Spánek mluvit u dětí - příčiny a tipy k řešení
V tomto článku
- Jak je běžné, aby děti mohly mluvit v jejich spánku?
- Co způsobuje spánek mluvení u dětí?
- Jak se vypořádat se spánkem mluvit u dítěte
Jak název napovídá, spánku mluvit - také známý jako somniloquy - je porucha, ve které člověk mluví ve spánku, a to buď souvisle nebo bezvýrazně. Zatímco někdo může mít tuto poruchu, je častější u mužů a dětí. Možná to nejdřív vypadá strašidelně. Není to však nutně důvod k obavám. Rozhovor o spánku může mít různé příčiny a existují způsoby, jak se s poruchou vypořádat.
Jak je běžné, aby děti mohly mluvit v jejich spánku?
Rozhovor o spánku je u starších dětí běžný a může se vyskytnout také u velmi malých dětí. Téměř až polovina dětí ve věku od 3 do 10 let byla zjištěna, že uskutečňují rozhovory ve spánku. Děti najdou nejen mluvení a mumlání, ale i smích, plakání nebo sténání ve spánku. Toto je častější, když je dítě v hlubokém spánku. Mezi spánkem a vývojem dítěte není mnoho škodlivých spojení.
Nedostatek povědomí o spánku může způsobit, že se rodiče obávají duševního zdraví dítěte, pokud je nalezen spánek.
Co způsobuje spánek mluvení u dětí?
Děti někdy mají tendenci mít extrémní reakce na určité situace. Následující příčiny jsou nejčastější příčiny spánku, které mluví u dětí:
- Zvýšená nadšení pro událost nebo aktivitu, jako je rodinná dovolená nebo návrat do školy, může způsobit, že dítě bude mluvit ve spánku. Děti, které se bojí, se také mohou setkat ve spánku. Nadcházející test, vina zlomení předmětu nebo boj s opravdu blízkým přítelem - takové jednoduché důvody mohou mít tento vliv na děti.
- Fyzické onemocnění může zhoršovat řeč dítěte při odmlce. Dítě, které mluví ve spánku s horečkou, je běžné.
- Nezdravý cyklus spánku může také způsobit tuto poruchu u dětí.
- Mohlo by to být dědičné. Rodiče, kteří možná ve spánku mluvili jako děti, je pravděpodobnější, že je předají svým vlastním dětem.
Jak se vypořádat se spánkem mluvit u dítěte
Příčiny nemusí vypadat velmi vážně a nemusí se příliš bát příliš mnoho! Existují velmi jednoduchá opatření, která mohou rodiče přijmout, aby snížili nebo eliminovali somniloquy u svých dětí.
1. Zdravý cyklus spánku
Je důležité, abyste v rozvrhu dítěte zavedli zdravý vzhled spánku, abyste se ujistili, že nebrání jeho růstu, a pokračuje v jeho mladistvých a post-dospívání letech. Ujistěte se, že dítě je v posteli brzy a dostane alespoň 8-10 hodin spánku.
2. Vyhněte se kofeinu a cukru v noci
Chcete-li omezit nebo úplně vyloučit spálenou energii před spaním, vyhněte se poskytnutí jakékoli formy kofeinu nebo nadměrného množství cukru v noci. Mohou zvýšit hladinu energie a zabránit tomu, aby dítě v noci spalo dobře. Sklenici teplého mléka je lepší, protože pomáhá uklidnit a uvolnit dítě před spaním.
3. Nepokoušejte se ho probudit
Na rozdíl od instinkt, nevzpívejte dítě z jeho spánku. I v tomto stavu se s největší pravděpodobností řídí pokyny. Jemně přivést dítě k uklidnění a vrátit se spát. Probudit ho není nebezpečné. Může však pro něho těžší jít spát.
4. Podporujte ho, když se bojí
Malé nehody v jejich životech mohou dětem dělat starosti. Mluvte s vaším dítětem o věcech, o kterých si myslíte, že negativně ovlivňují jeho chování a podporují ho a ujišťují ho, že máte záda. Otevřená komunikace mu může uvolnit stres a zase zlepšit kvalitu svého spánku.
5. Zajistěte pravidelné cvičení
Děti, které cvičí pravidelně, mají obtížný den a naopak lepší kvalitu spánku. Zajistěte si každodenní cvičení, které zvedne vaše malá, takže se těší na odpočinek.
6. Udělejte pohodlně postel
Komfortní postel má dobrý spánek. Používejte kvalitní plechy a polštáře pro vaše dítě, abyste se ujistili, že je útulný. Vzdušné plechy a správné větrání v místnosti je důležité, aby se dítě cíti spokojené s postele.
7. Přizpůsobte si jeho lůžko pouze spánkem
Zajímavým opatřením je zakázat jakoukoli jinou činnost na posteli než spát. To pomáhá dítěti rozdělit lůžko jakoukoli energií plnou aktivitou. Postel je jen místo k odpočinku.
Obvyklá porucha u dětí, somniloquy je řešena poměrně často. Existují různé příčiny a ještě více řešení problému. Nebojte se škody na dítě. Nicméně, porucha by mohla obtěžovat spolubydlící spolubydlící, a tak, jeden by měl udělat spánek odpovídající opatření. Zbavte se strachu a nedostatku povědomí a klidně pomozte svému dítěti se spánkem mluvit.