyto mateřské džíny se mohou opravdu nakopat, jakmile chvíli sedíte. Přemýšlejte volně a dobře, v prodyšných přírodních látkách, jako je 100% bavlna.
7. Vyplatit cokoli
Cestování je vyčerpávající, těhotenství vyčerpávající. Nyní máte velmi kulatý, prominentní důvod, proč říci ne všem, které nemáte rádi. Cokoliv. Příliš unavený na večeři? Zíval a zamiřte do pokoje s občerstvením. Příliš unavený na to, že se schlepuje po městě? Postavte se nohama knihou. Téměř nikdo se neodváží hádat a vy byste si mohli skutečně užít dovolenou s kopy.
8. Noste boty COMFY
Nohy v těhotenství mohou být velké a oteklé. Ujistěte se, že je vložíte do něčeho, v čem jsou pohodlné. A také celé vaše těžiště se posunulo a zranitelné klouby, jako jsou vaše kotníky a kolena, drží mnohem větší váhu než kdykoli předtím. Ujistěte se, že tyto boty jsou také robustní. Také pád je poslední věc, kterou právě teď potřebujete. Obchodní klopné obvody pro bezpečné sandály s nastavitelnými popruhy. Vyměňte si nedbalé byty za roztomilé a svižné tenisky.
9. Dobře to načasujte
Většina lidí si vezme babymoon asi šest měsíců. To je obvykle, když jste z lesa nauzea-moudrý, ve skutečnosti vypadají zářivě těhotná a cítíte se docela dobře. Jděte příliš brzy a budete házet do brašny nebo tvrdě zdůrazňovat výsledky prenatálních testů. Jděte příliš pozdě a budete méně pohodlní a pravděpodobněji budete mít starosti s přechodem do brzké práce.
10. Vyhledejte nemocnici nebo lékaře
I když je nepravděpodobné, že se během cestování vydáte do rané práce, je dobré předem prozkoumat některá lékařská místa, kterým důvěřujete. Proto si můžete vybrat cestování v rozvinutém státě s dobrou zdravotní péčí. Je velmi nepravděpodobné, že to budete potřebovat, ale je dobré mít, pokud ano.