Spijte noc
Spící dítě
Zde je něco, co vás může skutečně překvapit: stejně jako my, kdybychom chtěli, aby naše děti spala přes noc, naše podvědomí emoce nás někdy odrazují od povzbuzení změny ve spánkových zvycích našich dětí. Vy sama může být velmi překážkou, která brání změně v rutině, která narušuje váš život. Tak pojďme zjistit, jestli něco stojí v cestě.
Zkoumejte své vlastní potřeby a cíle
Dnešní společnost nás vede k přesvědčení, že "normální miminka" spí v noci asi dva měsíce; můj výzkum naznačuje, že to je spíše výjimka než pravidlo. Počet rodin ve vaší lodi by mohl naplnit flotilu výletních lodí.
Tipy na spaní"Na našem posledním rodičovském setkání jednoho otce vzbudil fakt, že jeho dvouletá dcera spala celou noc. Zjistil jsem, že z 24 batolatých zůstala celá noc jen šest."
Robin, matka trináctiměsíční Alicie.
Musíte zjistit, kde leží váš vlastní problém. Je to v rutině vašeho dítěte, v jeho řízení nebo jednoduše v myslích druhých? Pokud můžete upřímně říci, že chcete změnit spánkové zvyky dítěte, protože jsou opravdu rušivé vůči vám a vaší rodině, pak jste připraveni provést změny. Pokud se ale cítíte přinucen měnit vzory dítěte, protože velká babička Beulah nebo váš přítel z herní skupiny říkají, že to je způsob, jakým by měl být, je čas na dlouhé a těžké přemýšlení.
Jistě, pokud vás vaše malá probouzí každou hodinu nebo dvě, nemusíte dlouho myslet na otázku: "Je to pro mě špatné?" Je to samozřejmě. Pokud se však vaše dítě probouzí jen jednou nebo dvakrát v noci, je důležité, abyste přesně určili, kolik to je pro vás obtěžující, a rozhodněte se o realistickém cíli. Buďte upřímní při posuzování vlivu situace na váš život. Začněte dnes uvažováním o těchto otázkách:
- Jsem spokojená s tím, jak jsou věci, nebo se zlobím, rozzlobím nebo frustrovám?
- Je rutina nočního mého dítěte negativně ovlivňující mé manželství, práci nebo vztahy s ostatními dětmi?
- Je moje dítě šťastné, zdravé a zdánlivě klidné?
- Jsem šťastná, zdravá a spokojená?
Jakmile zodpovíte tyto otázky, budete lépe porozumět nejen tomu, co se děje s ohledem na spánek vašeho dítěte, ale také, jak jste motivováni provést změnu.
Neochotnost zbavit se těch nočních okamžiků
Dobrý, dlouhý a čestný pohled do vašeho srdce vás může opravdu překvapit. Možná zjistíte, že jste opravdu vychutnávali ty tiché noční bdění, když nikdo jiný není kolem. Vzpomínám si, že jsem uprostřed jedné noci ležel Coletonovi na světle měsíce. Dům byl perfektně klidný. Jelikož jsem jemně pohladil jeho plné vlasy a měkkou kojeneckou kůži, divil jsem se nad touhle maličkou bytostí vedle mě - a myšlenka mě zasáhla: "Miluju to! Miluju ty tiché chvíle, které sdílíme v noci." Tehdy jsem si uvědomil, že i když jsem se potýkal s hodinovým nočním časem, musel jsem chtít provést změnu v našich nočních zvycích, než uvidím nějaké změny ve spáncích.
Možná budete muset podívat se na své vlastní pocity. A pokud zjistíte, že jste skutečně připraveni provést změnu, musíte si dát povolení nechat tuto fázi života vašeho dítěte a pokračovat v jiné fázi ve vašem vztahu. Budete mít spoustu času na objetí, mazlení a lásku svého malého, ale musíte být skutečně připraveni přesunout tyto okamžiky z vašeho spánku a do denního světla.
Bojíte se bezpečnosti vašeho dítěte
My rodiče se staráme o naše děti, a my bychom měli! Při každé noční probuzení, jak jsme se starali o noční potřeby našeho dítěte, jsme také ujištěni, že naše dítě je v pořádku - každou hodinu nebo dvě po celou noc. Zvykli jsme si na tyto kontroly; poskytují neustálé ujištění o bezpečnosti dítěte.
"Poprvé, co moje dítě spalo pět hodin, probudil jsem se v studeném potu, skoro jsem spadl z postele a běžel po chodbě, byl jsem si jistý, že je něco hrozně špatného, skoro jsem plakal, když jsem ji našla spící klidně . " Azza, matka sedmileté Laily.
Spolupracující rodiče nejsou osvobozeni od těchto obav. Dokonce i když spíte přímo vedle vašeho dítěte, zjistíte, že jste ji zvykli kontrolovat často v noci. Dokonce i když spí delší úseky, nespíte, protože jste stále v bezpečnostní službě.
Jedná se o velmi běžné starosti, zakořeněné ve vašich přirozených instinktech, které chrání vaše dítě. Proto, abyste umožnili Vašemu dítěti spát na delší úseky, musíte najít způsob, jak se ujistit, že vaše dítě je v bezpečí - celou noc.
Jakmile se ujistíte, že vaše dítě je v bezpečí během spánku, budete mít první krok k tomu, abyste jí pomohli spát celou noc.
Víra, že se věci samy změní
Mohli byste doufat, modlit se a přát si, aby vaše krásná noc v noci kouzelně začala spát. Možná překročíte prsty, že právě tento stupeň vyroste, a nebudete muset dělat vůbec nic jiného. Je to velmi vzácné noční bdění, které se náhle rozhodne spát celou noc samo. Přiznáte, že se vám to může stát - ale vaše dítě může být dva, tři nebo čtyři roky, když to udělá! Rozhodněte se, zda máte trpělivost dlouho počkat nebo jestli jste připraveni jemně přesunout proces.
Je příliš unavený, že pracuje na změně
Změna vyžaduje úsilí a úsilí vyžaduje energii. Ve vyčerpaném stavu je pro nás snadnější držet věci tak, jak jsou, než zkusit něco jiného. Jinými slovy, když se dítě v noci objeví po páté noci a já zoufale potřebuji spát, je mnohem jednodušší jen uchýlit se k nejjednoduššímu způsobu, jak ho zpátky do spánku (rock, sestra nebo nahradit dudlíček) je to zkusit něco jiného.
Jen rodič, který je skutečně spánkem, může pochopit, co zde říkám. Jiní mohou klidně poradit: "No, když věci nefungují pro vás, změňte to, co děláte." Každé noční probuzení vás však v tomto mlhavém stavu, kdy jediná věc, kterou toužíte, zpomalí - plány a nápady se zdají být příliš velké.
Chcete-li pomáhat Vašemu dítěti spát celou noc, musíte se nucit provést nějaké změny a následovat svůj plán, a to i uprostřed noci, i když je to desáté, co vaše dítě zavolalo pro vás.
Takže po přečtení této části a jste si jisti, že vy a vaše dítě jste připraveni, je načase, abyste se zavázali změnit. To je první důležitý krok, který pomáhá Vašemu dítěti spát přes noc.