10 mýtů, které slyšíte o vašem postpartum těle, které nikdo neměl věřit
Poprvé, když jsem byla těhotná, ponořila jsem se do rad a informací a pokusila se nasát každý fakt o prenatální a postnatální péči. Byl jsem nejvíce připravená nová matka . To, co jsem neudělal, bylo však shromáždit nějaké informace o tom, jak se postarat o sebe a své tělo po porodu. Až do doby, kdy jsem byl v poporodním životě, jsem si uvědomil, kolik společenské kritiky obklopuje fyzický stav matky, zvláště po porodu. Nekonečné mýty o mém těle po porodu, které by nikdo neměl věřit tomu, co kritizuje, a vytvářet nerealistické očekávání, které jsou mimo škodlivé.
Nemohu vám říci, jak moc jsem si přála, abych provedl více věcného výzkumu a prostě odmítl ty mýty po těle po celém těle. Abych byl spravedlivý, pro sebe i pro ostatní, jsou tyto mýty často zastřeny jako zdravotní poradenství, fitness tipy a příležitostné aside od přátel i cizinců. To může být obtížné oddělit fakt od beletrie, zvláště když se snažíte zjistit všechny další aspekty mateřství. Nejnebezpečnějším mýtem, kterým jsem se stal obětí, byla myšlenka, že bych neměla vypadat už několik týdnů po porodu těhotná. Jo, ten čtvrtý trimestr je skutečná věc a víc lidí o tom musí vědět.
V mém křehkém, vyčerpaném stavu během týdnů po narození mého prvního dítěte jsem snadno poděkoval myšlence, že mé tělo po porodu bylo něco, co potřebovalo "fixaci". Postupně jsem ale (a když jsem měl druhé dítě) jsem se dozvěděl, že nikdo nemá právo rozhodovat o těle, které právě umístilo člověka (nebo jakékoliv tělo z jakéhokoli důvodu, vůbec). Kdybych chtěl cookie, měl jsem cookie. Takže pokud se setkáte s některými těmito těmi mýty o těhotenství po porodu a zkoumáte těhotenství a poporodní život, neváhejte je kopnout do obrubníku. Nebude vám ani vašemu tělu nic dobrého věřit.
Ztráta hmotnosti dítěte je zapotřebí
Z tabloidních titulků se zdá, že je to naše práce, abychom se po růstu, porodu a pečování o lidskou bytost v průběhu roku (navíc k ostatním, co se děje) dostali zpět do tvaru. Ne . Nepravdivé. Absolutně ne. Za prvé, "zpátky ve tvaru" je relativní termín, který obvykle nemá nic společného s tím, že je zdravý a má co do činění s přizpůsobením se určitému předem určenému sociálnímu standardu krásy prostřednictvím určité velikosti kalhotek. Pokud naše zdraví není ohroženo tím, kolik vážíme, což je něco, co náš lékař, nikoli cizinec, rozhodne, proč se na nás sami vyvíjí tlak na ztrátu libry? Máme vážně mnohem lepší využití pro náš čas (a tím myslím hledět na naše spící novorozence a namáčení ve všech jejich dokonalosti).
To, že ztrácíte hmotnost dítěte, znamená, že vaše tělo bude stejné jako předtím
OK, řekněte, že zjistíte, že postupně ztrácíte váhu, kterou jste získali během těhotenství, po porodu. To nutně nezaručuje, že vaše tělo se vrátí zpět do stavu před těhotenstvím. Ztratil jsem a získal stejné 32 liber za každé mé těhotenství, ale mé tělo bylo po porodu podruhé jiné. Neudělalo mi to nic dobrého, abych se s ním bránil. Je to těžké, ale přijetí mé postpartum těla bylo obrovským krokem k překonání mnoha mých nejistot kolem obrazu těla.
Že je méně žádoucí
Dokonce i když jste se potýkali s problémy s tělem před dětmi, věděli jste, že existují časy, kdy jste se nepochybně cítili dobře, jak jste vypadali. Nebo dokonce, kdyby se to nikdy nestalo, byl někdo, kdo ocenil vaše tělo. Není pochyb o tom, že zvyknutí si na změny těla po porodu může přidat k výzvám nového mateřství, ale zjistila jsem, že já jsem byl ten, kdo měl zavěšení. Jinými slovy, můj partner se při mém vzhledu nezabýval. Myslím, že je pro manžela něco sexiějšího, než být matkou jeho dítěti? Ani náhodou. Ne podle mých zkušeností.
Že to potřebuje, aby se vešly do vašeho před-těhotenského oblečení
Hej, je skvělé, když se nakonec vrátíte do svého oblečení před těhotenstvím, protože nemusíte kupovat ani půjčovat nové. Ale jen proto, že můžete dostat džíny, neznamená, že na vás budou vypadat stejně. Technicky bych mohl "vejít" do mých kalhot pár měsíců po porodu, ale na mně stejně nevypadaly jako předtím, než jsem začal roste děti. Učinil jsem moudré rozhodnutí očištění šatů, které mě už necítili dobře. Zatímco jsem neměl prostředky na to, abych úplně nahradil šatník, ušetřil mi spoustu stresu a zjistil, co má každý den po odstranění předmětů, které prostě nezvyšovaly míru důvěry těla.
Že to musí změnit vůbec
Volba je naším. Nikdo neřekne, jak bychom měli vypadat, nebo kolik prostoru bychom měli vzít. Takže, díky, ale naprosto děkuji všem těm pozváním, které nás vyzývají k tomu, abychom našim tělem "vrátili" po tom, co mají děti.
Že to je mléčný stroj a nic víc
Během prvních šesti týdnů po porodu bylo těžké necítit, jako kráva. Jediné, co jsem si myslel, bylo, že jsem byl kojen, zaznamenal jsem čas a trvání ošetřovatelských cvičení, jíst, pee a opakoval. Dlužil jsem tomu, abych získal moje tělo. Ano, moje dítě to potřebovalo k přežití, ale nikoliv k vyloučení toho, co jsem potřeboval, abych se dostal více (a ne jen pro poporodní vyšetření).
Dostal jsem pedikúru, vydal se na oběd a šel jsem bez únavy a nepohodlí, že jsem byla devět měsíců těhotná. Snadno ztratíte nějaký pocit sebe sama, když se stanete matkou. Chtěla jsem se úplně vzdát tohoto malého malého tvora. Ale péče o sebe je rozhodující, takže péče o mé tělo (mezi krmením) byla pro mne důležitým způsobem, jak se dostat zpět do kontaktu s mým non-momem já.
To má vypadat jako někoho jiného
Každé tělo je jiné. Někteří lidé získají hodně a ztratit hodně. Ostatní nezískávají moc a neztrácejí. Mám jednoho přítele, který během těhotenství získal všechny čtyři libry a poté po porodu ztratil. Jde o to, že nejsme klony. Péče o děti je jedinečná jako děti, které vytvářejí, a neexistuje ideální tělo po porodu, které by se někdo z nás musel snažit. Dokud lékaři říkají, že jsme zdraví a my se cítíme v pořádku (s výjimkou deprese spánku a příležitostného plače a relativní bolesti), není důvod k získání konkurenceschopnosti po porodu tím, že porovnáte své tělo po porodu s někým jiným.
Že byste ho měli skrýt
Ne všichni sdílíme stejné pocity, jak se pokrýt při kojení, a samozřejmě je to víc než v pohodě. Nicméně, skromnost a pohodlí stranou, není důvod, proč mé tělo po porodu musí být skryto za volným oblečením a tlumenými barvami. Měl jsem dítě. To je úžasné. To vypadá úžasně.
Že nemůžete být hrdí na to
Pokaždé, když jsem se zlobila myšlenka, když jsem se dívala na moje tělo po porodu, odhodil jsem ji s touto mantrou: "Moje tělo se stalo člověkem." Ta myšlenka mě stále odfoukne. Být těhotná mě skutečně dala do kontaktu se silou, kterou mé tělo bylo schopné vlastnit. Všechna moji neúnavná tělocvična v průběhu mého předškolního života nedokázala dokázat, co mi to, když jsem byla maminka, mi ukázala ta napjatá, doughy maso. Kdykoli se chci sebrat, že musím uchopit větší velikost, vzpomínám si, co mé tělo prošlo. Nesl dvě děti k termínu (déle, vlastně) a prezentoval je svému v dokonalém zdraví. Nic z mého těla mě nestěžovalo.