Přivezli jste své dítě domů - teď co?
SPONSORED CONTENT
Jeden okamžik mi skutečně dopadl, když přijel domů mé první dítě. Třetí den nám porodní asistentky řekli, že jsme připraveni, a bylo načase vzít ho domů. Můj manžel a já jsme se na sebe podívali, jako kdybychom říkali, "takže jsme nyní výhradně zodpovědní za to, abychom se postarali o toho malého člověka
jsi si jistá?"
Řekl jsem mi, že je to naprosto normální, protože skutečnost, že je zcela "na starosti" dítěte, může být pro mnoho prvních rodičů vyvoláno panikou. Ale stejně jako panice je normální, tak je také akring (v pořádku, řízení) v prvních šesti týdnech.
Zde jsou některé z běžných "nových" věcí, které zažijete během prvního měsíce a poloviny toho, že jste doma s vaším bubnem.
Lepení a hledání vašeho rytmu
Pro vás jsou prvních šest týdnů všechno o poznávání vašeho dítěte a pro vaše dítě, je to o přizpůsobení se životu navenek.
"Lepení a přilnavost jsou jejich hlavními oblastmi vývoje [v tomto okamžiku], " říká Hayley Briggsová, zdravotní sestra pro děti a rodinu s Sydneyovou pediatrii. "Budování této vazby produkuje hormony a chemické látky v jejich mozku, které jim pomáhají růst emocionálně a fyzicky."
Nemějte strach, pokud nemáte pocit, filmové stylu spěchu lásky k vašemu bubu jsme všichni vybudovali očekávat. Stejně jako jakýkoli vztah se bude rozvíjet svým vlastním tempem a se všemi dějemi (a všemi novými a někdy děsivými zážitky), to může chvíli trvat, než se tam dostat - i když pro některé, samozřejmě, to bude okamžité.
Pokud máte obavy, poraďte se s vaší porodní asistentkou, zdravotní sestrou nebo dětskou zdravotní sestrou o vašem pocitu - můžou s vámi promluvit a poskytnout podporu.
Spánek a každodenní rutina
Pokud jde o spánek, Hayley říká, že vaše bubno bude potřebovat pomoc a podporu, aby usnulo - a to znamená spoustu mazlení.
"Nebudou až tři až šest měsíců, kdy děti mohou vyvinout předvídatelnější způsob spánku, " říká.
Tak jak jim může pomoci? Děti mají rádi, že jsou zabalené nebo přiklopené ke spánku, protože snižují jejich náladový reflex a mohou jim pomoci spát delší dobu.
Bezpečně, Hayley říká, že je důležité, aby jejich prostředí pro spánek bylo bezpečné a aby se rodiče řídili pokyny pro syndrom náhlého úmrtí dítěte (SIDS), které doporučují, aby měly vlastní dětskou postýlku nebo košili v jedné místnosti jako ty za první 6-12 měsíců . To má přidaný bonus, který vám usnadňuje noční krmení a poskytuje vám co nejvíce spánku.
Krmení
Stejně jako u spánku, je nepravděpodobné, že narazíte na rutinu s krmením během prvních šesti týdnů.
Pokud kojíte, může dojít k škytalení. Někteří se snaží vyvinout dobrou západku nebo připoutanost (což může znamenat velmi bolavé bradavky), zatímco jiní se zajímá, jestli se krmí příliš často. Stále více se obávají, že nedělají dostatek mléka (to je vzácné - jen asi 5% maminky opravdu ne.) Budete vědět, že dostanou dost, pokud mají šest až osm mokrých plenek denně a pokračují v růstu týdenní prohlídka).
Nezapomeňte, že vaše zdravotní sestra, laktační specialisté nebo praktický lékař vám mohou pomoci s jakýmkoli problémem s kojením.
Jedním pravidlem pro krmení vašeho dítěte je dělat to, co pro vás a vaše dítě dělá. Chcete-li kojit, požádejte o pomoc, neboť problémy vznikají, ale pokud kojení nepracuje pro vás, vzorec poskytuje alternativu.
Nechte se krmit a napojen
Ať už jste maminka pouze na jedno nové dítě, nebo máte větší rodinu, abyste se starali o to, abyste se ujistili, že dostanete dostatečné množství jídla, vody a odpočinku, je klíčem k udržení. Nicméně je velmi běžné, že se nové maminky zanedbávají při soustředění na druhé.
Zde jsou některé jednoduché triky, které vám pomohou dobře jíst:
- Nastavte si jednou za týden objednatelnou dodávku jídla, která je nabitá lehkými občerstvením. Přemýšlejte celozrnné krekry nebo pečivo a hummus, vajíčka na vaření a uchování v lednici, lehká pára zmrazená zelenina, předem připravené saláty a zelenina, nízká sodíková kuřecí a veggie polévka nebo minestrone (vyvarujte se konzervovaných polévek, které mají vysokou sůl), zapečené fazole, jogurt a konzervovaný tuňák.
- Udržujte vodní láhve u postele a vedle míst, kde sedíte, abyste krmili dítě.
- Vaříme hromadné dávky při jídle a zmrzlé zbytky. Dokonce i když nejsou vhodné k mrazu, zdvojnásobení může způsobit snadný oběd na další den (dokonce i steak může být nakrájený a podávaný studený se salátem nebo sendvič!).
- Kvalitní doplněk k těhotenství a kojení může v krátkodobém výhledu přispět k vyplnění mezery v živinách.
- Když lidé nabízejí pomoc, vezměte je na to a dejte jim vědět, že mrazírenské jídlo bude vděčně přijato!
Konečná slova moudrosti?
"Nejdůležitějším postupem je, aby se rodiče v prvních drahocenných týdnech pokoušeli uvolnit a poznat své dítě a pokud se chystá něco naplánovat, je důležité, aby si brzy vyžádala pomoc od kvalifikovaného odborníka, a ne bojovat sám, "Říká Hayley.
Stejně jako vaše porodnice a čísla pro zdraví dětí (obvykle se nacházejí v přední části zdravotní knihy vašeho dítěte - pokud tomu tak není, napište je), udržování následujících čísel a webových stránek šikovných pomůže s mnoha běžnými "prvními" se setkáte, až se poprvé vrátíte domů.
Oh - a pokud ještě nemáte, dělat mumie kamarády je neocenitelné, pokud jde o normalizaci a těší se na divoké a rozpačité zážitky, které přicházejí s vaším statečným novým světem.
Kde najdete pomoc
- Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 8:30 - 5:30 (AEST) od pondělí do pátku
- Lifeline: 131 114, 24 hodin 7 dní
- Perinatální úzkost a deprese světa (PANDA) :, 10:00 - 17:00 (AEST), pondělí až pátek
- Těhotenství, narození a dítě: 1800 882 436, 24 hodin 7 dní
- Australská asociace kojení Národní kojení: 1800 686 268, 24 hodin, 7 dní
Tento článek byl původně publikován na stránkách Blackmores.com.au.