Jahody pro děti - Zdravotní přínosy a rizika
V tomto článku
- Mohou být jahody dány malým dětem?
- Kdo mohou jíst jahody?
- Výživová hodnota jahod
- Existují nějaká rizika, která by vám dali jahody na vaše dítě?
- Způsoby, jak dívat jahody malým dětem
- Kolik jahod může každý den dát dětem?
- Co když jahodové semena jsou nalezeny v dětském plemenu?
Jahody jsou jedním z nejchutnějších plodů, které děti jednoduše vychutnávají. Ale, zda byste měli dát svým dětem jahody, nebo ne, to může být otázka. Musíte myslet, že je to bezpečné a zdravé dát jim jahody? Není pochyb o tom, že vaše děti budou milovat sladkou a ochucenou chuť jahody, ale můžete být zmateni o jeho přínosu pro zdraví.
Mohou být jahody dány malým dětem?
I když jsou jahody jedním z nejoblíbenějších plodů na světě, měli byste být opatrní, než je krmíte dětem, protože jahody mohou způsobit alergickou reakci na některé děti. Proto se doporučuje vyhýbat se dáváním jahod do vašeho dítěte, dokud nebude 1 rok. Také je třeba vzít v úvahu historii alergií v rodině.
Kdo mohou jíst jahody?
Věk, ve kterém děti mohou jíst jahody, by mělo být rozhodnuto s ohledem na rizika alergií. Abychom se vyhnuli takovým problémům již od útlého věku, jahody jim jsou dány pouze od jediného roku. Různé zdravotnické organizace souhlasí s tím, že děti berou tyto plody až po dokončení jednoho roku kvůli rizikům, které mají.
Výživová hodnota jahod
| Živiny | Nutriční hodnota na 100 g
| Voda | 90, 95 g
| Protein | 0, 67 g
| Sacharidy | 7, 68 g
| Vlákno | 2 g
| Cukr | 4, 89 g
| Vitamin A | 0, 036 mg
| Vitamin B6 | 0, 047 mg
| Vitamín C | 58, 8 mg
| Vitamin K | 2, 2 ug
| Vitamin E | 0, 29 mg
| Vápník | 28 mg
| Fosfor | 27 mg
| Draslík | 220 mg
| Hořčík | 13 mg
| Folate | 24 ug
Zdroj: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Tabulka ukazuje, že chutné plody jsou nejen dobré pro vaše chuťové pohárky, ale jsou také skvělým zdrojem výživy. Jsou bohatým zdrojem vitamínů a živin, což z nich dělá chutnější a chutnější. Kromě alergií jsou pro vaše děti nejlepší volbou jako lahodnou léčbu.
Úžasné přínosy pro jahody pro děti
Jako dobrý rodič vždy chceme to nejlepší pro naše dítě; zvláště když jsou velmi mladí. Jahody jsou jednou z nejlepších možností pro vaše děti s mnoha nabídkami.
- Bohatý zdroj vitamínu C: Vitamín C musí být získáván z externích zdrojů, protože naše tělo nemůže sám zpracovat. Jahody jsou dobrým zdrojem vitamínu C, který pomáhá při budování imunity a při boji s očními chorobami.
- Dobrý zdroj vápníku a fosforu: Vápník je nezbytný pro vývoj kostí u dítěte. Pomáhá také při fungování srdce, svalů a nervů. Fosfor může zlepšit trávení, napomoci opravit buňky, rozbít bílkoviny a je zodpovědný za regulaci chemických reakcí, které se vyskytují ve vašem těle.
- Chrání játra: Jahody jsou bohaté na antioxidanty, které mohou snížit oxidační stres a zabránit poškození jater.
- Dobrý zdroj folátu : kyselina listová nebo kyselina listová je pro rozvoj dítěte nezbytná. Pomáhá také při tvorbě červených krvinek v těle.
Existují nějaká rizika, která by vám dali jahody na vaše dítě?
Jen v jednoduchých a prostých slovech - Ano - existují některá rizika, která je třeba vzít v úvahu při podávání jahod do dítěte, které jsou následující:
- Šok: Jahody jsou velmi chutné a mají měkkou a kluzkou kůži. Často to dělají děti, aniž by žvýkaly. To může způsobit udušení. Proto je musíte varovat, aby žvýkali jahody nebo je nakrájeli před jídlem.
- Alergické reakce: Vaše dítě může být alergické na jahody a možná budete muset zvážit tuto možnost před krmením jahod. Některé rodiny mají v anamnéze alergie na jídlo nebo astma. V takových případech je lepší poradit se s lékařem před jeho podáním dítěte. Známky alergie na jahody u dětí mohou být otoky obličeje, jazyka nebo hrdla. Pokožky na pokožce jen kvůli kontaktu s jahodami musí být ošetřeny s péčí.
Způsoby, jak dívat jahody malým dětem
Když zjistíte, kdy jíst jahody, možná budete chtít vědět, jak je krmit. Můžete postupovat podle níže uvedených kroků:
- Podívejte se na znamení, že je vaše dítě připravené: Před podáním jahod do vašeho dítěte je třeba potvrdit konkrétní znaky. Ovládání hlavy, schopnost sedět s podporou, žvýkací pohyby, zvýšení hmotnosti, zvědavost v tom, co je maminka, to jsou některé příznaky, které vám pomohou pochopit, zda jsou děti připravené nebo ne.
- Narezané na malé kousky: Abyste se vyhnuli nebezpečí udušení, je lepší jej nakrájet na menší kousky, než je krmíte.
- Puree jahody: Představení plného ovoce vašemu dítěti není dobrý nápad. Proto musíte jíst jahody a přidat je na ovesné mléko nebo pudink, jak se jim líbí. To může být perfektní jahodový recept pro miminka.
- Čekání na tři dny: Pomůže vám získat představu, jestli ovoce nebo potraviny způsobují alergii nebo ne. Před zavedením nových potravinářských předmětů je třeba tři dny odpočinout.
Kolik jahod může každý den dát dětem?
Vzhledem k věku by jim na začátku neměly mít více než čtvrtinu nebo polovinu jahod. Vždy pamatujte na to, abyste směs stravily se všemi výživnými potravinami. Samotné ovoce nemohou pomoci tomu, aby dítě dostalo veškerou potřebnou výživu.
Co když jahodové semena jsou nalezeny v dětském plemenu?
Pokud najdete jahodové semena v pleně vašeho dítěte, je to jen známka problému s trávením. Není třeba se starat o to samé a není důvodem k poplachu.
Jahody jsou nepochybně chutné a prospěšné, ale musíte mít na paměti všechny fakty před jejich zavedením do stravy vašeho dítěte.