Pečený Makhana recept - Užijte si zdravé Makhanas jako občerstvení
Makhanas nebo phool makhanas jsou také známé jako semena lišky nebo lotosová semena. Ve většině případů požíváme machanas při jídle půstu. Je to světlo na žaludku a je také výživné. Často jej používáme k výrobě kheru nebo laddu nebo v namkeenu .
Jsou tak lehké a téměř vypadají jako popcorn. Ale víte, že jsou mnohem zdravější než popcorn? Jíst makhanas může také pomoci vám zhubnout zdravějším způsobem. Může naplnit vaše břicho bez přidání přebytečného tuku a kalorií.
Makhanas jsou bohaté na fosfor, železo, thiamin vápník, bílkoviny, sacharidy a zinek. Kdykoli budete chtít dobré občerstvení, musíte je jíst, aniž byste se cítili vinni. Jíst makhanas může omezit váš hlad, a nebudete se muset starat o přírůstek hmotnosti.
Můžete také sloužit k vašim dětem místo toho, aby jim popcorn nebo jiné smažené potraviny. Jsem si jistý, že budete rádi, že je vidíte, jak se na makhanách chovají. Pokud chcete pečeni makhanas, je tu recept na to -
Složení:
- 3 šálky makhanas
- ¼ čajové lžičky kurkuma
- ½ čajové lžičky červeného chili prášku
- 1 čajová lžička chaat masala
- Skalní sůl (dle chuti)
- 2 až 3 lžičky másla
Recept:
- Zahřejte máslo v pánvi nebo kadhai a přidejte do něj nějaké kapky oleje (přidáním několika kapek oleje může zabránit spálení másla).
- Přidejte makhanas a pečte na dobrých 12-15 minut na nízkém plameni, dokud se nezmáčknou a nejsou křupavé.
- Nyní přidávejte všechny koření kromě chaat masala a dobře promíchejte.
- Přidejte sůl podle potřeby a znovu jej promíchejte.
- Vypněte plamen.
- Nyní posypte prášek chaat masala a znovu promíchejte.
- Uložte do vzduchotěsné nádoby, jakmile vaše pražené makhany ochladí.
Můžete si to vychutnat s šálkem kávy nebo čaje ve večerních hodinách a také je ve své kanceláři. Jsem si jist, že to budeš milovat. Přátelé, můžete také pečeme kešu a mandle podobným způsobem.
Odmítnutí odpovědnosti: Názory, názory a pozice (včetně obsahu v jakékoliv formě) vyjádřené v tomto příspěvku jsou názory autora. Přesnost, úplnost a platnost všech tvrzení uvedených v tomto článku nejsou zaručena. Nepřijímáme žádnou odpovědnost za chyby, opomenutí nebo zastoupení. Odpovědnost za práva duševního vlastnictví tohoto obsahu spočívá na autorovi a veškerá odpovědnost za porušování práv duševního vlastnictví zůstává u něj.