Úžasný trik, který vám pomůže spát spát - Baby Sleep Music

Obsah:

V tomto článku

• Proč Baby Sleep Music pomáhá
• Typy zvuků spánku pro děti a jejich přínosy
• Výhody Baby Sleep Music
• Kdy začít s nedokončenými příběhy

Pokud se někdy objevila soutěž o "kdo může nejvíce vydělat na posteli", víte, kdo to vyhraje. Kojenci! Tyto malé lidské bytosti, bez ohledu na to, jak je angelické, mohou být opravdu rozrušné, když je čas na postel. Oni buď chtějí s vámi hrát, plakat za zdánlivě žádný důvod, nebo vykřikovat, kdykoli je odložíte. Tak, jak pomoci dítě dostat zvuk a nerušenou spánek? Existuje jednoduchý, ale velmi účinný trik, který můžete použít doma: baby sleep music.

Jednoduše řečeno, hudba pro spánek dítěte obsahuje různé druhy zvuků, které mohou spát děti spát. Jakmile budete vědět, jaké jsou tyto zvuky a jak je používat, může vaše dítě usnout za pár vteřin.

Proč Baby Sleep Music pomáhá

Hudba pro spánek dítěte, jak jsme právě diskutovali, se skládá z uklidňujících a uklidňujících zvuků, které se líbí dětem. Tyto zvuky posílají pozitivní signály mozek dítěte, včetně ujištění, pohodlí a znalosti. To způsobuje ospalost u dětí a pomáhá jim spát.

Nedávno se nová maminka Liivi Hessová podělala, jak se s manželkou snažila zpívat dítě, aby si vybudovala rutinu před spaním.

"Když se přiblížil čas na napínání, jeden z nás by jí četl a řekl co nejvíce klíčová slova jako" je to skoro ospalý čas ", pak bychom ji zametali, zatímco jsme hráli uklidňující hudbu, a Will ji vezme do ložnice.

Pak ve tmě zatemněnou místností Will zpívá na ni na minutu nebo dvě, a pak ji položí do spánku a řekne: "Je to ospalý čas, uvidíme se, když se probudíš." Stela stejná rutina před spaním, Isla brzy se dozvěděla, jak se blíží čas spánku nebo před spaním, takže se nedostavila ošklivého překvapení, když byla zalitá v posteli. Zatímco trvalo tři až čtyři týdny k dosažení, Isla odešla z toho, že dostala zhruba devět hodin spánku denně na zhruba 14 let a ona zpravidla spala do deseti minut po odložení! "

Teď je to opravdu něco, ne?

Typy zvuků spánku pro děti a jejich přínosy

Takže všichni začali používat dětskou hudbu spát, aby svou malou do postele? Zde jsou čtyři různé druhy zvuků spánku, které rodiče mohou používat. Vyzkoušejte je a zjistěte, které vaše dítě má nejlépe ráda:

1. Baby Shusher

Co je jedním z hlavních důvodů, proč jsou pro děti těžké usnout? No, jsou tak zaneprázdněni! Někdy se může zdát, jako by vaše dítě plakalo bez důvodu, protože je dobře napájená, je vyprahlá, má čisté plenky a není nemocná. To je doba, kdy vám pomáhá miminka.

Baby shusher je jednoduché, ale úžasné zařízení, které reprodukuje vaše dítě prostřednictvím rytmu. Dokáže uklidnit dítě za pár vteřin a pomůže mu spát.

Proč to funguje: Baby shusher hraje rytmický tichý zvuk. "Shush" je kombinace mnoha zvukových vln najednou. To se blíží zvukům, které děti slyší uvnitř lůna - kombinace zvuků z krevního oběhu matky, dýchání, trávení atd. A zvuků z vnějšího prostředí. To je důvod, proč šustit je uklidňující hudba pro dítě spát, vyvolávat ospalost a pocit klidu.

Jak to udělat: Zapněte dětský kloub, nasměrujte reproduktor směrem k vašemu dítěti a zkontrolujte, zda dítě může poslouchat šumící zvuk. Můžete použít dítě shusher přímo od narození; jeho hladiny zvuku jsou testovány tak, aby byly zcela bezpečné (pod 85 dB).

Sledujte: Jak Baby Shusher zázračně uklidňuje plačí dítě!

2. Bílý hluk

To je jedna z nejúčinnějších forem dětské spánkové hudby a je známo, že pracuje jen za pár vteřin! Bílý šum je směs opakujících se zvukových vln v širokém frekvenčním rozsahu. Tyto vlny se střídají mezi vysokými a nízkými rozteči.

Proč to funguje: Bílý šum napodobuje zvuky, které vaše dítě slyšelo, když byla v děloze. To ji uklidňuje tím, že se cítí bezpečně a součástí známého prostředí.

Jak to udělat: Můžete si zakoupit stroj na bílou šum, který je k dispozici na trhu. Tyto stroje produkují bílý šum pro dětský spánek v bezpečném objemu. Zvuk může být přehrávána vašemu dítěti, aby jí pomohl spát. Můžete také vytvořit svůj vlastní bílý šum doma. V poslední době Lauren, 31letá žena z Michiganu, USA, sdílela nádherný zážitek, kterou měla s její dětskou neteří. Lauren se obrátila na umyvadlo do koupelny a vytvořila proud bílého šumu z tekoucí vody. Holčička, když to poslouchala, usnula během několika vteřin! Dalším rychlým řešením je přehrávat vaše dítě bílou šum zvuku k dispozici na internetu.

Věděli jste, že děti milují růžový šum i hnědý hluk ?

Ne, to nejsou jen fantazijní jména pro barevné druhy hluku, ale vědecky odvozená hudba spánku pro děti. Podle vědy jsou růžové a hnědé šumy také typy bílého šumu, ale mírně nižší znělka. Zatímco bílý šum má všechny frekvence zvuku při stejnou sílu, růžový šum dává více energie nižším frekvencím a méně vyšším. Tak, růžový zvuk zní méně tvrdá a vysoká. Hnědý hluk je ještě nižší tón než růžový šum, a proto je velmi příjemné slyšet. Doporučujeme vyzkoušet tento zklidňující růžový šum během příštího spánku dítěte. Rodiče oznamují, že jejich děti za pár minut uslyšou na tuto hudbu!

3. Baby Lullaby

To je trik, který matky už dávno používají a vaše vlastní matky a babičky budou také zaručit svou účinnost! Baby lullabies jsou měkké a pomalé písně, s texty speciálně psanými pro děti a často s opakujícím se chorusem.

Proč to funguje: Lullabies pracují hlavně proto, že jsou pro dítě upokojující. Podle příspěvku publikovaného v časopise Evolution and Human Behavior je ukolébavka pro dítě jistým vokálem uklidnění, které naznačuje "Ano, matka je tady, takže se nebojte a nespí." Někteří vědci také věří, že děti reagují tak dobře k učebnicím, protože to naznačuje spoustu pozornosti od rodiče nebo pečovatele. Přijměme to - děti si lákají pozornost a přestanou se zlobit, když to mají!

Jak to udělat: Nemusíte být odborným zpěvákem, který úspěšně používá tento trik; stačí mít na paměti několik ukazatelů, abyste způsobili spánek ve svém dítěte:

• Vyberte si měkkou melodickou melodii, která pomůže uklidnit vaše dítě. Zde jsou některé špičkové texty z hindštiny, které vám pomohou začít. Můžete také vybrat z jedné z těchto anglických lullabies, pokud chcete.
• Zpívejte nebo bruče rytmicky. Můžete opakovat stejný rytmus nebo melodii znovu a znovu.
• Je dobré umístit jméno dítěte do ukolébavky. Maminky si uvědomily, že slyšení jejich jména v jejich hlasu máma utěšuje děti.

Tipy odborníků pro dětské lahve

Kristen Corey, certifikovaný hudební terapeut, pracující v Montefiore Health System, USA, sdílí několik tipů, jak účinněji spěchat lullabies:

• Zpívejte dlouhé, hladké samohlásky jako "ahhhhh" a "oooooo". To pomáhá uvolnit napětí a uklidňuje vaše dítě
• Začněte s pomalými, hlubokými dechy, abyste se cítili uvolněněji
• Během bzučení zaznamenávejte vibrace v hrudi. Držte dítě blízké tak, aby i ona cítila vibrace

Další možností, kterou byste měli držet v ruce, jsou zvukové CD dětských lullabies, které váš manžel nebo jiný člen rodiny může používat, pokud jste pryč. Podívejte se na některé dobré CD poslechů pro spánek. Můžete si je uvěřit doma a zahrát si je kolem svého dítěte, abyste vytvořili uvolněné prostředí.

4. Ocean Drum

Pokud jste někdy byli u moře, budete vědět, jak uklidňující zvuky oceánu mohou být. Oceánský buben přesně používá tuto skutečnost, aby pomohl dětem usnout! Oceánový buben je buben podobný disku, naplněný malými kovovými korálky. Tento buben je nakloněn z jedné strany na druhou, aby vytvořil zvuky, které připomínají vlny oceánu.

Proč to funguje: Tisíce maminky si uvědomují, že jemné houpavé a houpavé zvuky vytvářené ocelovým bubnem mají na jejich děti uklidňující účinek. Klidné dítě je pravděpodobné, že spí lépe a zdravěji. Ještě zajímavější je, že oceánský buben také má zázračné účinky na předčasně narozené děti, což jim pomáhá uklidnit a kojit.

Jak to udělat: Můžete snadno vyrobit oceánový buben pro vaše dítě doma pomocí krabice, robustního a průhledného plastu a náplní, jako jsou těstoviny, fazole, čočka apod. Po dokončení můžete tuto krabici naklonit tak, jako jsou zvuky a uklidněte své dítě.

Tip: To může také zdvojnásobit jako skvělé DIY, jakmile vaše dítě je batole nebo máte-li starší dítě doma. Zvuky oceánu jsou také vynikající pro uklidnění otřesů batole!

Výhody Baby Sleep Music

1. Pomáhá dětem pochopit, kdy je čas na postel - Jakmile začnete pravidelně užívat hudbu spánku v jakékoli podobě (např. Zpívat ukolébavku), vytváří rutinu v mysli vašeho dítěte. Začíná porozumět tomu, že se napíná doba blíží a bude více ochotna se usadit do postele.

2. Pomáhá dítě spát spát po probuzení - Některé děti usínají poměrně rychle, ale často se v noci často stávají. Mnoho dětí se při tom stane velice zraněným, což vede k nočnímu spánkovému nedostatku i pro rodiče. Pokud vaše dítě prochází obtížnou spánkovou fází, můžete si uvědomit, že dítě udržuje spánek při nízké hlasitosti během noci. To ji uklidní, když se probudí a pomůže jí vrátit spát.

3. Baby spánku zvuky pomáhají spát dítě během cestování - Spánek může být velmi stresující pro děti, když jsou v neznámém prostředí. Pokud však poslouchají svou známou hudbu spánku před spaním (nebo když se probudí během noci), většina tohoto stresu se zmírní.

4. Starší děti to taky milují - pokud máte doma batolata nebo předškolní zařízení, mohou být vystaveni spánkovým problémům jiné povahy. Noční můry, noční strachy, strach z temnoty atd. Jsou v tomto věku velmi běžné. Zklidňující zvuky spánku mohou pomoci uvolnit děti, pokud se zoufale probudí v noci do tichého domu.

Kdy začít s nedokončenými příběhy

Když vaše dítě roste trochu starší, můžete ji představit zcela novému druhu hudby - hudbě slov! Dětští odborníci doporučují, abyste mohli dítě začít číst již v děloze; děti ve věku jednoho roku a starší odpovídají nejlépe na příběhy před spaním.

Proč to funguje: Čtení příběhu vašemu dítěti před spaním podporuje propojení, vytváří kognitivní a jazykové schopnosti vašeho dítěte a také vytváří rutinu před spaním. Den po dni, jak si zvykne na tuto rutinu před spaním, se příběh také stane spouštěčem zdravého a klidného spánku.

Jak to udělat: Udělejte si příběhy na spaní část denního rituálu vašeho dítěte. Vy a váš manžel se můžete podělit o týden. Zde jsou pět doporučení dopoledních knih, které vám pomohou začít. jsme si jisti, že vaše malé bubno tě bude milovat!

Takže nyní, když víte, jak účinná může být dětská hudba spánku, je potřeba jen udělat jednu věc při příštím spuštění vašeho dítěte: napište hudbu! Řekněte nám v komentářích, pokud jste vyzkoušeli některý z těchto triků a jak pro vás pracovali.