Vagina po narození - změny a tipy pro obnovu
V tomto článku
- Změny v pochvě po těhotenství
- Péče o vagíny po porodu - Tipy pro zotavení
Porod je pro ženu fyzicky náročný a mění život. Její tělo prochází mnoha změnami při porodu a po porodu potřebuje žena čas, aby se zotavil. Kromě jiných tělesných změn dochází ke změně vagíny po porodu. Při dodání se rozkládá asi na 10 cm, aby vaše dítě prošlo přes něj a pak se pomalu vrátilo do normální velikosti. Tento článek vám řekne vše, co potřebujete vědět o změnách v pochvě po doručení a poskytuje vám užitečné tipy, jak urychlit obnovení vašeho porodu pošty.
Změny v pochvě po těhotenství
Následuje změny v pochvě po porodu:
1. Krvácení po porodu
Ženy po porodu zažijí krvácení a výtok z pochvy. Skládá se z krve, sliznice a děložní tkáně. U dělohy se po dodání podává vnitřní výstelka a pozůstatky těhotenství. Toto poporodní krvácení trvá 4-6 týdnů. Během této doby je lepší vyhnout se tamponům a používat pouze hygienické vložky, protože tampony mohou zvýšit riziko infekce.
2. Opuch
Vaginální oblast bude bolet a dokonce i opuštěná po dobu až 6 týdnů. Porod je velmi tvrdý na vaginální tkáň a potřebuje čas, aby se zotavil. Otok a bolest se postupně snižují během 4-6 týdnů.
3. Bolest po stezích
Asi polovina všech žen může potřebovat stehy v oblasti vaginální oblasti po porodu, zejména u prvotřídních žen. Je to proto, že perineum, což je kůže mezi vagínou a konečníkem, se může během vaginální dodávky roztrhat. To může také být zkrácena lékařem rozšířit rodný kanál a nechat dítě ven. Toto se nazývá epiziotomie. Stehy trvají asi 1 týden až 10 dní, aby se úplně uzdravily. Během této doby můžete pocítit bolest při močení nebo posezení. Mohlo by to pomoci vyčistit oblast teplou vodou nebo použít infračervené světlo ke snížení bolesti a urychlení hojení. Poraďte se s lékařem, pokud během této doby máte extrémní bolest nebo zápach z vaginální oblasti.
4. Širší vagina a suchost
Vagina se neuvěřitelně roztahuje, aby mohla dítě vyjít ven. Kvůli tomu se bude po dodání uvolňovat nebo širší. Zatímco se nemusí vrátit do tvaru před těhotenstvím, po 3 až 6 týdnech se vagina zotaví a bude normální. Pokles estrogenu po podání také snižuje hlen v pochvě, takže se cítí velmi suchý. Pohlavní styk může být kvůli tomu nepohodlný nebo dokonce bolestivý. Poraďte se svým lékařem, pokud máte silnou bolest nebo nepohodlí.
5. Inkontinence
Zhruba 40 ze 100 žen může trpět inkontinencí po určitou dobu po porodu. Kašel nebo smích může způsobit malé množství moči, aby uniklo nedobrovolně. To obvykle trvá 3-6 týdnů po porodu a není důvodem k obavám. Cvičení v pánevním dnu vám pomůže znovu získat kontrolu nad močovým měchýřem.
6. Prolaps
Tlak tlačení během porodu může způsobit stav známý jako prolaps. K tomu dochází, když děloha, močový měchýř nebo konečník klesá dolů do vagíny. Způsobuje těžký pocit a znatelné vyboulení ve vaginálních stěnách. To se zlepší včas a nemusí vyžadovat léčbu. Pokud se ale po 6 týdnech necítíte lépe, poraďte se s lékařem.
Péče o vagíny po porodu - Tipy pro zotavení
Porod je velmi drsný na vaginální tkáni a obnovení vagíny po porodu vyžaduje čas. Zde je několik tipů, které vám pomohou urychlit obnovení pochvy po narození vašeho dítěte:
1. Použijte Ice Pack
Za prvních 24 až 48 hodin může ledový balíček pomoci zmírnit otok ve vaginální oblasti a zmírnit bolest. Můžete sbalit hygienické vložky nebo plenky pro dospělé s kostkami ledu a použít je k potlačení bolesti.
2. Vezměte Sitz Bath
Po počátečních 24-48 hodinách není led již ideální pro otoky a bolest v oblasti vaginálního prostředí. Nejlepší nápravou je sedací vana - jedná se o vanu, která se vejde do záchodového sedla, takže můžete sedět a nasáknout své dno. Naplňte ho teplou vodou a přidejte do něj špetku sody. Sedněte na to 15 minut třikrát denně. To snižuje otoky a bolesti a také dezinfikuje oblast. Sitzová lázeň je také dobrým prostředkem pro hemoroidy, což je obecně vedlejší účinek vaginální dodávky.
3. cvičte pánevní cvičení
Svaly pánevního dna jsou houbovitá vrstva svalů na podlaze pánve, která podporuje dělohu, střeva a močový měchýř. Pomáhají ovládat pohyb střev a močového měchýře a sexuální funkce. Tyto svaly jsou velmi silně namáhány při porodu a porodu a jsou slabé. Posilování těchto pomůcek pomáhá kontrolovat inkontinenci, snižuje prolaps vagíny a pomáhá vrátit vagínu do normálního tvaru. Kegelové cviky nebo cvičení pánevního dna mohou být provedeny pro posílení svalů. Toto cvičení lze provést sedět nebo vstát. Stlačte a nakreslete vaginu a konek současně. Držte tuto kontrakci po dobu 10 sekund a uvolněte. Opakujte to v sadách po 10 přibližně 4krát denně. Můžete také použít závaží Kegel, které jsou tamponové váhy, které vložíte do vaginy a přidržte po dobu 10 sekund. Neměli byste však užívat jestliže krvácíte po porodu. Také by se neměly používat bez konzultace s lékařem.
4. Vezměte Pain Killers
Je-li bolest příliš velká, můžete s lékařem promluvit o tom, že máte zabijáky proti bolesti. Je však důležité, abyste se vyvarovali užívání léků proti bolesti bez konzultace s lékařem, zvláště pokud dojčíte dítě. Některé léky mohou vstoupit do mateřského mléka a předávat dítě, což může být škodlivé pro vaše dítě.
5. Používejte lubrikant
Pokud je vaše vagina příliš suchá a pohlavní styk způsobuje bolest nebo nepohodlí, zkuste použít vaginální lubrikant. Lékaři obvykle doporučují abstinenci po dobu 4 až 6 týdnů. Libido je také nízké během této doby kvůli snížení hladiny estrogenu. Poraďte se se svým lékařem, pokud budete i nadále pociťovat suchost a bolest během sexu.
6. Jděte na pravidelné lékařské prohlídky
Po porodu se budete muset vrátit k lékaři k prohlídkám. Lékař vyšetří vaši vagínu pro příznaky infekce a ujistěte se, že se dobře zotavujete. Bude předepisovat léky, které jsou pro vás a vaše kojené dítě bezpečné, v případě, že máte velkou bolest.
7. Vyzkoušejte Witch Hazel
Čarodějná hazelka je keř s voňavými žlutými květy. Extrakt z čarodějnice je velmi dobrý přísada - způsobuje kontrakci kožních buněk a dalších tkání. Na perineum lze aplikovat čarodějnice nebo ubrousky na uvolnění bolestí nebo otoku a konečníku ke snížení hemoroidů. Čarodějná hazelka rovněž snižuje protahování perineu a uklidňuje modřiny, které se mohou vyskytnout ve vaginální oblasti během porodu.
8. Jíst zdravé a zůstat fit
Více než cokoli jiného, tělo potřebuje výživné jídlo a spoustu odpočinku, aby se zotavilo. Ujistěte se, že jíte zdravé potraviny a zůstanou hydratovány. Důležité je také, abyste si pravidelně cvičíte. Měli byste se vyvarovat namáhavého cvičení po porodu. Držte se k procházení, dokud se nezotavíte.
Porod je změna života. Práce a porod mohou oslabit vaši vagínu a změnit její tvar. Cvičení pánevního dna vám pomohou obnovit rychlejší po porodu. Perineální masáž před porodem, zejména v posledních týdnech, může být také účinná tím, že se sníží riziko perineálního trhání a potřeba epiziotomie. Ujistěte se, že máte po spánku dostatek spánku a odpočinku. Postupujte podle výše uvedených pokynů pro urychlení obnovení vagíny po těhotenství. Rovněž konzultujte se svým lékařem dříve, než se pokusíte o léčbu bolesti nebo Kegelové cvičení.