Používání horké vany během těhotenství - je to bezpečné?
V tomto článku
- Mohou těhotné ženy používat vířivku
- Tipy na snížení rizik při používání horké vany v těhotenství
- Existuje nějaká bezpečnější alternativa k vířivce?
Samotná myšlenka, že si ve vaně užíváte pěknou horkou vodní lázni a odpočiňte si s nádhernými vůněmi a pěnou, může těhotným ženám potěšit s ohledem na množství stresu a úzkosti, které by mohla cítit. Ale proč nemůže těhotná žena jít ve vířivce, aby si vychutnávala příjemnou koupel? Existují různé důvody pro to samé. Možná si myslíte, že to je kvůli strachu z klouzání ve vaně. Ale to samo o sobě není důvodem, je to jen špička ledovce.
Mohou těhotné ženy používat vířivku
Zeptejte se kteréhokoli lékaře nebo zdravotní sestry, zda se těšíte na horkou lázeň v době, kdy jste těhotná a že řeknete přísné "NE", protože je nutné udržovat optimální tělesnou teplotu pro neomezený růst vašeho malého. Vyčerpání až 10 minut v horké vodní lázni může zvýšit teplotu těla na úroveň, která je ekvivalentní vysoké horečce. Tato teplota, která se pohybuje kolem 101-102 stupňů Fahrenheita, vyvolává hypertermii v těle a ovlivňuje plod. Výsledky ukázaly, že tyto děti mají tendenci mít vyšší riziko vzniku defektů ve vývoji neurálních trubiček, abnormalit mozku a tak dále. Případy také naznačily možnost potratu, i když to ještě není přesvědčivé.
Tipy na snížení rizik při používání horké vany v těhotenství
Nyní musíte být vědomi rizik spojených s používáním horké lázně během těhotenství. Pokud však nemůžete odolat, existuje několik tipů, které můžete uplatnit v praxi.
- Ponořte si nohy do teplé vody vany, místo aby se do ní úplně ponořily. Proveďte to nejdéle po dobu 10 minut najednou.
- Pokud vstupujete do horké vany nebo do sauny, ujistěte se, že v nich neuležíte více než 10 minut. Pokud se ponoříte do horké vody po dobu delší než 10 minut, vystavujete se riziku vysoké teploty těla.
- Teplota vany by měla být během těhotenství bezpečná a příliš horká. V případě potřeby použijte teploměr a snažte se ho snížit na přibližně 96 stupňů.
- V okamžiku, kdy ucítíte nějaké nepříjemné pocity při koupání, okamžitě vyjděte z horké vody, osušte se a kontaktujte svého lékaře.
- Nejlepší je držet se od jakéhokoliv druhu horkých van nebo saun, pokud již máte nějaké zdravotní stavy nebo vyšší riziko komplikací při těhotenství.
Existuje nějaká bezpečnější alternativa k vířivce?
Pro většinu těhotných žen je posezení ve vířivce plné rizik. Existuje však několik alternativ, které vám pomohou poskytnout stejné množství úlevy, jako je horká lázeň.
Volba horké lázně je lepší volbou. Koupel nedrží vaše tělo nepřetržitě ponořené do horké vody, čímž se snižuje pravděpodobnost rychlého zvedání těla. Horká voda může být odebírána v malém poměru a konkrétní oblasti těla mohou být odpovídajícím způsobem vyčištěny. Dokonce i v takovém případě neudržujte dlouhou dobu koupání nebo jděte do horké sprchy, protože to také může zvýšit teplotu.
Užívání nádherné lázně v horké lázni během těhotenství se může zdát relaxační, ale může se změnit na noční můru, pokud je teplota horké lázně příliš vysoká. Nejlepší je, abyste se několik měsíců drželi od horké vodní lázně. Velmi brzy budete mít své dítě, aby se o to postaralo, a pak si je můžete užít společně.