Postpartum Sitz bath - Výhody, jak se dostat & Tipy

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je Sitz lázeň?
  • Výhody Sitzovy lázně po dodávce
  • Jak si vzít Sitz lázeň po porodu
  • Bylinné recepty po bokorysu
  • Body, které si zapamatujeme, pro poštovní doručení Sitz Bath
  • Existuje nějaké riziko, že Sitz Bath Post porod?

Vydrželi jste nádherné, trpasličí a nesmírně únavné těhotenství. Nyní jste ve fázi po těhotenství, fázi, která je synonymem pro bezesné noci, špinavé pleny, bolestné bradavky, zoufalé hormony, kojení a další kojení, nečisté prádlo a nejhorší ze všech - tělo, které po celém těle trpí. To je místo, kde sedí na postpartum sitz lázeň a potřebujete to pro vaše dobro.

Co je Sitz lázeň?

Sitz bath je velká vana, která je vyrobena speciálně pro ženy, které užívají po těhotenství. Zaměřuje se na vaše dolní tělo, tj. Od bedra a dolů. Hlavním účelem sitzové lázně je poskytnout úlevu od nepohodlí, jako jsou trhliny, hemoroidy, svalové napětí a bolestivost, která přichází po těhotenství. Pro terapeutické účely se také používá sedací lázeň.

Výhody Sitzovy lázně po dodávce

Sedmý lázeň po porodu se doporučuje, jestliže žena trpí bolesti těla a fyzickou zátěží, což je něco, co je po těhotenství nevyhnutelné. Zde jsou některé další výhody sitzové lázně po dodání.

1. Pomáhá vám zůstat čistý

Po těhotenství bude vaše kůže syrová a bude se uvolňovat a můžete dokonce krvácet tam. Ale nejhorší je, že nemůžete použít mýdlo. Budete v podstatě v opravě, vzhledem k tomu, že pokud se nestaráte o sebe, vaše tělo se změní na hnízdící místo pro zárodky a infekce. Ale žádná naděje není ztracena. Můžete si užít teplou vodu, která obsahuje esenciální soli nebo oleje, protože uklidní a vyčistí kůži.

2. Zrychluje proces hojení

Většinou lidé používají teplou vodu pro sitzovou koupel a někdy lidé používají studenou vodu. Ať už je tomu tak, pomáhá zvýšit tok krve do oblastí a boků. To zase usnadňuje uzdravení.

3. Poskytuje úlevu od bolesti

Namáčení se v horké vodě uvolní vaše tělo. Horká voda může stimulovat krevní oběh, ale ujistěte se, že jste si zkontrolovali vodu dříve, než se dostanete dovnitř. Poslední věc, kterou teď potřebujete, je spálení horkou vodou. Teplota od 33 do 37 stupňů Celsia (92 až 100 stupňů Fahrenheita) je nejvhodnější.

4. Pomáhá rozpustit stehy

Ponoření těla do teplé vody může skutečně pomoci rychlejší rozpuštění stehů, ale ujistěte se, že to uděláte až po konzultaci s lékařem. Nedoporučuje se, abyste se snažili o rozpuštění stehů brzy po operaci, před provedením jakýchkoli pokusů o toto období by mělo trvat nejméně měsíc nebo dva.

5. Pomáhá při léčbě hemoroidů

Hemoroidy jsou oteklé žíly kolem anální oblasti. To může být velmi nepohodlné a bolestivé, ale je to jen další problém, který ženy čelí během těhotenství.

6. Snižuje svědění

Po těhotenství se vaše kůže má bolestivé nebo syrové. To může zase způsobit, že kůže bude svědění, zejména během léčebné fáze. Namočení do sitzové lázně, která obsahuje esenciální oleje a soli, může pomoci zmírnit svědění. Ujistěte se však, že po koupeli hydratujete.

7. Zabraňuje problémům s bartholinovými žlaby

Bartholinová žláza je malá žárovka, která pomáhá při mazání během pohlavního styku. Někdy po těhotenství se tato žláza může vyvinout do nádorového nebo nerakovinného růstu. Tento růst může způsobit spoustu bolesti a nepohodlí. Ponoření těla do sedlové lázně může zabránit tomu, aby se to stalo.

8. Pomáhá předcházet zácpě

Zácpa je něco, s čím se seznámíte ve fázi těhotenství a dokonce i po těhotenství. Namáčení vašeho těla v sitzové lázni má ještě jeden plus bod - může pomoci zmírnit zácpu. Teplá voda, kterou používáte, pomáhá uklidnit rozšířené žíly v oblasti konečníku, čímž pomáhá při zácpě.

9. Poskytuje úlevu od křečí

Během fáze po těhotenství máte nejpravděpodobnější křeče. Stejným způsobem, jak sedací koupel zmírňuje zácpu, může pomoci také zmírnit křeče. Uklidňuje žíly a svaly, čímž uvolňuje vaše křeče.

10. Pracuje jako terapie

Sitz bath může mít terapeutický účinek na vás, zdvořilost teplé vody, soli, oleje a minerály. Teplá voda může také snížit otoky.

{title}

Jak si vzít Sitz lázeň po porodu

Takže když jsme zjistili, že sitzová koupel má několik výhod, zjistěte, jak byste měli používat toto zařízení.

1. Sitz bath ve vanové vaně

  • První věc, kterou musíte udělat předtím, než začnete kouřit v sitzu, je zajistit, aby byla čistá. Použijte tekutý čistič nebo bělící prostředek a namočte ho do vody ve vaně. Poté je čistěte a omyjte vodou. Ujistěte se, že vaňu řádně vypláchnete, abyste odstranili stopy kapaliny či bělícího prostředku.
  • Naplňte vanu horkou nebo vlažnou vodou, podle toho, jak se vám to líbí. Ujistěte se, že voda není příliš horká, protože by vás mohla ublížit.
  • Můžete přidat éterické oleje, minerály nebo soli. Doporučují se epsomová sůl nebo levandule a heřmánkový olej. To vše může mít uklidňující, terapeutický účinek na vás. Ujistěte se však, že nejste alergičtí na žádný olej nebo sůl, kterou používáte.
  • Vstoupte do vany a odpočiňte 15 až 20 minut. Sitzová koupel je určena pouze pod bok a hýždě. Nechte nohy z vany.

2. Sitz bath pomocí sady

  • Na otevřené toaletě je umístěna sedací lázeň s kitu. Ujistěte se, že před použitím použijete stejný postup čištění.
  • Umístěte sitz bath kit na otevřené WC. Přemístěte ho tak, aby bylo zajištěno, že je fixní.
  • Přidejte horkou nebo vlažnou vodu do sedací lázně.
  • Můžete přidat éterické oleje, minerály nebo soli. Můžete použít Epsom sůl nebo levandule a heřmánkový olej. To vše může mít uklidňující, terapeutický účinek na vás. Ujistěte se však, že nejste alergičtí na žádný olej nebo sůl, kterou používáte.
  • Vstoupte do vany a odpočiňte 15 až 20 minut. Sitzová koupel je určena pouze pod bok a hýždě. Nechte nohy z vany.

Bylinné recepty po bokorysu

Přidání přírodních solí a éterických olejů do vaší sedací lázně může mít mnoho výhod. Zde je recept, který byste měli zvážit při použití:

Složení

  • Mořská sůl
  • Levandulový olej
  • Plantain list
  • Vilín
  • Řebříček
  • Kalendula
  • Heřmánkový olej

Jak se připravit

  • Smíchejte všechny přísady dohromady.
  • Vezměte čistý kus muslinové tkaniny, ale ujistěte se, že je čistá a suchá.
  • Obalte všechny ingredience v této hadříkové látce.
  • Mušlinovou tašku můžete pustit do vody.
  • Jakmile je voda dostatečně teplá na to, aby ji zvládla, nasávejte se do ní.

Body, které si zapamatujeme, pro poštovní doručení Sitz Bath

Sitz lázeň pro poporodní zotavení je vynikající způsob, jak dát trochu pohodlí a úlevu od fyzického napětí, které vaše tělo zažívá.

  • Vždy se zeptat svého lékaře, než začnete s čímkoli, o čem nemáte žádné znalosti - to samé platí i pro sitzovou koupel.
  • Po namočení v sitzové lázni se dobře osušte.
  • Zatímco mnozí z nás dávají přednost horké vodě ke studené vodě, někdy i namáčení studenou vodou může být také efektivní. Chladná voda může uklidnit i pokožku.
  • Přidání soli k vašim zraněním není velmi dobrý nápad. Před přidáním soli konzultujte s lékařem.
  • Pokud se u Vás objeví známky nepohodlí, přestat užívat sedací lázeň.

Existuje nějaké riziko, že Sitz Bath Post porod?

Vzhledem k tomu, že jde o neinvazivní léčbu, jsou šance na rizika velmi nízké. Pokud se však vaše chirurgické rány nebo praskliny neupraví správně, pravděpodobnost, že se nakazí, jsou horší. Ujistěte se, že vyčistíte dobře vany, abyste zabránili jakékoli infekci.

Postarat se o sebe po té, co těhotenství je nezbytné, a to jak pro sebe, tak pro svou malou. Investujte do dobré sedací lázně pro úlevu od poporodní bolesti.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼