Proč je pohyb vašeho dítěte tak důležitý
Jako rodiče často nemůžeme čekat, dokud se naše děti nemohou plazit a pak jít - a pak strávíme zbytek času, kdy si přeje, abychom je našli nebo je chytili.
- Vývojový plán vašeho dítěte
- Vývoj vašeho batole
Vidět naše dítě, které se dokáže pohybovat, ať už jde o crawl, bum nebo skok, je báječný moment v naší rodičovské cestě.
Ale je to mnohem víc než to, samozřejmě, protože bez spousty přirozeného pohybu, děti a batolata riskují, že zažívají rozvojové zpoždění ve všech oblastech života.
Pohyb není jen o fyzickém těle; je to velmi sofistikovaná potřeba rozvíjet zdravé mozky, zdravé mysli a podporovat společensko-kulturní rozvoj každého člověka. Jako rodiče musíme být opatrní pasivitou a nedostatkem přirozeného pohybu pro naše děti.
Tak proč "zásobujeme" mnoho dnešních dětí způsobem, který jim brání v pohybu?
Lidské bytosti se narodily, aby se pohybovaly, a žít sedavý život je opravdu narušení naší autentické povahy.
Výzkum ukazuje, že cvičení a fyzická aktivita zvyšují hladinu serotoninu, norepinefrinu a dopaminu, které jsou rozhodujícími neurotransmitery, které přenášejí myšlenky a emoce v celém těle.
V podstatě má cvičení hluboký vliv na kognitivní schopnosti a duševní zdraví. Nejen to, že dělá krve čerpadlo skrz tělo a stimuluje mozku pracovat efektivněji a zdravěji.
Je to zajímavá ironie, že moderní svět je peklo založen na vytváření přístrojů a vybavení, které zlepšují náš život, přesto často zakazují dětem dělat to, co jsou biologicky drátové: pohybovat se hluboce zakódovanými způsoby aby zajistily, že postupně rostou ve všech svých kompetencích.
Vezměte si například kapsle, které drží naše děti v bezpečí v autě. Samozřejmě jsou to báječný vynález pro ochranu dětí v případě nehody. Ale když dítě opouští v kapsli po dlouhou dobu, jakmile se z vozu může zdát pohodlné a neškodné, není optimální pro vývoj páteře, protože pohyb je výrazně omezen.
Primární požadavky dítěte na pohyb jsou ty, které zahrnují protahování páteře, protože to zajistí, že dítě bude schopno procvičovat primitivní reflexy, které umožní správný a zdravý růst.
Jedním z nejvíce znepokojivých trendů v moderním životě je to, že děti, batolata a děti mají menší svobodu pohybu přirozeně a mohou mít vliv na jejich chování a schopnost učit se. Tolik produktů zastaví děti a batolata od pohybu přirozeně a bez omezení.
Přemýšlejte o chodidlech, kočárkách, vysokých židlích, skákacích tělocvičích a plastových sedadlech, které mohou mít děti, které nejsou schopné samostatně sedět. Když kombinujeme tyto nápady s velmi malým volným pohybem, zejména časem na podlaze, vytváříme zbytečné inhibitory optimálního vývoje dítěte a batole.
Tyto kontejnery jsou vhodné pro rodiče, ale také je třeba je vidět skrze objektivy v raném dětském vývoji a možná se používají méně než víc.
To může způsobit stres pro děti, batolata a kojence být omezený spíše než být volný pohyb, takže je důležité si uvědomit, relaxovat, sedět na gauči a jednoduše sledovat vaše dítě nebo batole komunikovat se skutečným světem prostřednictvím magie pohybu v jejich vlastní čas a svým způsobem.
Děti se nejlépe učí tím, že se pohybují a dělají, a to znamená, že budou často hlučné, neuspořádané, nepořádekatelné a nepředvídatelné.
Ano, někdy život s malými lidmi může být nudný a opakovaný, ale to je v pořádku. Bez dostatečného odstřeďování, přemísťování, vyvažování a válečnění mohou batolesti a kojenci hrozí nebezpečí nedostatečně vyvinutého cerebellum, který může v mnoha dětech představovat problémy se zřetelem a problémy s učením, zejména problémy s čtením.
Mnoho dětských fyzioterapeutů a OT, s nimiž jsem se setkali, také vyjadřuje znepokojení nad rostoucím počtem mladých dětí předškolního věku s vážnými problémy s držením těla a chronickou bolestí zad.
Domnívají se, že kombinace hodin spojených s ručními zařízeními, plus absence lezení nebo zavěšení jejich tělesnou hmotností na stromech a opičích barů jsou hlavně viny.
Ukázalo se také, že dovednosti v oblasti pohybu se podílejí na zlepšování dovedností v oblasti gramotnosti, koncentračních rozpětí a schopnosti dětí přenést svou pozornost podle vůle. Špatná samoregulace přispívá k velkému množství neklidného, nevhodného chování, které vidíme v raných letech a na třídách základních škol.
Další věc, která se změnila v dětství, byla svoboda dětí pohybovat se a hrát na holých nohách.
Ano, existuje tolik roztomilých bot a obuvi, ale záleží na bosých nohách. Podrážky našich nohou jsou velmi citlivé a vnitřně propojené s mozkem. Podiatristka Tracy Byrne, která se specializuje na podkožní medicínu v Londýně, věří, že nošení obuvi v příliš mladém věku může bránit chůzi a mozkovému vývoji dítěte.
"Toddlers drží jejich hlavy více, když chodí bosý. Zprávám, který dostanou od země, je menší potřeba se dívat dolů, což je to, co je zbavuje rovnováhy a způsobuje jejich spadnutí, "píše Byrne v The Guardian.
Přínos toho, že se naše malé děti pohybují co nejvíce v raných letech - pomocí všech svých smyslů, zapojením do reálného světa, nejlépe venku - je, že jim pomůže růst zdravější, šťastnější, silnější, chytřejší, klidnější a schopnější.
Takže se pohybujte dítětem, pohybujte se a nezastavujte.
Maggie Dentová je rodičovská autorka, vychovatelka, mluvčí a matka čtyř synů. Její nejnovější kniha, 9 Věcí: Návrat k základním návodům k uklidnění, rozumu, spojeného rodičovství narození-8 je v obchodech. Více na maggiedent.com.