10 jednoduchých a zdravých rýže recepty pro děti

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Jednoduché rýžové recepty pro děti
  • 2. Ryzá rýže

Naše děti obvykle požadují odrůdu v ​​potravinách. Nudí se jíst základní stravu. Takže je důležité, abychom vytvořili různé příchutě z naší základní stravy, jako je rýže, aby je neztratila od nezdravých potravin.

Jednoduché rýžové recepty pro děti

{title}

Rýsové recepty pro děti jsou snadné a zdravé. Rýže lze kombinovat s libovolnou chutí nebo potravinami. Pro dokonalé a zdravé recepty indické rýže pro děti, držet se domácích nebo ekologických ingrediencí. Užijte si níže uvedené recepty. většina z nich dělá dobrý recept na rýži pro dětskou obědovou krabici.

1. Moong Dal Kichidi

Složení:

  • ½ šálku moong dal
  • ½ šálku rýže
  • 1 malá nakrájená cibule.
  • 1 chilli
  • ½ palce zázvor
  • 1 lžička semínka kmínu
  • 4 pepřové květy
  • 1 pinč suchfoetida
  • 3, 5 - 4, 5 vody
  • 2 polévkové lžíce. ghee
  • sůl
  • Ghee
  • Koriandr

Příprava:

  • Namočte umytý moong dal a rýži po dobu 30 minut.
  • Ve sporáku temperujte semena kmínů v ghee. Přidejte pepř a zázvor. Jakmile zbylá vůně zázvor zmizí, přidejte cibuli. Smažte cibuli na světle hnědou a přidejte chilli. Po jedné minutě přidejte suchfoetida, kurkuma, moong dal / ryžovou směs, sůl a vodu. Pokud chcete tenčí konzistenci, přidejte 4, 5 šálků vody. Nechte to na tři píšťaly, pak obložte je lžící ghee a nakrájený koriandr.

2. Ryzá rýže

Složení:

  • 2 šálky vařené rýže
  • 1 šálek tvarohu
  • 1/2 šálku mléka
  • ½ šálku granátového jablka
  • ¼ šálku nakrájeného koriandru
  • sůl
  • jedna polévková lžíce. olej
  • ¾ lžíce semínka hořčice
  • ¼ tsp urad dal
  • štiplavost taktiku
  • 1 červená chilli
  • málo kari listů
  • některé rozdělené kasuky

Příprava:

  • Smrdíme vařenou rýži a mícháme sůl podle chuti. Přidejte tvaroh a polovinu ½ šálku mléka. Přidejte granátové jablko a nakrájený koriandr.
  • Potřebujeme kasuky.
  • Upravte ostatní přísady a přidejte kešu. Okamžitě vylejte směs do tvarohové rýže a dobře promíchejte.
  • Přidejte zbytek mléka jako obloha.

3. Sticky Ripe Mango Rice

Složení:

  • 3 šálky rýže (bílá)
  • 2 šálky konzervy nebo čerstvé kokosové mléko
  • 3/4 šálku jaggery
  • 1 čajová lžička soli
  • 4 krájené zralé mango
  • mátou nebo strouhaným kokosem pro ozdobu

Příprava:

  • Namočte rýži do zředěného kokosového mléka přes noc a pod tlakem ho připravte na čtyři nebo pět píšťal.
  • Zahřejte kokosové mléko (nevarujte) a přidejte jaggery
  • Vezměte misku připravené rýže a přidejte 1 šálek horkého kokosového mléka a nechte 10 minut
  • Přidejte zralé sladké mangány a sůl podle chuti. Ozdobte mátou nebo strouhaným kokosem.

4. Ghee Rice

Složení:

  • 1 šálku rýže
  • 2 šálky vody
  • I bay list
  • Jsem hvězda
  • Mám plášť
  • 3 kardamom
  • 4 hřebíček
  • 1-palcová skořicová hůl
  • 1 malá cibule
  • ¼ šálku rozdělených kešu
  • sůl

Příprava:

  • Namočte umyté rýže po dobu 30 minut.
  • Ve dvou lžících. z ghee, smažte cibuli a kešu (odděleně) do zlatohnědého a odložte.
  • Všechny ostatní přísady (kromě vody a rýže) temperujte v pánvi.
  • Přidat vodu. Přidejte vyprázdněnou rýži do směsi se slanou chutí.
  • Zkontrolujte často a v případě potřeby přidávejte další množství vody, dokud není rýže dobře vařená.
  • Ozdobte cibulí a kešu.
  • Buď štědrý s ghee. Podávejte s raithou a některými čipy.

5. Sladká bramborová rýže

Složení:

  • 2 šálky vařené rýže
  • 2 vařené sladké brambory
  • 4 kusy česneku
  • ¼ lžíce semínka hořčice
  • 1 malá nakrájená cibule
  • 1 velká rajčata
  • ½ lžíce. zázvorová pasta
  • 1 / s lžičkou prášek z chilli
  • 3 lžičky oleje
  • Sůl

Příprava:

  • Smrchejte rýži a sladké brambory se solí a odložte.
  • Semena temperované hořčice. Přidejte cibuli a česnek.
  • Přidejte zázvor k průsvitné cibuli a po několika minutách přidejte rajčata.
  • Když rajčata vypustí šťávu, přidejte prášek z chilli.
  • Přidejte rozbitou rýži a brambory ke směsi a promícháme ji několik minut na sporáku před vypnutím.

6. Rýže Kheer / Payasam :

Složení:

  • 3/4 litrové mléko
  • ¼ šálku rýže basmati
  • velkolepý štiplavý kesár
  • 4 polévkové lžíce. cukr
  • 4 drcený zelený kardamom
  • jedna polévková lžíce. rozinky
  • 10 kešu
  • 10 bledých mandlí

Příprava:

  • Namočenou rýži namočte ve vodě po dobu 30 minut.
  • Přidáme vysušenou rýži na vroucí mléko.
  • Nižší plamen a nechte rýži vařit.
  • Když je rýže al dente, přidejte cukr, bledé mandle, kešu. Jakmile je rýže kompletně vařená, přidejte rozinky. Mohlo to být horké nebo studené.

7. Jednoduché vaječné smažené rýže

Složení:

  • 2 vejce
  • 1 šálek vařené rýže
  • 1 lžička zázvorové pasty
  • 1 lžička česnekové pasty
  • 4 pepřové kousky rozdrcené
  • 1 středně nasekaná cibule
  • sůl

Příprava:

  • Smažte dvě vejce a špetku soli do lžičky másla, dokud nejsou suché a míchané.
  • Smažte cibuli a papriku olejem.
  • Přidejte zázvor a cesnakovou pastu po několika minutách.
  • Jakmile je cibule průsvitná, přidejte míchané vejce a vařenou rýži. posypeme sůl podle chuti.
  • Tuto smaženou rýžovou recept můžete podávat s rajčatovou omáčkou.

8. Rajčatová a kuřecí rýže

Složení:

  • 1 polévkový olej
  • 1 lžička česnekové pasty
  • ½ malá cibule
  • 200 ml kuřecího masa
  • 1 nakrájenou mrkev
  • 2 středně sekané rajčata (1/2 cín)
  • ½ šálku hrášku
  • 1 šálek kuřecích prsíček jemně nasekaného
  • 1 šálku rýže
  • Černý pepř (podle chuti)
  • nakrájený koriandr
  • sůl

Příprava:

  • Vařte rýži na al dente.
  • Smažte česnekovou pastu a cibuli se zlatavě hnědou v oleji.
  • Přidejte všechny ostatní přísady včetně rýže a soli (kromě hrachu a koriandru) pravidelně kontrolujte, jak se vaří.
  • Přidejte hrášek a koriandr, když je téměř hotový.
  • Smažte, dokud je hrach dobře vařený.
  • Můžete podávat tento lahodný kuřecí a rýžový recept pro děti s některými vegetariáni na straně.

9. Lemonová rýže

Složení:

  • 1 šálku vařené rýže (teplá nebo horká teplota)
  • půl citronu
  • 1 lžíce semínka hořčice
  • 1tsp urad dal
  • 2 suché chilli papričky
  • dlouhou nakrájenou zelenou chilli
  • 8-9 listů kari
  • ¼ podzemnice olejné (sušené nebo sušené)
  • ½ lžičky kurkuma
  • sůl

Příprava:

  • Semena semínka hořčice a sauté urad dal. Přidejte chilli (suchý a zelený) a listy kari. Jakmile změní barvu, vypněte plamen.
  • Míchání kývání, kurkuma a soli do temperování.
  • Rýže rovnoměrně rozetřete v pánvi. Přidejte výše uvedenou směs a poté zmáčkněte citron. Dobře promíchejte. Přidejte koriandr k obloha.

10. Rýžové kotlety

Složení:

  • 1 šálek vařené rýže
  • ½ šálku vařeného bramboru
  • Nasekala jsem cibuli
  • 1 nakrájený zelený chlad
  • ¼ šálku nakrájeného koriandru
  • ¼ lžičky červeného chilli, kurkuma a koriandru
  • ½ lžičky chat masala
  • 3 polévkové lžíce. gram mouky
  • pomlčka citronu
  • sůl
  • olej

Příprava:

  • Směs a mash všechny ingredience jeden po druhém v misce (kromě oleje). Přidání nebo snížení koření nebo sůl podle vašeho vkusu. Proveďte malou nebo středně velká omáčka a mělký smažit v pánvi. Jsou dobře provedené, když jsou zlatavě hnědé.
  • Jídlo vytváří zdravé tělo a mysl. Pokud jste kreativní se svými obědovými krabičkami, nestanou se závislými na nezdravém jídle. Recepty indické rýže jsou vyrobeny z mnoha koření a zeleniny, které poskytují správné živiny. Takže si vychutnejte vaření, když vyrábíte dobré jídlo pro zdravější generaci.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼