Zbavte se vrásek v 6 jednoduchých krocích
Máte strach z nárůstu vrásek a jemných linek, které hrozí, že vás zničí váš mladistvý vzhled? Některé snadno implementovatelné změny životního stylu vám mohou pomoci. Tyto přirozené způsoby odstranění vrásek mohou v klidu vypadat skvěle!
Kdo nechce pružnou, bez vrásek pokožku? Ale spíše než uchýlit se k zázračné věkové krémy, abyste zbrzdili linky na tváři, proč nehledat přirozené způsoby, jak se zbavit vrásek? Tyto časově testované tipy jsou bezpečnější a dělají práci stejně dobře nebo dokonce lépe!
Jak snížit vrásky z tváře přirozeně
1. Dávejte pozor na slunce
Slunce může být životodárnou silou, ale vaše kůže nemá rád. Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit vrásky, je opatrné, když vystoupíte. Snažte se vyjít ven v polovině dne, kdy je slunce v nejžhavějším. Nicméně, zda je obloha jasná nebo ponurá, ochraňte pokožku dobrým opalovacím krémem, deštníkem a kloboukem. Zakryjte oči slunečními paprsky odolnými proti UV záření, abyste snížili vrásky pod očima.
2. Ukončete kouření
Pokud kouříte, buďte připraveni vidět vrásky dříve než později. Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit vráskám (a dalším nebezpečným nemocem!), Je zůstat daleko od cigaret. Enzymy vyráběné cigaretou rozkládají elastin a kolagen v kůži - bílkoviny, které jsou odpovědné za to, aby pokožka byla pružná.
3. Získejte svou krásu spát
Spíte dost? Pokud jste matka s malými dětmi, pravděpodobně ne! Nedostatek spánku může způsobit, že vaše tělo produkuje příliš mnoho kortizolu - hormonu, který rozkládá buňky. Díky tomu je kůže neelastická a vyvíjejí se pomalu vrásky. Dalším tipem, jak snížit vrásky, je spát na zádech. Spánek na boku nebo lícem dolů může způsobit linie na tvářích a bradě.
4. Hydratujte se
Jednoduchý tip, který zabraňuje vráskám, je vypít nejméně dva až tři litry vody za den. Voda je zázračná složka, která dělá zázraky pro vaši pokožku vyplavováním toxinů. Ujistěte se, že pijete dostatek vody a tekutin, jako je kokosová voda a zelený čaj, aby vaše pokožka byla hydratovaná a mladá.
5. Jíte správně
Hádejte, kdo je hvězda mezi domácími prostředky k omezení vrásek? Výživná strava s množstvím čerstvého ovoce a zeleniny! Jsou bohaté na užitečné antioxidanty. Musíte také zabránit nevyžádaným a mastným potravinám, protože je vaše pokožka nenávidí. Pro vaření zvažte přepnutí na olivový olej pro oči.
6. Cvičení
Pravidelné cvičení nejen udržuje vaše tělo tónované a zdravé, ale také zvyšuje krevní oběh a naopak kyslík dodává pokožce. To udržuje vaši pokožku mladistvou. Proč nezkusit některé cvičení na obličej, abyste snížili vrásky? Pomalu otočte hlavu ze strany na stranu a naklápněte ji z jednoho ramena do druhého. Nebo se otočte oči, držte je na několik vteřin, přitiskněte je, držte a opakujte.
Denní vystavení stresu, znečištění a samozřejmě přirozenému stárnutí způsobuje vrásky ženám. Ale tyto přírodní léky zajistí, že nejste předčasnou obětí. Pokud se váš manžel také zajímá, jak se vyhnout vráskám, spojte ho a vydejte se na cestu k mladistvé kůži!