10 důležitých tipů pro péči o těhotenství během Monzunu
Půvab monzunů je tím, co způsobuje, že někdo vystoupí a užije si první deště ve své slávě. Jako těhotná žena, možnosti ležící na křesle, popíjení nějaké horké polévky, čtení vaší oblíbené knihy a naslouchání déšť hněvu venku může být docela sen. Spolu s dešti, monzunové přinášejí s sebou spoustu dalších aspektů, které ztěžují monzunovou péči o matky, která má být důležitá.
Monsoon Care tipy a opatření pro těhotné ženy zůstat zdravý
Může se stát, aby se o vás staral, když se počasí změní. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, pokud jste těhotná během monzunů.
1. Přilnavost k dobře vyvážené výživné stravě
Strava, která zahrnuje vše, co matka a její dítě potřebují, je nezbytně nutné i tehdy, když je těhotná. Stává se však spíše povinností sledovat monzuny. Toto je časové období, kdy je obecná imunita v těle na nejnižší úrovni a monzuny s sebou přinášejí mnoho nemocí. Jděte na dietu s vysokým obsahem bílkovin, která vám dává dobré množství výživy. Konzumace teplých jídel a popíjení zdravých polévek je skvělou volbou. Přidržujte čerstvě připravené potraviny a vyvarujte se zelené zeleniny, jako je špenát nebo zelí, protože jsou vyšší pravděpodobnosti těch, kteří nesou bakterie.
2. Udržujte obvyklý přívod kapaliny
Vlhkost v atmosféře se zvyšuje, zatímco celková teplota se snižuje, takže monzuny jsou příjemné. To také obtěžuje vaše tělo, aby si myslelo, že má dostatek tekutin, protože má tendenci porovnávat s předchozí letní sezónou. Právě proto mnoho těhotných žen trpí dehydratací v monzonech, což vede k nevolnosti, bolesti hlavy a stížnostem na mdloby. Ujistěte se, že váš přívod kapaliny je sledován a zůstává na stejné úrovni jako předtím. Přidejte džusy a kokosovou vodu pravidelně do jídelníčku.
3. Mimo potravu je třeba se vyhnout, i přes jakékoliv touhy
Všechny ty předešlé časy, kdy jste vyrazili se svými přáteli do soutěsky na nějaké pěkné pouliční jídle, musíte mít při příštím těhotenství přísné zadní sedadlo. Zažili jsme všechny problémy s žaludkem, přinejmenším poté, co jsme jíst ulici. Kromě nehygienických podmínek a nejistoty zdrojů vody používaných v těchto potravinách může být konzumace extrémně kořeněné pouliční stravy se všemi chemikáliemi velmi škodlivé pro vás a dítě. Dokonce i veškeré ovoce, které je řezané a uchovávány k prodeji, může být projektem bydlení pro mnohočetná onemocnění, zejména během monzunů. Satiate vaše chuť tím, že chaat doma pomocí bezpečné vody.
4. Osobní hygiena by měla mít ještě větší význam
Mohli byste udržovat celkovou čistotu všude kolem, ale monzuny přinášejí novou úroveň infekcí a nemocí. Nejmenší šanci na přehlédnutí jakéhokoli aspektu hygieny, tak jednoduché jako umývání rukou před vařením, může způsobit, že se bakterie dostanou k vašemu tělu av nejhorším případě i vašemu dítěti. Snížená imunita usnadňuje onemocnění k vám, proto je nutné udržovat dezinfekční prostředek s sebou po celou dobu. Navíc, pokud jste nemocní s infekcí, lékař nemusí být schopen doporučit antibiotika a silné léky kvůli jeho účinkům na dítě a budete muset uchýlit se k přírodním lékům, které mohou trvat poměrně dlouhou dobu k zmírnění nemoci. Prevence je nejlepší léčba.
5. Sanitace okolního prostředí také hrají klíčovou roli
Důležitým aspektem, který je třeba mít na paměti, je pečovat o oblast kolem vás a udržet ji bez infekce. Použití příjemně vonícího roztoku mýdla k čištění domu není dostačující. Vyměňte to silným dezinfekčním prostředkem, který dokáže zbavit váš domov všech mikrobů nebo bakterií, které zůstávají i v těch nejtmavších rohoch. Dávejte pozor, abyste pravidelně umývali a vyměňovali lůžkoviny a ostatní čalounění, protože návštěvníci a jiní hosté mohou přenášet bakterie spolu s nimi zvenčí.
6. Mosquitoes jsou vaše nejhorší nepřátelé
Existuje jen málo lidí, kteří mají na tomto světě štěstí, že zůstanou v domě bez komária. Většina z nás musí být ve válce, zejména v monzunách, když komáři vstupují do našich domácností en masse. Použití odpuzovače proti komárům je první obrannou cestou, ale ani nevyužijte likvidátora. Použití sítí přes postele vám může pomoci v noci spát. Sledujte doma a okolí, kde by mohly zůstat stojaté vody. Tyto chovné oblasti komárů by měly být nebo měly být vyloučeny co nejvíce.
7. Pravá obuv pomáhá udržet si bezpečnou po celou dobu
Pokud dáváte přednost tomu, aby jste chodili venku nebo jste ještě v počáteční fázi těhotenství a práce, je třeba věnovat zvýšenou pozornost udržování rovnováhy s rozšířenou přítomností kluzkých povrchů v monzúnech. Dokonce i silnice, se kterými se dobře setkáte, se mohou proměnit v neznámé cesty, když jsou pokryty vodou nebo dokonce mokré. Jakékoli sklouznutí a pádu lze považovat za škodlivé pro dítě a pro vás.
8. Proveďte výběr obvazu podle počasí
Zvýšená vlhkost a nebezpečí namočení v dešti vyžadují oblečení, které vám umožní lépe dýchat a udržuje tělo v suchu. Bavlněné šaty jsou nejlepší. Vyvarujte se možnosti syntézy, protože absorbují pot a způsobí vyrážky na kůži.
9. Udělejte si koupání na dezinfekci
Jednou denně se ujistěte, že si vezmete koupel, který obsahuje dezinfekční prostředky. To snižuje šance na přítomnost mikrobů a infekcí, které zůstávají na vašem těle dlouho a nacházejí se ve vašem těle. Použití neem s horkou vodou nebo dokonce víčkem Dettolu s horkou vodou může nejen dát relaxační koupel, ale také se cítit čistě a zdravě.
10. Byť nadměrně připravený je lepší než být uvězněn
Těhotenství posune všechny věci, které byste mohli udělat sami na vyšší úroveň obtížnosti. Proto je lepší brát v úvahu možné scénáře a připravit se na ně. Zatímco vystupujete, dejte si deštník a ujistěte se, že je telefon nabitý. Nainstalujte v případě potřeby napájecí banku. Zkontrolujte, zda nejsou aktualizovány informace o počasí, a vyhněte se chodu v době, kdy jsou předpovědi sprchy.
Všichni se těší na monzuny a přejí si je plně užívat. Být těhotná může přinést několik omezení, ale to neznamená, že si nemůžete vychutnat počasí. Uchovávání několika tipů pro péči o těhotenství s monzunem vám pomůže zajistit, abyste zůstali v bezpečí po celou dobu a vychutnávali si počasí a krásné deště s vaším malým uvnitř.