Když se cítíte, tyto 5 věcí vás udrží!
Vycestovat na cestu ve vaší nové roli jako máma je neuvěřitelně vzrušující. Ale co když stagnuje a zpochybňuje vaši identitu jako ženy a matky? Naučte se, jak přivítat změnu ve vašem životě, která vrhá kouzlo na to, abyste dostali mojo zpět.
Materství není jen událostí, která mění život, ale také přináší problémy, které jsou vždy připraveny k tomu, aby vás zaklepali. Důležité je, abyste našli sílu, abyste se odrazili zpět a učit se vypořádat se s výkyvymi. Uvítáme tento přechod k tomu, abychom se stali matkou s pozitivním postojem a vytrvalostí. Přiveďte Mojo zpět do svého života a omlazujte svého ducha!
Tipy, jak získat svůj Mojo
Pokud máte pocit, že jsou stresované, depresivní, letargické, podrážděné nebo prostě vyčerpané, možná jste ztratili mojo. Pokud jste přemýšleli, co je mojo, je to jiskření nebo kouzlo, které udržuje vaše duchy hore a vaše mysl vyvážená. Když to ztratilo, musíte udělat vědomé úsilí, abyste se vybrali, znovu objevili své mojo a užívali si matky.
1. Nechte Go of the Word 'Stress'
Stres může vysávat mojo i z těch nejsilnějších a veselejších maminky. První položkou vaší agendy je, abyste se ujistili, že řešíte to, co vás zdůrazňuje, bez ohledu na to, jak je to málo. Vždy se snažte dát trochu "času" a zóny na zdroji vašeho podráždění nebo úzkosti. Objevíte, že je snadnější najít řešení a zesílit zatížení. Diskutujte o svých problémech s rodinou a vaším partnerem. Nemáte a nemusíte to muset projít sám.
2. Ukažte lásku k vašemu tělu
Začněte starat se o sebe a vydělávejte to nejlepší z toho, co máte. Nesnášejte všechny těhotenské hmotnosti, které se zbavují? Nebuďte ve spěchu, abyste to všichni vrhli, ale postupujte po malých krocích najednou. Pouhým účesem, nádechem make-upu a nádherným oblečením se můžete cítit lépe. Každý den si připomeňte, abyste byli šťastní a co jste dosáhli. Mojo-inspirující a nálady-zvyšující jídlo může udělat také zázraky pro vaši mysl.
3. dělat některé 'proč čas'
Každý má seznam věcí, které by chtěli dělat, a maminky se neliší. Nezáleží na tom, jak divné jsou ty, připravte seznam úkolů a chvíli si přemýšlejte o tom, proč je chcete dělat. Můžete začít s jednoduchými a příjemnými úkoly, možná jen sami nebo s vaším malým. Čím více můžete odškrtnout svůj seznam, tím jednodušší bude, abyste získali svůj mojo zpět.
4. Riziko!
Cítíte, že ve vašem životě už není žádné dobrodružství? Vaše dítě vám nepochybně přináší nekonečnou radost, ale pokud toužíte dělat něco opravdu tam, pak je čas vrátit se do vašeho života nějaké dobrodružství. Udělejte něco, co jste vždy chtěli, i když je to z povahy. Projděte potápění pod vodou, bungee jumping a zip. Nicméně, můžete měřítko dolů, pokud to všechno vypadá trochu moc. Vychutnejte si džungli safari se svým malým batolem nebo si objednejte spontánní víkendový výlet a mít s dcerou nějaký dívčí čas také může pomoci získat vaše mojo zpět.
5. Meditujte
Nemusíte jít celou míli a rezervovat si do měsíčního kempu jógy. Můžete však udělat nějaký čas každý den, jen abyste seděli a uvolnili své myšlenky. Pokud jste jako většina maminky s plodem, který vás nenechá osamoceně dost dlouho na to, aby vás odvzdušnil, můžete meditovat 10 až 15 minut denně, jakmile je zastrčíte do postele. Pokud máte potíže se soustředěním, rozsvítíte svíčku a zaměřte se na plamen. Neblokujte myšlenky; jen je nechte proudit a uvolnit.
Bez změny se život stává monotónním a frustrace se zasazuje. Nyní, když jste matka, vaše priority se změní a život se změní. Vítejte tuto změnu! Změňte své myšlenky, váš postoj a vzorec vaší vůle se nakonec změní. Přesměrujte zápornou energii a použijte ji jako krmivo, abyste provedli něco konstruktivního a připravte se na všechny překvapení, které osud pro vás má.