10 tipů pro zdravé zuby vašich dětí
Kdykoli je čas naučit vaše děti řádnou péči o chrup, zde je 10 tipů, jak pomoci dětem všech věkových skupin udržet si zdravé zuby.
1. Začněte brzy
Udržování úst dítěte v čistotě začíná ještě předtím, než má zuby! Po krmení použijte navlhčený hadřík nebo gázu a jemně otřete ústa zbytky, které zůstaly.
2. Štětec od začátku
Kdy začnete kartáčovat? Jakmile vybuchne první zub! K čištění zubů použijte kartáč na prstu nebo měkký štětinový kartáček. Není nutná žádná zubní pasta, pouze voda je v pořádku.
3. Vyhněte se lepkavému občerstvení
Když vaše dítě začne jíst různé druhy potravin, můžete mít obavy z toho, jaké druhy občerstvení jsou nejlepší a čeho se vyvarovat. Všechno, co je lepkavé nebo žvýkací a které se snadno nevymyje z úst, by mělo být omezeno. Věci jako cereálie a rozinky jsou příklady zdravých potravin, ale stále mohou způsobit dutiny.
4. Dokončete vodou
Když dáte vašemu dítěti svačinu, která by mohla zůstat v jeho zubech, zkuste navázat s trochou vody. Voda je skvělý neutralizátor a může vám pomoci umýt jídlo, které uvízne v zubech.
5. Brzy navštivte zubního lékaře
Akademie pediatrického stomatologie doporučuje, aby byly děti při první zubní návštěvě viděny, když první zub vybuchne nebo kolem prvních narozenin, podle toho, co nastane dříve. První návštěva je spousta mluvení - zubař položí spoustu otázek, které pomohou určit celkové riziko vašeho dítěte pro rozvoj zubních problémů. Poté provede rychlou kontrolu případných problémů a v případě potřeby prodiskutuje možnosti léčby. Je to také šance zeptat se svého zubaře na všechny otázky, které máte.
6. Rozteč dudlík
Dudlíky a návyky sání palcem jsou opravdu, opravdu běžné. I když je děti často používají, aby jim pomohly se uklidnit, mohou výrazně poškodit tvar vyvíjejících se úst. Pokuste se eliminovat dudlík do 3 let, abyste minimalizovali problémy. Zastavení palce může být trochu náročnější, ale velkou pomocí může být povzbuzení dětí, aby brzy omezily palec mimo dům.
7. Naučte dobré zuby čistit zuby
Při výběru toho, který zubní kartáček je nejlepší, jděte na ten, který má měkké štětiny a ten, který vaše dítě snadno drží. Elektrické zubní kartáčky mohou být skvělým způsobem, jak přimět vaše děti k nadšení, když si čistí zuby. Je však důležité, aby se děti stále učily, jak čistit ruční kartáček. Naučíte vaše děti čistit pomocí malého kruhového pohybu napodobující to, co dělají elektrické zubní kartáčky, a umožňuje jim efektivně a dobře se čistit. Nezapomeňte přepínat mezi ručními a elektrickými zubními kartáčky, aby se jejich děti naučily, jak si čistit zuby. A nezapomeňte, že bez ohledu na to, jaký typ zubního kartáčku vaše dítě používá, vždy doporučujeme kartáčovat 2 minuty dvakrát denně!
8. Uložte fluorid na později
Vyhněte se fluoridové zubní pastě, dokud vaše dítě nebude dobře plivat. Často k tomu nedojde, dokud nejsou děti ve věku 3 až 4 roky, ale dříve můžete začít pracovat na plivání čistou vodou.
9. Mluvte o zdravém občerstvení
Zejména s tím, jak vaše děti stárnou, nemůžete vždy sledovat vše, co jim jde do úst. Halloween je skvělý čas začít mluvit s dětmi o výběru zdravého občerstvení. Jablka, mrkev a sýr jsou skvělé možnosti zdravé zuby - nechte je nakrájet a připravit pro vaše děti v době lehkého jídla. Mluvte o tom, jak je Halloween jednou ročně a je to možnost oddávat se, ale zodpovědně! Čokoláda je mnohem lepší volbou než lepkavé, žvýkací dobroty. A samozřejmě praktikujte to, co kázáte - děti se určitě dozví více tím, že vás uvidí následovat vlastní radu.
10. Povolit sladkosti - střídmě
Jsem velmi přesvědčen, že pokud zakážete dětem mít sladkosti, budou je chtít jen víc: myslím, že Willy Wonka Johnnyho Deppa v Charlie a továrně na čokoládu. Jedním z přístupů, který funguje, je umožnit trochu více shovívavosti o samotném svátku a rozdělit jeden nebo dva kusy cukrovinek denně na další týden. Poté vyhoďte nebo rozdejte zbytky. Někteří zubaři budou mít dokonce program „Halloween candy buy back“, kde si koupí to, co zbývá výměnou za hotovost! Samozřejmě se prosím ujistěte, že vaše děti udržují krok s jejich pravidelnou rutinou ústní hygieny i při zvláštních příležitostech!