Opravné prostředky, které se snaží doma se zbavit špatného dechu
- Domácí prostředky pro špatný dech
- 1. Jablečný ocetový ocot
- 2. Aktivované dřevěné uhlí
- 3. Kokosový olej
- 4. Epsom Salt
- 5. Semena feniklu
- 6. Zelený čaj
- 7. Guavas
- 8. Mořská voda
- 9. Tea Tree Oil
- 10. Kardamom
- Další tipy k zastavení špatného dechu
- 1. Pravidelně kartáčujte
- 2. Použijte žvýkací gumu
- 3. Použijte ústní voda
- 4. Opláchněte ústa po jídle
- 5. Zůstaňte hydratovaný
V tomto článku
- Domácí prostředky pro špatný dech
- Další tipy k zastavení špatného dechu
Mít špatný dech je docela nepříjemná situace v jakékoliv sociální interakci a většina lidí se dostane bez toho, aby věděla, co s tím dělat. Léčivě známý jako halitóza, špatný dech může lidi uvědomovat a rozpačit se, když mluví s ostatními. Ačkoli je příčina halitózy různá, existuje řada jednoduchých řešení, která mohou léčit většinu příčin, které vedou k ní.
Domácí prostředky pro špatný dech
Zde jsou některé přírodní prostředky pro špatný dech, které jsou dobře v dosahu každého.
1. Jablečný ocetový ocot
Gargling s jablečným jablečným octem nebo jeho použití jako ústa v ústní dutině je přínosem pro léčbu špatného dechu obecně.
Co budete potřebovat
- 2 lžíce jablečného octa
- Jeden pohár studené vody
Co dělat
- Připravte ústní vodu mícháním 2 lžíce octa ve sklenici studené vody.
- Zmáčkněte roztok v ústech na minutu.
- Garglejte s roztokem po dobu 3 až 5 minut.
- Udělejte to jednou ráno a jednou před spaním.
Jak to funguje
Jablečný jablečný ocet (ACV) má antibakteriální vlastnosti, které zabíjejí bakterie, které jsou odpovědné za špatný dech během noci nebo během dne. ACV také obnovuje rovnováhu pH v ústech.
2. Aktivované dřevěné uhlí
Kartáčování s aktivním uhlím nejenže vyléčí špatný dech, ale také zuby čistí.
Co budete potřebovat
- Polovina čajové lžičky aktivního uhlí
- Zubní kartáček
Co dělat
- Pomocí mokrého zubního kartáčku nalepte některé aktivní uhlí a naneste ho přes zuby.
- Chraňte zuby jemně po dobu 3 až 5 minut.
- Důkladně vypláchněte ústa, abyste odstranili veškeré dřevěné uhlí.
- Pokud je to nutné, použijte normální zubní pastu.
- Tuto techniku používejte 2 až 3 krát týdně, dokud se špatný dech nevyřeší.
Jak to funguje
Aktivní dřevěné uhlí je dobré při pohlcování nečistot v ústech a při čištění plaků. Zabíjí bakterie, zatímco vaše zuby jsou bělejší.
3. Kokosový olej
Používání kokosového oleje je jednoduchá a stará technika, jak bojovat s nepříjemným dechem.
Co budete potřebovat
- 1 nebo 2 polévkové lžíce panenského kokosového oleje
Co dělat
- Vyčistěte panenský kokosový olej v ústech po dobu 5 až 10 minut a vyplivte ho.
- Ústa vypláchněte vlažnou vodou, abyste odstranili olej.
- Tento postup opakujte jednou denně, dokud nebude špatný dech.
Jak to funguje
Kokosový olej má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které brání růstu bakterií v ústech.
4. Epsom Salt
Epsomova sůl má pozoruhodnou schopnost bojovat se špatným dechem.
Co budete potřebovat
- 1 lžička soli Epsom
- Jeden pohár vlažné vody
Co dělat
- Garglejte 3 až 5 minut se slanou vodou.
- Gargle se solným roztokem každý den po několik dní. Poté klokněte každý druhý den, protože váš problém se špatným dechem vyřeší.
Jak to funguje
Gargling se slanou vodou způsobuje, že ústa a hrdlo vytvářejí nadměrné sliny a vodu, která vylučuje všechny bakterie. Epsom sůl má také antibakteriální vlastnosti, které zabíjejí bakterie, které jsou odpovědné za špatný zápach v ústech.
5. Semena feniklu
Jedná se o jednoduchý prostředek, který mnoho lidí používá bez toho, aby si byl plně vědom svých výhod.
Co budete potřebovat
- 1 čajová lžička semen fenyklu
Co dělat
- Žvýkat semínky feniklu a spolknout je, nejlépe po jídle.
- Tento prostředek lze použít kdykoli je to nutné.
Jak to funguje
Semena feniklu jsou základní součástí indické kulinářské kultury, protože jsou velmi účinné při řešení špatného dechu. Nabízí se po většině jídel, žvýkání na semene osvěží dech a řeší jakoukoli infekci v ústech, která by mohla způsobit špatný dech.
6. Zelený čaj
Zelený čaj spolu s jeho nutričními účinky je také účinný při léčbě špatného dechu.
Co budete potřebovat
- Sáčky na zelený čaj
- Šálek horké vody
- Miláček
Co dělat
- Stejně jako u všech přípravy zeleného čaje, strčte sáček do šálku horké vody na několik minut.
- Přidejte jednu čajovou lžičku medu pro sladší chuť.
- Pijte 1 až 3 šálky zeleného čaje každý den.
Jak to funguje
Zelený čaj má fytochemikálie, které mají silný antibakteriální účinek, který může eliminovat zápachy způsobující bakterie. S šálkem zeleného čaje ráno místo čaje nebo kávy vyrobené z mléka může pomoci jeden zbavit se špatného dechu účinně.
7. Guavas
Toto vysoce výživné ovoce je nejen skvělé pro vaši imunitu, ale také pro špatné dechové problémy.
Co budete potřebovat
- Jedna nezralá guava
Co dělat
- Jíte guvu kdykoliv během dne.
- Můžete také nakrájet na plátky a posypat nějaký pepř a sůl pro extra chuť.
- Jezte toto ovoce každý den nebo několikrát týdně.
Jak to funguje
Guavas jsou nabité vitamínem C, kyselinou jablečnou, kyselinou taninovou a šťavelanem, což je perfektní prostředek pro ústa v ústech, jako jsou krvácející dásně, citlivé zuby a špatný dech. Žvýkání ovoce udržuje zuby čisté a zdravé.
8. Mořská voda
Gargling a oplachování ústy pomocí slané vody je jedním z nejlepších způsobů, jestliže jste přemýšleli, jak se zbavit špatného dechu trvale.
Co budete potřebovat
- 1 polévková lžíce soli
- 1 sklenici vlažné vody
Co dělat
- Smíchejte sůl a vodu a připravte roztok.
- Gargle s roztokem a opláchněte ústa.
- Udělejte to dvakrát denně.
Jak to funguje
Slaná voda vyplavuje bakterie v ústech a krku, což způsobuje špatný zápach. Rovněž neutralizuje pH úst.
9. Tea Tree Oil
Olej z čajovníku je velmi efektivní řešení, které se zbavuje špatného dechu.
Co budete potřebovat
- Několik kapek oleje z čajovníku
- Jeden pohár vlažné vody
Co dělat
- Přidejte 1-2 kapky čajového oleje do jedné sklenice vlažné vody a dobře promíchejte.
- Garglejte s roztokem po dobu 3 až 5 minut.
- Tento postup opakujte každý den, dokud se nevyléčí špatný dech.
Jak to funguje
Olej z čajovníku je silný antibakteriální a antioxidant. Olej pracuje proti mnoha druhům bakterií, které je zabíjejí. Několik kapek oleje může být také přidáno do zubní pasty ráno při čištění zubů.
10. Kardamom
Cardamom je další oblíbený a přirozený osvěžovač úst, který je účinný proti špatnému dechu.
Co budete potřebovat
- 1 cardamom pod
Co dělat
- Můžete buď žvýkat na celé misce, nebo oloupat lusku a žvýkat semínka.
- Můžete ji žvýkat po jídle s těžkým česnekem nebo cibulí nebo jinou silnou chutí.
Jak to funguje
Cardamom je již dlouho používán v Indii, protože působí jako přírodní aromatický osvěžovač úst. Aroma kardamových semen maskuje zoufalý dech a působí jako deodorizér.
Další tipy k zastavení špatného dechu
Níže uvádíme několik dalších tipů, jak léčit špatný dech.
1. Pravidelně kartáčujte
Zuby zuby nejméně dvakrát denně vyčistěte, aby byly čisté částice potravin, které se mohou dostat do mezery. Vyčistěte jazyk spolu s patra, protože jsou to také oblasti, kde se bakterie hromadí a rostou.
2. Použijte žvýkací gumu
Žvýkání žvýkačky bez cukru po jídle je vynikající způsob, jak se vyhnout špatnému dechu. Spolu s tím, že obsahují chuť osvěžující oči, gumy podporují oběh slin, který udržuje čistotu úst.
3. Použijte ústní voda
Pokud se divíte, jak se rychle zbavit špatného dechu, nepokoušejte se o nic jiného než o dobré mytí úst. pH-vyvážené ústní vody jsou vynikající v tom, že poskytují okamžitý lék proti špatnému dechu.
4. Opláchněte ústa po jídle
Pokud si po jídle nemůžete zuby zubat, vypláchněte ústa čerstvou vodou, abyste se zbavili zubů v chrupu.
5. Zůstaňte hydratovaný
Suchý ústa je jednou z nejčastějších příčin špatného dechu. Udržujte vodu z každé chvíle, aby se vaše ústa hydratovala.
Při zachování dobré ústní hygieny může být špatný dech udržován v zálivu. Jednoduché návyky, jako je vypláchnutí úst nebo žvýkací gumy po jídle, mohou dlouhou cestu v udržení čerstvých úst.