10 účinných tipů pro péči o vlasy během těhotenství
V tomto článku
- Proč vidíte změny vlasů během těhotenství?
- Jak se starat o vlasy během těhotenství?
Těhotenství je čas transformace ženského života. Během těhotenství žena zažívá několik hormonálních změn v těle, které ovlivňují kvalitu a strukturu její kůže a vlasů. Tento článek vám říká, jak pečovat o vlasy během těhotenství, aby vaše vlasy vypadaly lesklé a zdravé.
Proč vidíte změny vlasů během těhotenství?
Prudký nárůst těhotenských hormonů je hlavní příčinou změn v kvalitě vlasů u matky. Během těhotenství mohou některé ženy mít tlustší, lesklé vlasy, zatímco jiné mohou zažít vypadávání a tenké vlasy. Existuje vzestup hormonálního estrogenu v těle těhotné ženy. Estrogen stimuluje růst vlasů a roste vlasy v rostoucí fázi. Výsledkem je, že většina žen má pocit, že mají silnější a lesklé vlasy. Po porodu však hladiny estrogenu klesají a vlasy, které se nacházejí ve fázi růstu, se dostanou do klidové fáze, což způsobí, že se uvolní. Proto většina žen pociťuje zvýšené vypadávání vlasů po porodu.
Jak se starat o vlasy během těhotenství?
Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby vaše vlasy zůstaly zdravé a lesklé během a bezprostředně po těhotenství. Můžete také minimalizovat pádu vlasů po dodání pomocí některých tipů.
1. Olejové masáže
Jeden z nejlepších domácí péče o péči o vlasy během těhotenství je olejová masáž. Dva až třikrát týdně lehce masírujte trochu teplého oleje na pokožku hlavy pomocí špiček prstů. Pro masáž můžete použít kokosový nebo sezamový olej. Můžete také použít mandlový nebo olivový olej. Můžete smíchat oleje, jako jsou sezamové a ricinové oleje nebo kokosové, jojobové a mandlové oleje. Přidejte do masážního oleje esenciální oleje, jako levandule, rozmarýn, heřmánek, cedrové dřevo nebo lemongrassové oleje. Levandulový olej má stimulační vlastnosti při růstu vlasů, zatímco rozmarýnový olej pomáhá při zvyšování tloušťky vlasů. Hedvábný olej dělá vlasy měkké a lesklé, zatímco olej z cédrového dřeva zpomaluje vypadávání vlasů.
2. Vyberte si dobrý šampon a kondicionér
Dobrým výchozím bodem pro péči o těhotné ženy je výběr dobrého šamponu a kondicionéru. Šampóny udržují vlasy čisté a svěží. Dobrý šampon s pravými přísadami může také zlepšit růst a kontrolu vlasů, jako jsou lupy, které způsobují vypadávání vlasů. Vyberte šampon podle typu vlasů a přírodních složek, jako je arganový olej, aloe vera, avokádový olej nebo jojoba, které mohou zvýšit růst vlasů a přidat lesk. Kondicionéry zvlhčují a odstraňují vlasy. Dobrá kondicionér také obsahuje živiny, které změkčují a vyživují vlasy. Pomáhá regulovat hodnotu pH vlasů a vyhlazuje vlasovou kůžičku, což je vnější ochranná vrstva, pokrývající jednotlivé vlasy.
3. Vyhněte se chemickým ošetřením a barvení
Během těhotenství je bezpečnější vyhnout se chemickým úpravám a barvení. Chemikálie by mohly a barva mohla být vstřebávána vašou pokožkou hlavy a přenášena na vyvíjející se dítě. Mohly by také způsobit alergické reakce. Takže vyvarujte se ošetření, jako je bělení, stárnutí atd.
4. Ořízněte konce pravidelně
Pravidelné stříhání konců vlasů pomůže zabránit děleném a hrubým okrajům. Získání nového účesu vám také povede k tomu, abyste se cítili dobře.
5. Při mokru se nekombinujte
Vlasy jsou nejslabší, když jsou mokré. Pokud si mícháte mokré vlasy, riskujete, že se odtrhnou prameny vlasů, když se chystají do hřebene.
6. Zjistěte typ vlasů a vlasů
Než se rozhodnete, jaký šampon, kondicionér nebo masážní olej použijte, je důležité zjistit, jaký typ vlasu a typ pokožky hlavy je. Musíte pochopit, zda jsou vaše vlasy tlusté nebo tenké, rovné nebo kudrnaté, tupé nebo lesklé. Musíte také zjistit, zda je vaše pokožka suchá, mastná nebo normální. V případě, že máte nějaké problémy, jako je lupy, křehké vlasy nebo ztenčující a chlupaté vlasy, musíte si vybrat šampon a kondicionér vhodný pro tento konkrétní stav.
7. Vyhněte se účesům, které jsou příliš těsné
Těsné účesy, které tahají a stresují vaše vlasy, mohou zhoršit vypadávání vlasů. Vyhýbejte se těsným opletením, korunám a ponytails nebo těžké buchty.
8. Jíst zdravé
Klíčem k tomu, že mají objemné, lesklé vlasy, je vyvážená strava. Zahrnujte čerstvé ovoce a zeleninu se semeny, ořechy a potraviny bohaté na bílkoviny ve vaší stravě. Také pít dostatek vody a zůstat hydratovaný po celý den.
9. De-stres
Stres je hlavní příčinou vypadávání vlasů během těhotenství a po porodu. Stres způsobuje pádu vlasů a také způsobuje, že bílé krvinky těla napadají své vlastní vlasové folikuly, ve stavu nazvaném "alopecia areata". Jděte na procházku do zahrady nebo zkusíte dýchací cvičení a jógu, abyste se uvolnili a stresovali.
10. Semena semenníku
Namočte lyžičku semen spermií přes noc do šálku vody. Následujícího rána ho rozemletí na hladkou pastu a aplikuje to na vlasy. Nechte hodinu a pak ji umyjte. Slivka je vynikající pro růst vlasů. Rovněž posiluje vlasy a dodává jim krásný lesk.
Zvýšený pokles vlasů po porodu může být pro většinu žen znepokojivý. Zvýšená ztráta vlasů je ovšem pouze proto, že všechny vlasy, které se během těhotenství rozrůstaly, se přestěhují do klidové fáze a mají tendenci se zbavovat. Jakmile jsou hormonální hladiny v těle normální, cyklus růstu a pádu vlasů se vrátí zpět do normálu. To může trvat několik měsíců až rok. Během této doby je důležité, aby ženy udržovaly vyváženou stravu a zůstanou hydratovány, aby měly zdravé vlasy. Vyzkoušejte tipy doporučené v tomto článku během těhotenství a po porodu pro objemné, lesklé a zdravé vlasy.