10 Těhotenské bolesti a jejich řešení
Bolest během těhotenství se obvykle neobává, pokud není spojena s preeklampsií nebo předčasným porodem. Tyto bolesti a bolesti jsou obvykle způsobeny změnami těla, ke kterým dochází, a také kvůli zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství.
Společné typy bolesti a bolesti s těmito zkušenostmi během těhotenství
Těhotenství má svůj podíl na strasti. Přichází s velkým množstvím bolesti a bolesti. Níže jsou uvedeny některé běžné těhotenské bolesti a bolesti, které můžete během těhotenství zažít.
1. Bolest břicha
Obvykle je tohle symptomy bolesti těhotenství jsou naprosto normální. Může to být způsobeno plynem, pálením žáhy, zácpou a dokonce kvůli rostoucímu dítěti uvnitř. Bolest by mohla být způsobena také implantací křeče, a to na počátku těhotenství. Dalším důvodem může být roztahování kloubních vazů, které podporují dělohu. Falešná práce nebo Braxton-Hicks kontrakce, an 8 měsíční těhotenská bolest může být také jedním z důvodů bolesti břicha. Během skutečné práce se většina z nich setká s těžkými křečemi.
Řešení
Bolest břicha během těhotenství kvůli menším problémům může být snížena tím, že se vyhnete rychlému pohybu pasu, ohýbání se k bolestům, pitné vodě co nejvíce, trochu protahování nebo procházky okolo uvolnění plynu.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Pokud bolest přetrvává po dlouhou dobu, s vaginálním krvácením nebo bílou tekutinou nebo bez ní, měli byste se poradit s vaším gynekologem.
2. Bolesti zad
Existují dva typy bolesti zad, které se mohou objevit během těhotenství. Jedním z nich je bolest v oblasti bederní nebo dolní části zad a druhá bolestivá panvová bedra. Bolesti zad v průběhu těhotenství mohou být z řady důvodů, jako je přírůstek hmotnosti, špatná držení těla, hormonální změny, oddělení svalů v důsledku rozšíření dělohy a samozřejmě stresu.
Řešení
Bolest zad může být řízena správným držením těla při posezení a stojícím, cvičení, která jsou vhodná v té fázi těhotenství a spaní na levé straně s polštářem mezi oběma nohama. Akupunktura může být také účinná při zmírnění bolesti zad způsobené těhotenstvím. Použití teplých a studených podložek na postiženou oblast může také trvat dlouhou cestu při léčbě bolesti.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Pokud je vaše bolest v těhotenství doprovázena horečkou, mohlo by to být příznakem infekce. Bolest, která trvá od špatné až po horší nebo silnou bolest, která vám znesnadňuje dokonce i močení, byste měli okamžitě projednat s lékařem.
3. Vaginální bolest
Vaginální bolest je jednou z mála počátečních těhotenských bolestí. Důvodem může být rozšíření vaší dělohy a zvýšení objemu krve v pánevní oblasti. Dokonce i zácpa (která může být důsledkem těhotenských hormonů a vitaminů železa předepsaných během těhotenství) může být důvodem bolesti.
Řešení
Pokud je zácpa pro vás během těhotenství obavou, zahrnout do stravy více jídel bohatých na vlákninu a také pít tolik vody, kolik můžete. Můžete také požádat svého lékaře o bezpečné těhotenství. Cvičení několika pánevních cvičení vám může pomoci zmírnit bolest. Získejte těhotné bezpečné masáže od vyškoleného terapeuta a také se uklidňující teplé lázně. Můžete také vyzkoušet oděv na podporu těhotenství, který podporuje břicho, čímž se odstraní tlak z pánevní oblasti, boků a oblasti dolní části zad.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Měli byste hledat nebezpečné známky vaginálního krvácení společně s bolestí, těžkou panvovou bolestí, která se stává obtížná, silná bolest hlavy, závratě, otoky těla, horečka nebo zimnice. Pokud zjistíte některý z těchto příznaků spolu s vaginální bolestí, poraďte se s lékařem.
4. syndrom karpálního tunelu
Bolest v zápěstí, klouby prstů spolu s necitlivostí v prstech s pocity brnění jsou běžnými příznaky syndromu karpálního tunelu. Během těhotenství se obvykle vyskytuje ve druhém, třetím trimestru a může dokonce pokračovat po porodu. Někdy se bolest stává tak těžkou, že je téměř nemožné držet dítě!
Řešení
Získání masáže od vyškoleného terapeuta by mohlo pomoci při léčbě bolesti. Chladné a horké obklady na postižené oblasti, otáčení a otřesy zápěstí včas, nebo nosení dlahy při činnostech, které zvyšují bolest, jsou některé další důvody, které mohou poskytnout určitou úlevu od bolesti a znecitlivění syndromu karpálního tunelu.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Těžká bolest v zápěstí nebo extrémní necitlivost, která ztěžuje uchopení nebo držení věci, může být věcí, která vás znepokojuje. Proto se v takových případech poraďte s lékařem. Můžete také zavolat lékaře, pokud symptomy přetrvávají po podání.
5. Bolesti hlavy
Je časté trpět bolesti hlavy během počáteční fáze těhotenství. V posledních dvou trimestrech se však stává neobvyklý nebo zcela zastaví.
Řešení
Studené komprese, masáž hlavy, pití spousty vody, příjemný spánek, procházky a uvolnění bez stresu jsou některé ze způsobů, jak vyléčit bolest hlavy během těhotenství. Můžete také užívat některé léky proti bolesti, ale pouze po konzultaci s lékařem.
Kdy se chcete poradit s doktorem
Občas bolesti hlavy během těhotenství mohou znamenat něco vážného. Proto se vždy poraďte se svým lékařem, když máte s těžkou bolestí hlavy rozmazané vidění, záblesky v očích, silnou bolest pod žebry, nevolnost a otoky těla. Mohou to být příznaky preeklampsie.
6. Křeče nohou
Křeče v nohách jsou bolest, která se náhle objeví. Někdy můžete dokonce potřebovat pomoc od někoho k narovnání nohy. Tyto křeče způsobují bolesti v tele a dokonce i na zadní části stehna. Špatná cirkulace v nohách a stehnech může být příčinou takových náhlých křečí.
Řešení
Jakmile se dostanete křeče, vstávej a pokuste se protáhnout nohu. Můžete dokonce požádat někoho, aby vám to pomohl. Pak stojte a snažte se pohybovat nohou a nohou, zatímco držíte někoho nebo někoho. Také se doporučuje, že hořčíkové doplňky mohou pomoci při snižování svalových křečí. Můžete si vzít potraviny bohaté na hořčík místo doplňků.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Můžete volat svého lékaře, pokud máte časté a extrémně bolestivé křeče na nohou.
7. Sciatika
Hormonový relaxin začne připravovat pánev na porod. Výsledkem je, že se vazy uvolňují a mezi sebou se stlačuje nervový systém. Toto je situace, kdy dochází ke střelbě břicho po zadní části zad a nohou.
Řešení
Homeopatie může poskytnout úlevu od bolesti ischias. Kromě toho se můžete koupit s teplou vodou nebo použít ohřívací podložky na postižené místo.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Jakmile pociťujete bolesti v zádech po zadní části zad a nohou, měli byste navštívit svého lékaře.
8. Hemoroidy
Jedním z důvodů hemoroidů během těhotenství je běžný a těžký problém s zácpou kvůli hormonálním změnám.
Řešení
První věcí, kterou by člověk měl udělat pro vyléčení hemoroidů, je zabránit zácpě. To může být vyléčeno tím, že pije spoustu vody a obsahuje množství vlákniny-bohaté potraviny ve stravě. Jídlo by mělo být zdravé a méně kořeněné. Užívání teplých lázní s pečením sody může zvýšit krevní oběh v oblasti. Abyste dostali úlevu od svědění u hemoroidů, můžete v této oblasti použít sójovou pastu na pečení. Čarodějnice a citronová šťáva mohou vyléčit otoky a krvácení v hemeroidů.
Nechirurgická řešení zahrnují bipolární koagulaci, hemoroidní arteriální spor, gumové pásy a mražení. Chirurgie může být zapotřebí, jestliže nelze krvácení z hemoroidů kontrolovat, nebo existuje mnoho hemoroidů, jak vnitřních, tak i externích.
Kdy se chcete poradit s doktorem
Poraďte se s lékařem, pokud máte silnou bolest a krvácení.
9. Růst bolesti
Obvykle se vyskytuje během posledního trimestru. Někteří se ovšem mohou setkat i v prvních trimestrech. Bolest je důsledkem toho, že dítě se zvětší a tlačí na žebro a zároveň se snaží se přizpůsobit.
Řešení
Můžete získat trochu úlevy od bolesti žeber až po 36. týdnu, kdy vaše děloha a dítě klesá mírně. Do té doby se člověk musí vypořádat s dočasnou úlevu od bolesti tím, že nosí volné šaty, udržuje správné držení těla, používá polštáře, procházky, jógu a teplé lázně.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Měli byste zvážit mluvení se svým lékařem a požádat o léky, pokud máte silnou bolest v hrudní kleci.
10. Pain Pain
Porucha prsu se může objevit v libovolném trimestru nebo ve všech trimestrech. To je v podstatě způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během těhotenství. Bolest během třetího trimestru je také kvůli mléčným žlázám, které se připravují na výrobu kolostru.
Řešení
Porucha prsu je častá během těhotenství a neexistuje trvalý způsob, jak zmírnit bolest. Bolest však může být snížena tím, že nosíte podpůrnou podprsenku a jemně umýt místo toho, abyste energii důkladně promýšleli během koupele.
Kdy se chcete poradit s doktorem?
Když se prsa cítí extrémně zašpiněná načervenalou kůží nebo vyrážkou, měli byste se poradit s lékařem.
Téměř všechny bolesti a bolesti, které prožíváte během těhotenství, jsou normální a nemají co dělat starosti. Některé mohou vyžadovat lékařskou intervenci. Proto, pokud máte pocit, že se trápí, vždy se ujistěte, že sdílíte své obavy se svým lékařem.