Řešení problémů s přetrvávajícími spánky u dětí

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Metody omezování problémů spánku dítěte
  • Některé běžné způsoby, jak se vypořádat s problémy spánku dítěte

Trvalé problémy s spánkem mohou mít vliv na zdraví dítěte. Proto je důležité, aby rodiče co nejdříve zaznamenali příznaky jakékoli spánkové záležitosti a podle toho přijali potřebná opatření.

Nejnáročnějším aspektem, kterým noví rodiče čelí, je, aby se jejich dítě spalo v noci. Novorozenci mají tendenci se v noci pravidelně probouzet. To je také velmi běžné a zdravé, protože většina dětí bude potřebovat své rodiče v noci, aby je krmila a pomohla jim usadit se dolů, po dobu prvních šesti měsíců. Je však důležité, aby rodiče rozvíjeli vzhled spánku pro dítě, když zestárne. Pro děti, které nejsou schopné spát v noci správně, mohou mít vážné účinky na jejich zdraví.

Metody omezování problémů spánku dítěte

1. Řízení komfortu

Ovládané uklidňující prostředky znamenají, že se vaše dítě dostane do postele, když je ospalý, ale probudí ho včas a také ho nechá sám na krátkou dobu, i když pláče. Tato technika zahrnuje utrácení krátkých časových úseků pro usazení dítěte. Položte ho na dětskou postýlku a nechte ho sama se usadit. Chcete-li začít, můžete své dítě nechat dvě minuty a počkat, až se usadí. Dokonce i kdyby to neřekl, jděte zpátky a utěšujte ho, ale neberte ho z dětské postýlky. Jakmile se usadí, nechte pokoj ještě dalších 5 minut. Opakujte vzorec a zvyšte čas, kdy si na to zvyknete. To může trvat asi 14 dní, než bude tato technika fungovat. Pokud jste to zkusili více než dva týdny a neexistují žádné významné výsledky, je nepravděpodobné, že byste pracovali a měli byste hledat jiné alternativy.

2. Kempování ven

Ukázalo se, že kempování je účinné u kojenců. To znamená sedět vedle vašeho dítěte, jak ho vidíte usazovat. Neodstraňujte však své dítě z dětské postýlky. Můžete začít s hladením nebo poklepáním svého dítěte, až usne. Po několika nocích můžete jednoduše posedět vedle bez fyzického kontaktu. Jakmile je vaše dítě zvyklé na to, můžete posunout své místo o krok dále a postupně se přesunout ke dveřím a ven z místnosti.

3. Systematické ignorování

To je podobné kontrole pohodlí, ale potřebuje tvrdší přístup. Jedná se o zařazení vašeho dítěte do postele, aby se sám usadil. Pokud vaše dítě pláče, můžete jít dovnitř, abyste si vyměnili plenku nebo zkontrolovali, zda je nemocný, ale nesmíte s ním potlačovat ani s ním komunikovat. Jakmile skončíte, opusťte pokoj, ale nevraťte se, dokud vaše dítě přestane plakat. Tato metoda může znít krutě, ale to je pro děti, které plakat, protože chtějí po celou dobu pozornost rodičů, což může být pro rodiče obtížné a nevhodné.

4. Probuzení času

To je důležité pro děti, které mají přetrvávající noční strach a také pro ty, kteří se probudí uprostřed noci. Probuďte své dítě hodinu předtím, než se pravděpodobně probudí, znovu se usadí a znovu ho postaví do postele. {title}

Některé běžné způsoby, jak se vypořádat s problémy spánku dítěte

Přestože děti čelí spoustě otázek při řešení problémů se spánkem, mohou rodiče vyzkoušet následující techniky, které je třeba řešit:

  • Dítě by mělo být vystaveno denním aktivitám a dennímu světlu. Měl by být součástí dnešního shonu
  • Jak se blíží doba spánku dítěte, přechází z energizujících činností na malé ospalé a pasivní aktivity. Začněte číst příběhy postele a poslouchat dítě a udržovat světla tlumená.
  • Dejte dítěti vanu předtím, než je čas pro něj spát. To mu pomůže do jisté míry uklidnit.
  • Dítě by mělo být dobře napájeno před spánkem. Tímto způsobem spí na dlouhé úseky se svými břicemi plnými.

Nemůžeme přistupovat k problémům s dětmi stejným způsobem, jak řešíme problémy se spánkem se staršími dětmi a dospělými. Výše uvedené metody jsou bezpečné a budou mít dobré výsledky. Vyzkoušejte je a nechte svému malému vychutnávat zdravý spánek a dobré zdraví.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼