Proč tři čtvrtiny maminky nepřipustí, že se nedokážou vyrovnat
Kdybyste se báli, dostali byste se?
Nové výzkumy uvádějí, že 74 procent maminky nechtějí přiznat, že se nedokážou vyrovnat, a proto nepožadují podporu ani léčbu.
Problémy s duševním zdravím jsou však časté během těhotenství a po narození dítěte: jedna z deseti žen má zkušenost s antivirovou depresí a jednou za sedm v postnatálním období. Úzkost je pravděpodobně alespoň tak běžná.
Přesto mnozí z nás těžko přiznávají, že bojujeme. Proč je to?
Přes klišé, které jsme všichni slyšeli, je skutečně nemožné vědět, co očekávat, když očekáváte. Takže někdy, když bojujeme, si neuvědomujeme, že to není jen to, co je jako rodič, jak vysvětluje Terri Smith, generální ředitel Perinatální úzkostné a depresivní svět (PANDA).
"Existuje spousta maminky, kteří prostě nechápou, co se děje a mají potíže s tím, že něco není správné, " říká Smith. "Přechod k rodiči je pravděpodobně největší přechodný člověk v životě av této složité fázi, lidé si nemohou uvědomit, že je něco špatně."
Problém však spočívá v tom, že pokud není zjištěna výzva týkající se duševního zdraví, nelze ji léčit - jak říká Smith: "Pokud nevíte, že je něco špatně, nemůžete hledat pomoc."
říká, že 40 procent volajících na své čekalo šest měsíců nebo více, aby vyhledali pomoc, a nedostatek povědomí je jedním z hlavních důvodů tohoto zpoždění.
Je důležité, aby těhotné ženy a nové maminky a táty věděly o známkách a příznacích postnatální deprese a úzkosti - můžete si přečíst více zde nebo na webových stránkách.
Samozřejmě existují i jiné faktory. Stigma existuje obecně kolem problémů duševního zdraví obecně, a to se zdá být dominantní problém, pokud jde o prenatální a postnatální deprese a úzkost.
Jako maminky máme pocit, že bychom měli milovat každou chvíli, najít zážitek skvělý a mít vše přirozeně, ale tohle není realita pro mnohé z nás.
"Existuje mnoho očekávání v oblasti mateřství a co to znamená, a je těžké, aby se hodně žen dostalo pomoci, protože se o své zkušenosti cítí tak špatně, " říká Smith.
Tyto obavy mohou jít dále. "Maminky se často obviňují, když se cítí takto - přinejmenším se mohou obávat, že budou soudit, a na druhém konci stupnice by si mohli myslet, že pokud přiznají, že se jim nepodaří zvládnout, jejich dítě pryč, "říká Smith.
Takže, co můžeme udělat s touto obtížností, když přiznáme, že všechno není v pořádku? Musíme se navzájem podporovat, dívat se na to, jak se vyrovnáváme a hovoříme o tom, co se opravdu děje.
"V zásadě potřebujeme naši komunitu, abychom měli poctivé rozhovory o duševním zdraví, stejně jako kolem komplikací fyzického zdraví, " říká Smith.
"Kdyby měla nová maminka zlomenou rameno, všichni by se vrhli ke svým dveřím a potřeby žen s perinatální depresí a úzkostí se nijak neliší."
Pokud potřebujete podporu, zavolejte na národní nebo na Lifeline na 13 11 14.