Sciatika během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Co je sciatika v těhotenství?
• Symptomy sciatiky během těhotenství
• Příčiny bolesti sciatiky u těhotných žen
• Ženy, které jsou vystaveny riziku vzniku siciatiky
• Může těhotenství způsobit otoky?
• Léčba sciace během těhotenství
• Správa sciatiky při těhotenství
• Cvičení pro těhotné ženy pro usnadnění posklizně
• Nejčastější dotazy

Seskupení problémů, které se běžně vyskytují při kompresi nebo tlaku na ischiatický nerv, se nazývá ischias. Toto onemocnění se může projevit z mnoha důvodů, které se pohybují od úrazů až po herniované nebo dislokované disky v páteři.

Zodpovědný za posílení pocitu na stehnech, podešev a dolní části zad, je sedací nerv největší nerv v lidském těle. Sciatika, která je také známá jako lumbosakrální radikulární syndrom, může způsobit pulzující bolest v zádech nohou a dolní části zad.

Co je sciatika v těhotenství?

Výzkumníci odhadují, že 50 až 80 procent žen má během těhotenství nižší bolest zad. Ačkoli je častější výskyt bolesti dolní části zad, je ischias během těhotenství nesrozumitelná. Statistiky ukazují, že méně než pět procent těhotných žen je skutečně diagnostikováno s ischiasem. Abyste byli diagnostikováni ischiatikou, musíte mít nějakou formu poškození disku vašeho páteře v okolí ischiatického nervu, což způsobuje otok a stlačení nervu.

Dolní bolesti zad nebo bolesti stehen a nohou se považují za ischias, jestliže existuje nějaká forma poškození sedacího nervu. Je důležité si uvědomit, že první krok k překonání problémů ischiasu během těhotenství je správně diagnostikován. Pokud není ischiatický nerv identifikován jako příčina bolesti, onemocnění není považováno za ischias.
To je důvod, proč je důležité pochopit ischias přes jeho příznaky.

Symptomy sciatiky během těhotenství

Identifikace symptomů ischias je prvním krokem k řízení a léčbě tohoto onemocnění. Přestože se příznaky mohou měnit v intenzitě, nemění se. Zde jsou některé z nejčastějších symptomů ischias, které je třeba hledat.

1. Nejčastějším příznakem ischias je puchýřavá bolest v dolní části bederní oblasti, která se rozprostírá až na zadní části stehen a chodidel.
2. Pálení a bodavá bolest, která může být přítomna buď na jedné straně těla, nebo na obou stranách a přichází v intervalech.
3. Malé křeče podél svalů hýždí a zad.
4. Malé spazmy podél dolní části zad.
5. Při některých příležitostech, některé bolesti v okolí a kolem oblasti svalů.
6. Citlivost nohy a nohy, která je způsobena prodlouženými obdobími brnění po stejných regionech.
7. Mimořádně nepravidelné zakřivení dolní části zad.
8. Extrémní slabost způsobená bolestmi po cestě ischiatického nervu.
9. Obtížnost chůze, sedění a stoje.

Zřeknutí se odpovědnosti: Většina z uvedených příznaků může být příznaky i jiných stavů. Konzultujte s lékařem přesnější diagnostiku ischias.

Příčiny bolesti sciatiky u těhotných žen

Je důležité si uvědomit, že není důvod panice diagnostikovat ischias. Pokud se příznaky shodují, je důležité pochopit, jaké jsou příčiny ischias. Během těhotenství obvykle dochází k ischiasu kolem druhého nebo třetího trimestru. Existuje mnoho důvodů, proč byste během těhotenství mohl vyvinout ischias. Uvedli jsme několik níže.

• Piriformisův syndrom - jedná se o stav způsobený v případě, že se vyskytne problém svalu v hýždě. To může být běžná příčina ischias u těhotných žen
• Svalové napětí - Když je během těhotenství silné napětí ve svalech, můžete čelit ischiatickým příznakům.
• Nestabilní klouby - Nestabilita kloubů se může projevit také jako onemocnění.
• Bolest v pánevní kosti - s přidaným tlakem na panvovou oblast během těhotenství, zejména v pozdějších stádiích těhotenství, se mohou projevit ischiatické příznaky. Toto je obzvláště běžné během těhotenství kvůli hormonu nazývanému relaxin, tento hormon může způsobit, že vazky se protahují a uvolňují po celém těle, ale dělají to zejména v pánevní oblasti.

• Hmotnost dítěte - váha vašeho dítěte může zvýšit příznaky a příčiny ischias. To je způsobeno tlakem, které dítě přidává přímo na sedací nerv, stejně jako na pánevní kost a kyčelní kloub.

Odmítnutí odpovědnosti: Toto je velmi vzácná okolnost. Většina žen s ischiasou se nestává problémem s růstovými klouby kojenců. Při nejrůznějších okolnostech může růst dítěte způsobit vyboulení páteřního disku, který vyvíjí tlak na ischiadní nerv.

• Problémy podél sakroilického kloubu - To je také známá příčina ischiasu u těhotných žen.
• Zvýšená retence tekutin - Je běžné, že ženy udržují nadbytečnou tekutinu během těhotenství. To může občas vyvíjet tlak na vystavený ischiatický nerv, který protéká panvou. Panná oblast může v tomto případě působit jako přístupová cesta k kompresi sedacího ústrojí.
• Přidávání tlaku do růstu dělohy - Pokud je růst dělohy abnormálně vysoký, může způsobit nadměrný tlak na páteř, což vede k hernií disku. To znamená, že páteřní disk se uvolní a umožní páteřnímu gelu uniknout. To může přinést velký tlak na sedací nerv způsobující jeho stlačení.
• Změna těžiště - Vývoj ženského břicha a prsou může změnit jejich těžiště. To zase vede ke ztuhnutí svalů v okolí, jako jsou hamstringy a kvadriceps, stejně jako svaly v oblasti pánve a hýždí. Navíc může způsobit abnormální zakřivení lordatické křivky - oblouk přímo nad ponořením hýždí, což vede k velkému tlaku na sedací nerv.
• Diabetes během těhotenství - V ojedinělých případech může dojít k ischias
• Poziční posun dítěte - Během třetího trimestru se dítě posune do porodnického postavení. To znamená, že tělo dítěte je umístěno tak, že hlava leží v blízkosti ischiatického nervu, v některých případech hlava leží na nervu vedoucí k ischias.
• Nádory a abscesy - Během těhotenství identifikovat nádor nebo absces v oblastech ischiatického nervu s přidáním hmotnosti dítěte může přidat obrovský tlak na nerv.
• Nadměrné krvácení - v těhotenství je vždy riziko, nadměrné krvácení může být příčinou ischias.

Poznat příčiny a příznaky ischias pomůže identifikovat a začít rutinu k řízení stavu, je také důležité vědět, kdo je náchylný k ischias v těhotenství

Ženy, které jsou vystaveny riziku vzniku siciatiky

Vzhledem k tomu, že ischias není extrémně běžné u těhotných žen, je důležitým aspektem boje s tímto stavem, aby bylo jasné, kdo je vystaven riziku vzniku ischias a proč.

• Byť s nadváhou - Byť s nadváhou před těhotenstvím a během těhotenství může vést k obrovskému množství tlaku, který je kladen na disk a páteř, může to způsobit disk herniovat a bobtnat. Toto otok může vést ke stlačování ischiatického nervu. Je důležité udržovat standardy hmotnosti, které doporučují lékaři, aby se tomu zabránilo. Konzultujte lékaře během těhotenství a dodržujte jejich doporučení týkající se hmotnosti.

Odmítnutí odpovědnosti: Za každou cenu je třeba vyhnout se autodiagnostice a nadměrné kompenzaci ztrátou nadměrné hmotnosti, což může dítě zbavit nezbytných živin nezbytných pro zdravé těhotenství. Je důležité dodržovat pokyny pro váhu, podváha během těhotenství může vést k nebezpečným výsledkům jak pro matku, tak pro dítě. Rychlé snížení hmotnosti a nerovnováha mohou způsobit problémy s krevním cukrem a krevním tlakem.

• Předtím existující problémy s dolní částí - Předcházející problémy s dolní částí mohou zvýšit šance na získání ischias. To je způsobeno nedostatkem stability podél dolní části zad a zvýšením tlaku v oblasti pánve během těhotenství. Je důležité udržovat v kontaktu s ošetřujícími lékaři a během této doby dostávat přesné zprávy, které vám pomohou rychle identifikovat ischias. Pokud již v oblasti dolní části zadního prostředí existuje již existující stav, může také způsobit, že je sedaci nervozita citlivá a přidaný tlak na nervy během těhotenství může způsobit ischias.
• Tabák - Předpokládá se, že v průběhu těhotenství existují vazby na konzumaci tabáku a ischias, doporučuje se, aby těhotné ženy odváděly od tabáku kvůli své schopnosti zasahovat do těhotenského cyklu.
• Osteoporóza - je známo, že tento stav má nepříznivé účinky na ischiatický nerv a během těhotenství může způsobit ischias.

Může těhotenství způsobit otoky?

Sciatika není omezena na těhotenství, ale může se nalézt u žen, které jsou těhotné, což nás přivádí k důležité otázce: Může by být ischias způsoben těhotenstvím?

Skutečnost je, že těhotenství není primární příčinou ischias a zatímco těhotenství může přidat ke stavu nebo přidat k jiným faktorům, které vedou k ischias, to nemůže způsobit ischias sama o sobě. Těhotenství ve většině případů nedává netolerovatelné množství tlaku na ischiadní nerv, ani přímo nevyvolává žádné vyboulení nebo poškození disku kolem nervu.
Těhotenství nemůže poškodit tkáň obklopující nervy přímo, i když dítě roste abnormálním způsobem.

Je důležité poznamenat, že úleva od bolesti při ischiaci během těhotenství je odlišná rutina než techniky bolesti při ischiální bolesti, pokud nejsou těhotné. Sciatika není sama o sobě vyloučena, ale většina odborníků doporučuje, aby matky sledovaly režim, kde:

• Zdravá a vyvážená strava s udržitelnou výživou je udržována tak, aby dítě dostalo správnou výživu, zatímco matka udržuje energetickou hladinu a zůstává dobře vyživovaná a zajišťuje tak bezpečné dodání.
• Během prvního trimestru se vyvaruje jídla, takže tělo nevytváří zbytečný tlak na sedací nerv.
• Provádí se bezpečné a plynulé cvičení tak, aby svaly nebyly napjaté.

Léčba sciace během těhotenství

Bohužel neexistuje úplný lék na ischias v těhotenství. Za normálních okolností mohou lékaři doporučit různé metody léčby, které zahrnují léčbu bolesti a pokud jsou závažné, pak chirurgické. Tyto techniky mohou být pro těhotné ženy riskantní. Existují však alternativní techniky pro úlevu od bolesti při ischiaci během těhotenství. Patří sem:

• Navštivte odborníka na muskuloskeletu, který se specializuje na zdraví žen a kostních stavů souvisejících s těhotenstvím, jako je ischias.
• Zúčastněte se mírné fyzioterapie s fyzioterapeutem, který má zkušenosti s těhotenskou péčí.
• Navštivte chiropraktik, který pomůže napravit problémy související s postojem.

• Získejte prenatální masáže od odborníků na ischias během těhotenství, tyto masáže nejen pomáhají zmírnit bolest tím, že zvyšují krevní oběh v celém těle, ale také zlepší kvalitu a množství spánku, které dostanete.
• Akupunktura je v některých případech pomáhá.

Odmítnutí odpovědnosti

Doporučuje se, abyste se po konzultaci s lékařem setkal s odborníkem, není známo, že čínská medicína a akupunktura jsou v průběhu těhotenství jistá požární léčba ischias.

• Lékaři mohou předepsat mírné léky na bolest ve formě paracetamolu nebo ibuprofenu, pokud se bolest stane nesnesitelnou. Mohou také v některých případech navrhnout osteopatii. Důrazně doporučujeme, abyste postupovali podle pokynů specialisty před kombinací dvou nebo více typů léčby. Všechna ošetření pomáhají zmírnit bolest a zvládat stav, ale žádná z nich není úplná léčba během těhotenství.

Správa sciatiky při těhotenství

Léčba úlevní bolesti při těhotenství se v průběhu těhotenství liší od léčby těhotných žen. Je důležité si pamatovat omezení fyzického pohybu těhotných. Dalším hlediskem je stav těla ženy, když je těhotná. Existují obrovské hormonální a fyziologické změny, ke kterým dochází během těhotenství. Vzhledem k těmto změnám a potřebným opatřením pro dítě i matku je životně důležité pro každou rutinu při léčbě ischias.

Je také důležité si uvědomit, že ischias je dočasné potíže a že byste neměli paniku diagnostikovat. Sciatika není celoživotní stav s fatálními důsledky. Pokud je bolest zvládnutelná, může být vyloučena návštěva lékaře, léčba symptomů ischias může také zmírnit větší část nepohodlí. Toho lze dosáhnout přes léky proti bolesti nebo jinými domácími léky. Zde je několik způsobů, jak pomoci při léčbě a léčbě ischias doma:

• Střídavě mezi tepelným balíčkem a ledovým balíčkem nad regiony s bolestivostí to pomůže uvolnit svaly a zvýšit průtok krve v těchto oblastech.

Odmítnutí odpovědnosti: Nenechávejte ohřívací soupravu příliš dlouho, protože zvýšení teploty těla příliš vysoké může být pro dítě dáno nebezpečným.

• Zvedněte nohy a buďte velmi opatrní při zvedání těžkých závaží. Ujistěte se, že váha je co nejvíce distribuována zezadu. Pokud je to možné, zcela vyvarujte těžkých zvedání.
• Udržujte dobrou pozici, aby byla vaše tělesná hmotnost rovnoměrně rozložena po celé svaly v těle. To pomůže zajistit, aby oblasti ischiatického nervu neměly na sobě žádný další tlak.
• Zůstaňte aktivní a zůstaňte v pohybu. Nezapomeňte zůstat v rámci svých schopností, ale cvičit a zůstat aktivní, tím zajistíte dobrý krevní oběh, který pomáhá zvládat bolest.

Upozornění: Během aktivit se očekává určitá bolest, doporučuje se poradit se s lékařem před a během jakéhokoli cyklu činnosti. Pokud je bolest nepřirozená nebo nesnesitelná, navštivte nejbližší nemocnici nebo lékaře za pomoc.

• Používejte správný typ matrace při spánku. Měkká matrace může zhoršit bolest, zatímco pevné matrace mohou zmírnit. Jděte s tím, jak se cítíte na každém matraci.
• Obloukte záda, když stojíte, pokud začne bolet stojící rovně. Toto je vaše tělo, které vám říká, že svaly kolem nervu nemohou vyvíjet tlak, zkuste to vyvážit tak, že rozdělíte co nejvíce váhy na jiné svalové skupiny.
• Používejte těhotenské polštáře mezi nohama při spánku, protože to bude podporovat pánevní oblast.
• Použijte správný druh podpory, ať stojíte nebo sedíte. Zkuste posedět na pohodlných polštářcích a zvedněte nohy nad pasem, abyste zajistili lepší oběh.

Sciatika během těhotenství může být bolestivá, najít způsob, jak podpořit a uvolnit svaly, aby zmírnila co nejvíce bolesti. Zde je několik tipů, které vám pomohou:

• Pokud je bolest izolovaná na jedné straně, zkuste ji vyvážit tím, že vyvíjíte větší tlak na druhou, spíte na straně s méně bolesti, opřete se o stěnu a zvedněte váhu z boku, která vás bolí.
• Nedržte se příliš dlouho, kráčejte krátkou procházkou a mezistěnajte. Tím se zajistí nejen aktivita, ale také zmírnění tlaku ze sedacího nervu a zlepšení průtoku krve.
• Vezměte přestávky a poslouchejte své tělo. Nezáleží na druhu cvičení nezapomeňte si odvzdušnit.
• Posaďte se mezi fyzicky nevyhnutelné cvičení.
• Pokud strávíte dlouhé hodiny před počítačem, dejte si přestávku a dejte se na malou procházku. Příliš dlouhé posezení může způsobit bolesti.
• Nap přes den.
• Projděte si krátké procházky během dlouhých zasedání.
• Noste pohodlnou obuv. Lehká a flexibilní obuv je způsob, jak jít, protože pomáhají zmírnit tlak z dolní části zad a sedacího nervu.
• Poraďte se s lékařem o plánu zdravé výživy, protože náhlý nárůst hmotnosti může zvýšit tlak na ischiadní nerv, zkuste pracovat v souladu s pokyny pro váhu, které Vám lékař poskytl.
• Pokuste se pohybovat v tekutém pohybu, protože trhavé a pevné pohyby mohou zhoršit bolest tak, že na již slabý sedací nerv způsobí náhlý tlak.

Odmítnutí odpovědnosti: Pokud vám žádná z těchto technik nepomůže, okamžitě se poraďte s lékařem. Poraďte se se svým lékařem ještě před pokusem o jakýkoli typ léčby.

Cvičení pro těhotné ženy pro usnadnění posklizně

Již jsme diskutovali, jak je důležité zůstat aktivní v boji proti ischias, je důležité vědět, co to znamená. Při pokusu o cvičení pro ischias v cyklech těhotenství je důležité zvážit stav vašeho těla. Když jste těhotná, existuje mnoho aktivit a cvičení, ze kterých se nemůžete účastnit z mnoha důvodů, včetně změny stavu těla během každého trimestru. Porozumění tomu znamená uznání změny přístupu k cvičení. Zde je několik cvičení pro ischias během těhotenství.

• Piriformis úsek - Toto cvičení funguje sval, který se nachází hluboko uvnitř hýždí a blízko u sedacího nervu. To nevyžaduje žádné vybavení a může být provedeno při sedění. Posaďte se na židli s rovnou záda, nohy položené na zemi
  Zvedněte levou nohu ze země, umístěte levý kotník na pravé koleno. Udržujte si záda rovně ohnout tak daleko, jak můžete, dokud necítíte úsek v hýždě
  Držte pózu po dobu 30 sekund. Přepněte nohy a opakujte několikrát během dne
• Protažení stolu - Jedná se o extrémně aktivní úsek, který pomáhá zmírnit svalovou napětí v celé bederní oblasti. Protahuje celou záda, stehna, telata a nohy. To nevyžaduje žádné vybavení, ale musí být provedeno. Stojte rovně s nohama v souladu s boky. Se zadní plochou se opřete o stůl. Udržujte ruce rovně, udržujte rovnou a plochou záda. Vytáhněte boky v opačném směru od stolu, dokud neucítíte úsek v oblasti dolní části zad, stehen a telat. Udržujte pozici po dobu 30 sekund. Opakujte po celý den

Doporučujeme konzultovat lékaře a fyzioterapeuta před cvičením na ischias během těhotenství. Rovněž je doporučeno, aby cvičení nebyla prováděna sama, má-li partner z bezpečnostních důvodů zásadní význam. Dodržujte prosím pokyny poskytnuté lékařem. Pokud se cvičení na začátku příliš obtížně provádí, pracujte s fyzioterapeutem v počátečních fázích a konzultujte je s fyzioterapeut v pravidelných intervalech. Nepokoušejte se o cvičení, která není odstraněna lékařem primární péče.

Odmítnutí odpovědnosti : Pokus o jakoukoli formu cvičení bez volnosti může být nebezpečný jak pro matku, tak pro dítě. Pokud je bolest příliš velká, okamžitě ukončete cvičení a navštivte nejbližší nemocnici nebo lékaře.

Nejčastější dotazy

1. Bude mít šička vliv na mou práci?

Sciatika neovlivní zdraví dítěte. Ženy, které trpí ischiasem, mohou být náchylné k silné bolesti během porodu. Lékaři mohou v průběhu procedury poskytnout epidurální léky, které usnadní tuto bolest. Za normálních okolností by ischias neměl ovlivňovat celkové zdraví dítěte i matky.

2. Jak dlouho trvá Sciatica?

Pokud jsou symptomy ischiasu mírné, obvykle trvají 4-8 týdnů, liší se od osoby k osobě. Konzultace s lékařem se doporučuje pro další informace.

3. Zajišťuje Sciatica obtížné péče o mé dítě?

V závislosti na průběhu léčby bolesti způsobené ischiasou může být péče o dítě téměř normální. Bohužel, ischias může mít vliv na určité typy činností spojených s péčí o děti. Doporučuje se, aby během tohoto období převzal vedení lékaře. Dlouhodobá péče o děti by neměla být ovlivněna ischiasem.

Závěr: Sciatika může být bolestivým zážitkem a informování je prvním krokem k zvládnutí tohoto onemocnění. Doufáme, že tento článek vám pomůže porozumět a zvládnout tento stav během celého těhotenství a že máte bezpečné a zdravé dítě s co možná nejmenší bolestí.