Zpevňující krk pro dítě
V tomto článku
- Stadia vývoje krku u dětí
- Cvičení pro posílení svalů krků pro kojence
Pokaždé, když se pokoušíte držet dítě v náručí, slyšíte instrukce vaší matky, že mu jednou rukou uchopíte krk. Je to proto, že svaly krku dítěte jsou při narození příliš slabé. Děti se nenarodí se silnými svaly a je to něco, co se vyvíjí s časem. Svaly krku v těle dítěte mohou trvat nějaký čas, aby se vyvíjely, a proto je nutné podporovat hlavu vašeho dítěte, když ho přitisknete. Ovšem některé cvičení mohou posílit svaly krku vašeho dítěte. Takže se ujistěte, že vaše dítě praktikuje tyto posilovací krční cviky. Buďte opatrní, neměl by se ublížit.
Stadia vývoje krku u dětí
Všechny děti dosáhnou vývojových milníků v jejich vlastním čase. Některé děti se tam mohou dostat dřív, zatímco jiné mohou trvat o pár týdnů déle. Existuje však obecný konsensus o tom, jak silný krk dítěte by měl být v určitém věku v jeho životě.
| Věkové rozmezí | Baby chování
| Novorozené dítě | Svaly na krku jsou v této fázi nejslabší. Při zvednutí je nutné dítě krk podpořit.
| Po měsíci | Mohlo by se stát, že několik pokusů o zvedání hlavy nebo otočení v různých směrech, když leží na břiše.
| K dokončení dvou měsíců | Vaše dítě může začít zvedat hlavu, když leží. Také, když sedíte s podporou, může držet hlavu v klidu.
| Na téměř čtyři měsíce | Bude schopen dobře držet hlavu, když bude ležet na břiše a zvedne to v dobré míře.
| Dosažení šestiměsíční známky | Většina dětí má tendenci začít v tomto okamžiku držet hlavy vzpřímeně. Také by jejich hlavy měly ideálně sledovat své tělo, když sedí rovně.
Zdroj: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Cvičení pro posílení svalů krků pro kojence
Abyste pomohli Vašemu dítěti ve snaze zdvihnout hlavu a posílit jeho svaly na krku, je zde několik cvičení, které se vaše dítě může zúčastnit s vaším vedením, které mu v tomto ohledu pomůže.
1. Obracejte své dítě zpět
Většina žen se rozhodne pro "fotbalové držení", když koji své dítě. Jedná se o jeden z nejpohodlnějších způsobů, jak držet dítě. Nicméně, mírný zákrok tohoto stylu kolébky může fungovat pro vývoj krku vašeho dítěte. Držte ho takovým způsobem, že je na břiše, když ho zvednete. Podepřete jeho tělo rukama, ruce by měly podporovat hruď a břicho. Vaše dítě bude čelit směrem dolů a to mu způsobí, že mu zvedne krk, aby se rozhlédl po domě, když ho nosíte.
2. Hra hraček
Vaše dítě by se brzy pustilo do přátel s hračkami a tyhle hračky by ho celou hodinu udržely. Můžete to použít ve svůj prospěch a přimět ho, aby zvedl hlavu a obrátil se k jiným směrech. Nechte své dítě ležet na deku a používejte hračky, které dělají zvuky, aby získaly jeho pozornost. Jakmile se na to začne nahlížet, pomalu přemístěte hračku tak, aby měl čas otočit krk a sledovat pohyb.
3. Napínání krku
Některé děti se buď mohou narodit s slabšími svaly krku než obvykle nebo dokonce s neobvykle velkou hlavou. Ačkoli to není abnormalita, může být obtížné, aby se dítě v takových případech úspěšně otočilo. Použití nějakého vnějšího tlaku mu může v tomto ohledu prospět. Pokud má vaše dítě sklon spát s hlavou v jednom směru, můžete jemně zvednout hlavu a obrátit na druhou. Podobná cvičení může být také provedena, aby se dotkla jeho brady na hrudi. Nevyvíjejte pohyb a nechte oči vašeho dítěte vést směrem, kterým se chce obrátit.
4. Tummy Time
Jedná se o klasický způsob, jak rozvinout sílu horní části těla a svaly krku rostoucího dítěte. Většina lékařů a zdravotních sester vám navrhne, abyste to pravidelně prováděli. Stejně jako při použití hračky, která mu přitahuje pozornost, můžete položit své dítě na žaludek na deku a volat mu láskyplně. Ujistěte se, že zůstanete v jeho zorném poli a jemně ho vezměte do hlavy. Pokusí se zvednout hlavu a podívá se na vás, což rozvinutí jeho svalovou sílu.
Tyto krční cviky jsou důležité pro vývoj svalů krku. Čím dříve se dítě může naučit sedět rovně a držet se ustálené, tím lépe bude pro něj, aby dosáhl dalších milníků vývoje a začal lépe pozorovat svět kolem.