Rice voda pro kojence: Jak si vyrobit a zdraví přínosy

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Výhody rýžové vody pro malé děti
  • Nutriční hodnota ryže
  • Existují nějaké nevýhody rýžové vody?
  • Upozornění Než začnete dávat rýžovou vodu
  • Jak vyrobit rýžovou vodu?

Rýžová voda je škrob opuštěný ve vodě spolu s dalšími živinami na vařící rýži. Většina matek upřednostňuje krmení rýžové vody svým dětem před zavedením rybího pyré v jejich stravě. Vzhledem k tomu, že rýže je známá jako potravina s nízkým obsahem alergenů, je to ideální první pevné jídlo, které je třeba krmít kojencům, když opustí mateřské mléko. Díky tomu, že je snadno stravitelné a výživné, je to skvělý nápoj pro děti starší než 5 měsíců. Kromě toho, že má energie, má rýžová voda další výhody při léčbě průjmu, ekzému a horečky. Přečtěte si další informace, abyste zjistili výhody rybí vody.

Výhody rýžové vody pro malé děti

Rýžová voda, která se snadno připravuje, má pro dítě malé nutriční a funkční výhody, z nichž některé jsou:

1. Odstavení

Rýžová voda je perfektní předchůdce, aby dítě od kojence vyřadilo. Mnoho z asijských komunit začíná krmením rybí vody před zavedením pevných potravin do stravy. Být bohatý na živiny a snadno strávitelný, rybí voda je ideální na přípravu břicha dítěte na pevné potraviny. Nicméně postrádá všechny nezbytné živiny obsažené v mateřském mléce a nemělo by být nahrazeno.

2. Vitamin Rich

Rýže je dobrým zdrojem vitamínů, jako je niacin, riboflavin, thiamin a vitamin B6. Tyto základní vitaminy se podílejí na vývoji nervového systému, zraku, kůže, zažívacího systému a přeměňování potravin spotřebovaných na energii. Jsou rozpustné ve vodě, rozpouští se ve vodě, když se v ní vaří rýže.

3. Léčuje průjem

Rysová voda je účinná při podávání spolu s perorálním rehydratací (ORS) k léčbě průjmu u kojenců. To snižuje pohyby střev a zároveň je méně vodnaté. Má také více kalorií než ORS a uvolňuje uhlohydráty pomalu ve střevech. Může být použit spolu s pečenými potravinami a ORS, které pomáhají dětem zotavit se z průjmu. Rýžová voda pro dětskou zácpu je jiným způsobem, jakým může být velmi užitečná. Nabízí dostatek vody v každé slané cestě, uleví zácpa.

4. Zklidňuje ekzém

Rysová voda může být použita k uklidnění suché a šupinaté pokožky dítěte v případě ekzému. Odhalování kůže na vodní lázni s obsahem rýžového škrobu prokázalo, že výrazně zlepšuje hojení kůže. U matek, které se obávají použití příliš mnoha krémů a mastí, rýžová voda funguje stejně jako léčba bez vedlejších účinků.

5. Zesilovač energie

Nápoj je bohatý na sacharidy a skvělý zdroj energie pro všechny děti, přičemž je snadno stravitelný. Uvolněním sacharidů postupně udržuje energetickou hladinu dítěte stabilní po celý den.

6. Horečky

Je to skvělý zdroj energie a živin, když mají děti horečku a jedí špatně. Spolu s tím, že jim poskytne sílu, může také pomoci snížit horečku.

7. Ekonomický

Rýžová voda může být vyrobena ze všech druhů rýže, které jsou k dispozici na trhu, protože téměř všechny odrůdy rýže mají většinou stejný obsah živin. V procesu není nic špatného, ​​protože rýže může konzumovat matka, zatímco dítě je krmené rýžovou vodou.

Nutriční hodnota ryže

Rýže, která je základním jídlem v mnoha částech Asie, obsahuje spoustu základních živin. Přibližné nutriční hodnoty jsou uvedeny v tabulce níže:

Hodnota na 100 gramůObsah výživyHodnota na 100 gramů13, 29 gHořčík23 mg79, 15 gDraslík76 mg6, 5 gSodík1 mg0, 52 gZinek1, 1 mg358 kcalThiamin0, 565 mg2, 8 gRiboflavin0, 0484, 23 mgNiacin4, 133 mg3 mgFolate389 ug95 mgVitamin B-60, 171 mg
Obsah výživy
Voda
Sacharidy
Protein
Celkový lipid
Energie
Vlákno
Žehlička
Vápník
Fosfor

Existují nějaké nevýhody rýžové vody?

1. Nedostatečná výživa

Vzhledem k tomu, že voda z rýže obsahuje většinou rozpuštěné živiny z rýže, její nutriční hodnota není téměř tak velká jako celá rýže, a proto neposkytuje dostatečné množství kalorií ztracených během průjmu. Vzhledem k tomu, že postrádá sodík a draslík, které jsou pro tělo životně důležité, mohou být užívány společně s ORS k léčbě průjmu.

2. Není náhrada za mléko

Rýžová voda také nemůže fungovat jako náhrada mateřského mléka nebo krmiva, neboť neobsahuje všechny nezbytné živiny, které dítě potřebuje.

3. Může způsobit alergii

Pokud jsou děti náchylné k potravinové alergii, doporučuje se aplikovat malou rýžovou vodu na kůži, aby se před podáním testovala. Pokud jsou alergičtí na oves a ječmen, je pravděpodobné, že jsou alergičtí také na rýži. Některé příznaky alergie zahrnují nadýmání, bolest žaludku, zvracení, dušnost, potíže s dýcháním, vyrážky apod.

{title}

Upozornění Než začnete dávat rýžovou vodu

  • Chcete-li bezpečně zavést rýžovou vodu do stravy vašeho dítěte, vždy konzultujte pediatra o tom, kdy začít s rýžovou vodou pro kojence
  • Před podáním dítěte vždy zkontrolujte alergie. Aplikujte na kůži trochu rýžové vody nebo nejprve krmit malé množství a vyhledejte příznaky jako zvracení, vyrážky, potíže s dýcháním apod.
  • Nikdy nenahrazujte vodu z rýže mlékem nebo formulacem. Vždy můžete míchat rýžovou vodu s práškovým práškem pro další výhody
  • Je důležité důkladně opláchnout a vyčistit rýži před vařením. Vzhledem k tomu, že znečišťující látky nebo kontaminující látky se na ně mohou držet v rýžových mlýnech, je nutné je důkladně opláchnout teplou vodou.
  • Výběr dobré rýže také zajišťuje, že správná výživa dosáhne dítě. Vzhledem k tomu, že většina odrůd rýže má víceméně stejnou hodnotu živin, zvolte si rýži středně nebo malosrstou, protože za nižší cenu.
  • Vyvarujte se přidávání sójového mléka spolu s rýžovou vodou, protože může zhoršit potravinové alergie. Kojené mléko lze přidat za předpokladu, že je vaše dítě již zvyklé.
  • Buďte opatrní s hnědou rýží. Ačkoli hnědá rýže je výživnější než bílá rýže, obsahuje vláknité vrstvy, které je třeba efektivně napjat. Tato vlákna mohou být pro dítě obtížná.

Jak vyrobit rýžovou vodu?

Výroba rýžové vody je snadný proces a vyžaduje pouze dvě složky.

  • Dvě lžíce rýže
  • 1 šálku vody

Postup:

  • Důkladně opláchněte rýži teplou vodou, abyste odstranili veškeré nečistoty nebo nečistoty.
  • Rybu umístit do hrnce a přidat vodu. Vařte, dokud se rýže nestane měkkou a jemnou.
  • Krmte rýži a sbírejte vodu do šálku.
  • Rýžová voda je připravená. Pro děti starší než 12 měsíců může být přidána špetka soli pro nějakou chuť.
  • Před podáním dítěte zředte rýžovou vodu.

Rýžová voda je jednoduchý a bezpečný doplněk stravy dítěte, ať už jsou odstavení nebo staří na to, aby jedli tuhé potraviny. Obraťte se na pediatra dříve, než poprvé vložíte rýžovou vodu do svého dítěte.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼