Turmerické mléko v těhotenství - přínosy a rizika pro zdraví

Obsah:

V tomto článku

• Nutriční hodnoty kurkumu
• Je bezpečné pít kurkuma mléko během těhotenství
• Výhody užívání kurkum mléka během těhotenství
• Nežádoucí účinky spojené s pitím kurkum mléka během těhotenství

Kurkuma je oddenka nebo kořen rostliny patřící do rodiny zázvorů. Má velmi dobrou reputaci v asijských zemích, zejména v indickém subkontinentu, ve východoasijských krajích a na Středním východě jako léčivý přípravek již léta, kvůli svým velmi přínosným a přirozeným antiseptickým a antibakteriálním vlastnostem. 739402951

Nicméně těhotenství je stav s vysokou zranitelností a očekává, že by matky měly být obezřetné ohledně potravin a léků, které podávají obecně, a tím míníme také kurkumové mléko.

Nutriční hodnoty kurkumu

Kurkuma se skládá z určitých bioaktivních látek, jako je kurkumin, který dává kurkumu své antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Kurkuma je také bohatá na esenciální minerály jako mangan, draslík a železo. Je také vynikajícím zdrojem vitamínů, jako je vitamin B6 a vitamín C. Být bohatý na vlákninu, dělá kurkuma mimořádně užitečný a užitečný léčivý koření.

Turmeric má nespočetné přínosy pro zdraví; pomáhá při snižování nadýmání, improvizuje trávení, zlepšuje funkce jater, usnadňuje pravidelné pohyby střev, snižuje kongesci, snižuje bolesti kloubů spolu s přidruženou tuhostí a otoky a má také protizánětlivé a antiseptické vlastnosti.

Následující tabulka uvádí kvantitativní odhad nutričních hodnot kurkumu:

Hodnoty za lžíci24 kcal4 gramy1 gram1 gram1 gram3 miligramy12, 4 miligramů2, 8 miligramů1, 7 miligramů

Výživa

Kalorie

Uhlohydrát

Proteiny

Tuky

Vlákna

Sodík

Vápník

Žehlička

Vitamín C

Je bezpečné pít kurkuma mléko během těhotenství

Kurkuma sama o sobě je skvělá superfoodová a při konzumaci mléka je velmi prospěšná pro vaše zdraví. Poskytuje další vápník na očekávání matky, což je nezbytné pro růst a vývoj kosterního systému rozvíjejícího se plodu. Kurkaté mléko je bezpečné a má obrovské zdravotní výhody, ale musí být konzumováno v mírných množstvích.

Výhody užívání kurkum mléka během těhotenství

Turmerické mléko, když je konzumováno v těhotenství, může pomoci při potírání různých změn, ke kterým dochází v očekávaném těle matky kvůli hormonální nevyváženosti, zvýšené retenci vody, snížené imunitě. To také dává sílu ženě během těhotenství, protože se zvyšuje tlak na vnitřní orgány kvůli rostoucímu plodu a rozšiřující se děloze. Tak, pití kurkuma mléko dělá těhotenství pohodlný zážitek snížením nevolnosti a nepohodlí.

Následuje seznam zdravotních přínosů při konzumaci mléka z kurkumu během těhotenství:

1. Protizánětlivé vlastnosti:
   Protizánětlivé vlastnosti kurkumu poskytují těhotným ženám velmi potřebné úlevy. Během těhotenství mají ženy opuchnuté nohy. Mají také bolesti kloubů způsobené zadržováním vody a hormonálními změnami. Turmeric pomáhá při léčbě této bolesti.
2. Pomáhá bojovat proti infekcím a běžným nachlazením: Kurkuma s protizánětlivými vlastnostmi dělá zázraky při léčbě nemoci. Teplé kurkaté mléko je rychlé domácí lék na potírání bolestí v krku a potlačení kašle s běžnou zimou.
3. Zlepšuje pohyb střev: Zácpa je v těhotenství extrémně častá kvůli zvýšení progesteronu, což uvolňuje hladké svaly těla včetně trávicího traktu. Tudíž brání trávení a vylučování. Dalším důvodem je rostoucí tlak rostoucí dělohy na konečníku způsobující zácpu. Kurkuma je známo, že snižuje zácpu a poskytuje těhotným ženám úlevu.
4. Posiluje imunitní systém: Turmeric s vysokým obsahem antioxidantů napomáhá posílení imunitního systému odstraněním volných radikálů a udržováním mírných infekcí v zálivu.
5. Snižuje hladinu cholesterolu: hladiny cholesterolu v séru mohou během těhotenství vzrůst. Antilipidemické vlastnosti kurkumu kontrolují zvyšující se hladiny cholesterolu.
6. Zlepšuje krevní oběh: Turmeric reguluje průtok krve a je považován za čističku krve. IT také pomáhá bojovat proti závratě a nevolnosti, které souvisejí s těhotenstvím.
7. Zlepšuje pokožku: Spousta žen zažívá náhlé akné během těhotenství, zejména v prvním trimestru, kvůli hormonálním změnám. Protizánětlivé vlastnosti kurkumu pomáhají snižovat akné a ekzém a jeho vlastnosti při čištění krve dávají kůži zářit.
8. Zlepšuje spánek: Je známo, že sklenici teplého kurkuma mléka vyvolává dobrý spánek, čímž eliminuje nepohodlí těhotných žen, které jim zbavují zdravého spánku.
9. Antibakteriální vlastnosti: Anti-bakteriální vlastnosti kurkumu mohou zabránit mnoha infekcím. Domácí léky včetně kurkuma jsou považovány za nejbezpečnější během těhotenství.

Nežádoucí účinky spojené s pitím kurkum mléka během těhotenství

Kurkuma, při konzumaci v nadměrném množství, může být škodlivá pro těhotné ženy a také pro jejich děti. Následují rizika spojená s tím:

1. Potrat:
   Mít kurkum nadměrné množství během těhotenství může způsobit kontrakci hladkých svalů, včetně svalů dělohy. To je třeba vyhnout, zejména tehdy, když očekávaná matka směřuje na celé období nebo se blíží 37 týdnů. Tyto kontrakce dělohy mohou stimulovat počáteční bolesti před tím, než matka a dítě jsou přirozeně připraveny k porodu, což vede k potratu.
2. Vrozené vady:
   Kurkumin ve velkých dávkách může vést k poškození plodu a zabraňuje vývoji plodu. Vzhledem k tomu, že kurkumin je hlavní složkou kurkumu, může představovat riziko pro vyvíjející se plod.
3. Poruchy krvácení:
   Příliš mnoho kurkuma může zvýšit šance na krvácení. Může také způsobit abnormální a nadměrné srážení krve, což může vést k dalším komplikacím. Doplňky kurkuma mohou dokonce způsobit včasné špinění po konzumaci.
4. Nevolnost a neklid:
   Během těhotenství může konzumace kurkumu v nadměrném množství vést k nevolnosti, průjem, pálení žáhy a zažívacím potížím.

Kurkaté mléko má jistě mnoho přínosů pro těhotné ženy i pro ostatní lidi. Vzhledem k tomu, že těhotenství je snadno zranitelné vůči infekcím a teratogenicitě, doporučuje se, aby těhotné ženy věnovaly maximální péči a vyžádaly si pravidelnou lékařskou pomoc před konzumací jakýchkoli potravin, jiných přípravků nebo léků.