Proč některé děti jsou fussier jedlí než ostatní - a co musíte udělat

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Tipy, jak se zabývat špinavými jedlíci
  • Představení nových potravin dětem

Všichni batolata v určitém okamžiku vykazují známky toho, že jsou vybíraví jedlíci. Někteří rodiče se samy vinou, nebo se ocitnou v obviňování kvůli tomu, že jejich dítě je vybíravé. No, je na čase přestat dělat to. Nedávný průzkum ukázal, že se nejedná o rodičovství nebo o špatnou výchovu. Místo toho je to něco mnohem hluboce zakořeněné

Je naprosto normální, aby batole házelo záchvaty na večeři. Lidé mohou říci, že vaše dítě je příliš rozrušené, temperamentní nebo špatné. Je snadné spadnout do pasti viny. Kde jste se pokazili? Řekněme vám, že tato máma: skutečný důvod, proč jsou vaše pečlivé stravovací návyky vašeho dítěte nemají vůbec nic společného se svým rodičovským stylem!

Podle nedávného výzkumu ve Velké Británii jsou oba nesmyslné stravování a odmítnutí vyzkoušet nové potraviny do značné míry ovlivněny styly rodičů, ale genetiky! Jednoduše řečeno, narozeniny jsou narozeny tímto způsobem a jejich genetická úprava je to, co je přiměje, aby házeli záchvaty nad jídlem. Hlavním autorem tohoto výzkumu je však pár rad pro rodiče. Sdílela, že i když nemusíme být příčinou neprůhlednosti, můžeme pozitivně ovlivnit jejich stravovací chování. Jak? Ne vynucením a nikoli úplatkem je to jisté.

"Když jejich dítě odmítne určitou potravu, měli by rodiče opakovaně nabídnout své oddělení v době, kdy nejsou jídla. Pak se musí ujistit, že chválí svého dítě, když se pokusí dotknout nebo cítit toto jídlo. Pomalu, ale jistě, dítě projeví zájem o ochutnání tohoto jídla. A kdyby to tak Bůh chtěl, mohli by se jim to líbit! "

Zdroj: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/

Tipy, jak se zabývat špinavými jedlíci

Tak to nám trochu uklidňuje naši mysl, pokud jde o příčinu příznivého jídla. Ale jak bychom s tím měli vypořádat? No, tady je to, co byste nikdy neměli dělat - dát se do tantru nebo dát úplatkem dětem s nezdravým jídlem! To, co musíte udělat v takové situaci, jak těžké je, je být trpělivý a pochopit důvod jeho chování. Bez ohledu na to, jak dlouho trvá tantra, nepřijmeme žádnou z jeho nepřiměřených požadavků. Poraďte se s vaším dítětem a řekněte mu, že máte zdravé jídlo. Pokud pláče a křičí, věnujte si nějaký čas, ale nepokoušejte se mu ho donucovat ani poddůstojnit. Zkuste znovu po nějaké době. Zde je několik tipů, které vám pomohou zvládnout vášnivý jedlík lépe!

1. Představte si nové potraviny

Porozprávaj se s ním o výživové úrovni každého jídla ao jeho podílu na vývoji lidského těla. Nabídněte mu nové potraviny jednou za týden s těmi, které už má rád. To mu přiměje jíst jídlo bez jakýchkoli potíží.

2. Zapojte své batole do vaření

Zapojte ho do přípravy jídla s vámi. Nebude to jen vyvolávat zájem o to, jak byl vařený pokrm, ale i pocit, že ho připravil. Určitě to zkusí. Ujistěte se však, že mu nedovolíte používat nože nebo se blížit k hořáku.

3. Žádné nevyžádané jídlo

Dokonce i když je rozrušený, že má nezdravé jídlo, zkuste se vyhnout tomu, aby se mu podával jeho požadavky. Místo toho mu udělejte stejné jídlo doma s přidanou zeleninou pro výživu. Udržujte nezdravé jídlo z jeho očí a nekoupte si rychlé občerstvení.

4. Nastavte plán

Připravte si plán pro něj. Opravte si čas na svačinu a držte se. Nezabíjejte jeho zbytečné požadavky a nechte ho počkat až do jeho snackového času. Ujistěte se, že každý den jedí jedno ovoce a dvě sklenice mléka.

5. Způsoby stolu

Učte ho dobré stolní způsoby a nechte jej dát jeho talíř pryč. Řekni mu, aby dokončil jídlo v talíři, ale nepodporujte přejídání.

6. Strike a Balance

Nestruďte všechny lahůdky. Kousek zmrzliny nebo několik sušenek nebo čokolády mu bude příležitostně dobrá. Úplné zúžení způsobí, že se bude rozčilovat.

7. Buďte model role

Děti mají zvyk kopírovat své rodiče. Buďte dobrým vzorem a jíst zdravé jídlo se svými dětmi. Je to nejlepší způsob, jak je učit dobrým způsobem.

Představení nových potravin dětem

Velkým přispěvatelem k rozrušení u dětí je novinka. Děti se tak zvyknou na známý vkus a textury, že jejich pokus o nové potraviny se může stát náročným úkolem. Musíte jim poskytnout zdravé možnosti, uvolněné prostředí a příjemné jídlo. Ujistěte se, že dodržujete tyto pokyny, abyste co nejvíce snížili ovladatelnost:

1. Představte kousnutí skusem

Nechte, aby měl několik kousnutí nového pokrmu, když je hladový. Uchovávejte si oblíbené občerstvení, abyste je neměli v době večeře. Čím je hladovější, tím ochotnější bude ochutnat nové pokrmy.

2. Nevyhazujte

Pokud ho přimějete, aby jedl celé porci, vyvolá rozruch a nebude mu vůbec jíst. Řekni mu, aby zkusil něco ze všech.

{title}

3. Udělejte z něj zvyk

Připravte nové nádobí často. To mu pomůže přijmout nové chutě a zkušenosti, jako součást jeho rutiny.

4. Žádné náhradky

Dokonce i když ví, že může dostat pryč s nějakým jiným místem jako náhradník, požádejte ho, aby ochutnal to, co jste udělali. Do té doby jej nenechte mít náhradníka nebo jídlo jeho preference.

5. Nejprve jíte

Nejlepší způsob, jak přesvědčit vašeho dítěte, že pokrm vyrobený je chutný a zdravý, je tím, že si ho nejprve vyberete. To pomáhá při vytváření pocitu bezpečnosti ve své mysli, že je chutné a měl by to zkusit.

6. Nedělejte si výmluvy

Neslyšíte žádné jeho výmluvy ohledně jídla. Požádejte ho, aby nejprve dokončil jídlo a teprve tehdy nechal pokračovat v dalších aktivitách, jako je sledování televize za to, že se chystáte hrát.

7. Vytvořte vzrušení

Vzrušení nebo zvědavost, za jakou zvláštní vaření pro něj bude předčasně hladovět, a on pak vyzkouší nové jídlo.

8. Udělejte to vzhled Fancy a barevné

Bude se mu líbit jíst pokrmy, které připomínají nějakou kreslenou postavu nebo vypadají opravdu okouzlující a pestré. Je to trik, který byste často měli používat, aby vaše děti mohli jíst různé potraviny. Psst, barevné a atraktivní nádobí pomáhají také zvýšit chuť k jídlu.

Takže se všemi těmito tipy a triky ve vaší kočičce, musíte přestat obtěžovat o své dítě, které nedokončí jeho jídlo a měli by být schopni řešit vybíravý jedlík bez námahy. Vše nejlepší!

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼