10 nejlepších nápravných opatření k okamžitému úlevu od sinusitidy

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Jak zacházet s sinusitidou přirozeně doma
  • Další tipy pro potírání sinusitidy doma
  • Nejčastější dotazy

Stáváte se nervózní pokaždé, když se sezóna změní, protože to může vyvolat sinusitidu? Máte strach z těch nepohodlných dnů, kdy váš nos může přerušit celou činnost těla? Mnoho lidí trpí akutní nebo chronickou sinusitidou.

Sinusitida se týká infekce sinusů, které jsou lemovány sliznicí, která produkuje hlen pro ochranu těla před nečistotami a cizími částicemi. Obvykle se vyskytuje, když se vyvine nadměrný hlen, což vede k zablokování. Léčba může pomoci při léčbě sínusového tlaku. Nicméně, domácí léky mohou také být efektivní v uvolnění bolesti a nepohodlí sinus útoku.

Jak zacházet s sinusitidou přirozeně doma

Mnoho lidí si přeje vědět, jak se mohou zbavit infekce sinusitidy. Přestože jsou léky účinné, existují i ​​přírodní léky, které vám pomohou zvládnout problémy spojené s dutinami. Zde je seznam některých přírodních léčby sinusitidy:

1. Jablečný ocetový ocot

Jablečný jablečný ocet pro sinusitidu může být nádherným přírodním roztokem díky svým protizánětlivým, antibakteriálním a protihubovým vlastnostem. Jeho silná vůně může pomoci neutralizovat kongesce a podporovat dýchání tím, že vyčistí nosní průchod a pomáhá tělu bojovat proti infekci.

{title}

Co budete potřebovat

  • Dvě lžíce jablečného octa
  • Šest uncí horké vody

Co musíte dělat

  • Mix jablečného octa v teplé vodě a vypijte ho dvakrát denně, abyste získali úlevu.
  • Tuto kombinaci můžete použít i pro gargling, abyste získali další výhody.
  • Můžete také přidat med a citrón do mixu pro zvýšení jeho chuti.

2. Esenciální oleje

Několik esenciálních olejů jako levandule, máty peprné, čajový strom, eukalyptus, borovice, rozmarýn, citrón, hřebíček se může ukázat jako přínosné při nápravě příznaků sinusitidy. Antibakteriální a protizánětlivé schopnosti esenciálních olejů mohou být silným lékem na bolest hlavy v dutině sinusitidy. Může také pomoci potlačit kašel.

{title}

Co budete potřebovat

  • Dvě až tři kapky levandulového oleje
  • Dvě až tři kapky citrónového silice
  • Dvě až tři kapky eukalyptového oleje

Co musíte dělat

  • Smíchejte všechny éterické oleje v horké vodě a vytvořte léčebnou páru.
  • Zakryjte si hlavu ručníkem a hluboce vdechujte asi dvě minuty v době několikrát denně.
  • Uchovávejte oči uzavřené, aby nedošlo k podráždění očí.
  • Můžete také aplikovat směs esenciálních olejů zředěných nosným olejem, jako je olivový olej, lokálně na zadní straně krku, chrámů a jemně protřepat, aby zmírnila přetížení sinusu.
  • Opakujte po několika hodinách k rychlému úlevu.

3. Cayenne Pepper Tea

Přírodní čaj připravený s kajenským pepřem může pomoci rozdělit a vypustit přetížené hlen a poskytnout úlevu. Může mít protizánětlivé a antibakteriální účinky, které mohou přispět k prevenci a zmírnění příznaků dráždivé sinusitidy.

{title}

Co budete potřebovat

  • Polovina lžičky kajenské pepře
  • Dva čajové lžičky medu
  • Jeden plátek citronu
  • Hrnček vroucí vody

Co musíte dělat

  • Přidejte kajenský pepř, med a citrón do hrnku horké vody.
  • Dobře promíchejte a pijte tento čaj dvakrát až třikrát denně.
  • Můžete také čichat malou míru kajenského prášku v případě chronické sinusové infekce, aby se odstranily nosní dýchací cesty.

4. Ginger Turmeric Tea

Zázvor má antibiotické a antioxidační schopnosti, které mohou podpořit detoxikaci, podporovat oběh a bojovat s infekcemi a záněty. Kurkuma má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a může vám pomoci uvolnit tlak v sinu.

{title}

Co budete potřebovat

  • Čajová lžička prášku z kurkuma
  • Centimetr čerstvého zázvoru, nastrouhaný
  • Šálek horké vody
  • Lžíce medu (volitelně)

Co musíte dělat

  • Přidejte strouhaný zázvor do šálku horké vody.
  • Ponechte ji stoupat asi 10 minut.
  • Přidejte kurkuma a med a dobře promíchejte.
  • Naplňte a napijte čaj dvakrát až třikrát denně.

5. Zelený čaj

Zelený čaj může být užitečným alternativním prostředkem proti sinusitidě, neboť je bohatý na antioxidanty. Nemůže jen pomoci při snižování infekce, ale také pomáhá tělu v procesu hojení.

{title}

Co budete potřebovat

  • Dvě čajové lžičky zeleného čaje
  • Hrnček horké vody
  • Lžíce medu a citronu

Co musíte dělat

  • Přidejte zelené čajové lístky do hrnku horké vody a nechte ji strmé na nějakou dobu.
  • Krmte a přidejte med a citron pro zvýšení jeho chuti.
  • Nechte tento bylinný čaj dvakrát denně pro pohodlí.

6. Extrakt z grapefruitových semen

Je to přirozené antibiotikum, které může pomoci odstranit infekci způsobující sinus.

{title}

Co budete potřebovat

  • Dvě až čtyři kapky kapalného extraktu z grapefruitu
  • Neti nádoba nebo stlačte láhev
  • Vařená teplé vody

Co musíte dělat

  • Přidejte extrakt z grapefruitu do vlažné vody.
  • Nalijte tuto směs do láhve neti pot / squeeze.
  • Nakloňte svoji hlavu na jednu stranu a vložte výlevku do horní nosní dírky.
  • Jemně vytlačte roztok tak, aby se mohl vyvést z dolní nosní dírky.
  • Proces opakujte s jinou nosní dírkou.
  • Udělejte to dvakrát denně.

7. Křen

Křen obsahuje síru ve velkém rozsahu, která může mít antibiotický účinek při řešení příznaků sinusového záchvatu. Kořen křenu může být nejúčinnější v úspěšném řešení sinusových infekcí.

{title}

Co budete potřebovat

  • Čajová lžička čerstvého strouhaného křenu

Co musíte dělat

  • Držte strouhaný křen v ústech, dokud se jeho chuť neztrácí.
  • Po ochucení chuti můžete křen přehltnout.
  • Vyzkoušejte tento lék dvakrát až třikrát denně.
  • Dávejte pozor, abyste nepřijímali křen ve velkých množstvích, protože nadbytek může způsobit zvracení a bolest žaludku.

8. Cibule

Cibule mají antibakteriální vlastnosti vzhledem k obsahu síry, který může být užitečný při zlepšování infekce dutin. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, rozhodněte se pro silněji vonící odrůdy, jako je červená, hnědá a bílá cibule.

{title}

Co budete potřebovat

  • Cibule, tenké plátky
  • Vařící voda

Co musíte dělat

  • Přidejte plátky cibule do pánve vroucí vody.
  • Nechte ho vařit asi pět minut.
  • Položte ručník, abyste zakryli hlavu a vdechovali vůni.
  • Můžete také vypít teplou kapalinu, pokud vám cibulka neublíží.

9. detoxikační koupel

Nápravná opatření pro čelní sinusitidu zahrnují čištění koupele za použití soli Epsom, sody a podobně. Může vyloučit nečistoty a zároveň přenášet značné množství přírodních minerálů, aby otevřel přelité sinusy a léčil nachlazení a infekce.

{title}

Co budete potřebovat

  • Šálek soli Epsomu
  • Půl šálku sódy na pečení
  • Osm až deset kapek eukalyptového esenciálního oleje
  • Vlažná voda
  • Vana

Co musíte dělat

  • Naplňte vanu teplou vodou.
  • Přidejte Epsom sůl, sódu na pečení a eukalyptový olej.
  • Dobře promíchejte a odpočiňte si do vany až 20 minut.
  • Ponořte se jednou denně do uklidňujícího zážitku.

10. Steam

Léčba parní inhalace je jedním z nejúčinnějších home remedies for sinusitis. Parní pomáhá přidávat vlhkost do suchých cest dutin, aby se ztenčily hlen, který může časově zesilovat, což vám pomůže znižovat bolest a bolest hlavy.

{title}

Co budete potřebovat

  • Velký hrnce
  • Horká voda
  • Několik kapek nějakého esenciálního oleje, nepovinné
  • Velký ručník

Co musíte dělat

  • Nalijte horkou vodu do velké nádoby.
  • Přidejte k sobě požadovaný olej.
  • Použijte velký ručník, abyste zakryli hlavu a ohněte nad hrncem a intenzivně ho vdechujte.
  • Vdechněte asi šest až osm minut.
  • Dělejte to dvakrát až třikrát denně, abyste odstranili sinus.

Další tipy pro potírání sinusitidy doma

Zhoršené dýchání a bolesti vyvolané tlakem, které doprovázejí přetížení dutiny, mohou být velmi nepříjemné a nepříjemné. Pokud nejste ochotni užívat dekongestanty nebo léky po delší dobu, některé tipy vám mohou pomoci bojovat proti sinusitidu doma.

  • Zůstaňte hydratováni tím, že pijete spoustu vody a dalších zdravých tekutin, jako jsou horké polévky, čerstvé šťávy bez cukru. Udržování hydratace může ztenčení hlenu a minimalizovat utrpení příznaků sinusitidy. Během sinusového záchvatu se vyvarujte kofeinu, alkoholu, kouření, které může zhoršit dehydratace.
  • Zahrnujte potraviny, které jsou dobré pro střevní flóru, což je téměř 80% imunitního systému těla. To bude nejen prospěšné pro celkovou pohodu těla, ale také hraje roli v prevenci sinus infekce. Když jsou dobré bakterie přítomné ve střevě podkopány, může to vést k nerovnováze. Nezdravá střeva může způsobit chronické záněty, které se mohou projevit jako infekce dutin. Tak zvýšení spotřeby fermentovaných potravin, jako je živé jogurt, mléko, kimchi, kombucha, které obsahují probiotika, mohou obnovit a zlepšit zdravé střevní bakterie.
  • Nasální oplachování může výrazně snížit podráždění nosu a kongesce. Také nazýváno nazální zavlažování nebo slané zavlažování, to znamená propláchnutí nosních průchodů pomocí fyziologického roztoku. Pro nasální výplach je třeba přidat čajovou lžičku soli do šálku teplé vody. Naplňte lahvičku s tímto roztokem a natočte hlavu tak, abyste do jedné nosní dírky vložili několik kapek, aby mohlo dojít k vyčerpání roztoku z druhé. Opakujte postup s každou nosní dírkou, abyste odstranili dráždivé účinky a uklidnili zánět.
  • Použití teplého komprese na oči a nos po dobu několika minut může podpořit oběh, uvolnit hlen a zmírnit bolest. Můžete se střídat mezi aplikací horkého a studeného komprese, protože může značně přispět k uvolnění tlaku a bolesti sínusu. Další podpůrnou možností může být namočit komprese v teplém zázvorovém čaji a umístit ho na obličej, hluboko vdechnout, aby uklidnil zánět.
  • Jemně masírujete obličej, zejména vaše dutiny během přetížení dutin může pomoci při kreslení ucpaného nosu a uklidnění podráždění. Mírně se třepe lehkým tlakem na obou stranách nosní dírky, kolem tváří v kruhových pohybech a na rohu očí po dobu jedné minuty nebo dvou. V případě, že nemáte pocit úlevy, zkuste trochu zvýšit tlak.
  • Důležitost spánku nemůže být dostatečně zdůrazněna. Ujistěte se, že máte správný odpočinek, aby vaše tělo dostalo dostatečnou pomoc při potírání infekce a uzdravení. Pokud se vám při záchvatu sinusu těžko spí kvůli přetížení a bolesti, vezměte parní inhalaci před odchodem do postele. Mírně nadzvedněte hlavu a udržujte pokoj v dostatečné vzdálenosti od dýchacích cest.

Nejčastější dotazy

Některé z často kladených otázek týkajících se sinusitidy jsou:

1. Jaké jsou příznaky infekce sinusu?

Příznaky sinusové infekce jsou:

  • Kýchání se hodí
  • Bolest a tlak kolem čela, očí a lícních kostí
  • Nosová kongesce a výtok (nažloutlý-zelený)
  • Bolest v krku a kašel
  • Bolení hlavy
  • Citlivost na světlo
  • Zalévání a zarudnutí očí
  • Ztráta pocitu vůně
  • Ztráta chuti
  • Nízká horečka
  • Zubní bolesti (občas)
  • Bolest ucha

2. Které potraviny by se měly vyhnout prevenci infekce sinusu?

Můžete být alergičtí na některé specifické potraviny, které mohou vyvolat infekci dutin. Ujistěte se, že zjistíte své spouštěcí potraviny a zdržujte se jejich konzumace. Obecně se doporučuje vyhnout se mléčným výrobkům, jako jsou sýry, rafinované rostlinné oleje, vejce, sladké potraviny (zmrzliny, čokolády), droždí obsahující potraviny, které mohou zvýšit produkci hlenu. Také je možné se vyhnout spotřebě silných koření, škrobových a smažených látek, rýže, masa atd. Studené nápoje a jiné studené nápoje mohou zhoršit nosní kongesci. Tak se také vyvarujte.

3. Má akupunktura práce pro sínusový tlak?

Akupunktura, starodávná čínská technika, vám může poskytnout úlevu od tlaku v dutině, protože je známo, že zvyšuje cirkulaci tělesných tekutin, posiluje imunitní systém a podporuje tělo ve svém léčebném průběhu. Akupunkturu by však měla provádět pouze kvalifikovaní odborníci a po konzultaci s lékařem.

Sinusové infekce nejsou nejvíce kritické na zdravotní stavy. Ale mohou udělat váš život mizerný navzdory užívání antibiotik. V takových časech mohou přírodní terapie udělat trik a práce divy, aby přinesli tolik potřebnou relaxaci a útěchu. Nicméně je stále moudré hledat radu lékaře před použitím jakéhokoli alternativního léku. Pokud příznaky přetrvávají i za týden, vyhledejte ihned lékaře.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼