Moje dítě je staré 18 měsíců, ale stále se potýkám s poporodní depresí
Nechtěla jsem přiznat, že je problém. Byla to moje třetí zkušenost s kolikem dítěte a podle mého názoru bylo normální pocit deprese vzhledem k okolnostem. Ale potom mé dítě vzrostlo. Udeřil tento tříměsíční marker, když se koliké děti často změnily na děti Gerber, o kterých jste vždy doufali, a byl šťastnější než kdy předtím. Teď jsem ještě měl ještě špatné dny, než dobré. Řekla jsem si, že se necítím takhle vždycky. Řekl jsem si, že zítra bude lepší. Ale bylo to, jako by se všechno stalo šedé. Brzy se stalo vzácné mít dobrý den. Byl jsem ubohý s přetrvávajícím hlasem, který mi bouchl myšlenky s myšlenkami na beznaděj, bolestmi viny a naprostým pocitem nedostatečnosti. Nemohl jsem to uniknout. Dokonce i teď, dokonce i 15 měsíců poté, co jeho kolika skončila, i když moje dítě je nyní batole, stále bojuji s poporodní depresí.
Věděla jsem, že se něco brzy rozchází, když jsem porodila mé třetí dítě. Zažil jsem dětské blues se svými dalšími dvěma dětmi, stejně jako nějakou depresi, ale vždycky ustoupil, jakmile jsem začal spát. Vždycky se jednalo o boj s kolikem, ale když nás to konečně skončilo, našel jsem v mateřství velkou radost. Tentokrát však byla moje zkušenost odlišná od začátku. Vydržel jsem traumatické zrození a ačkoli mé tělo se uzdravilo, moje mysl se cítila zlomená. Nechápala jsem, proč se po prvních týdnech necítila lépe; proč jsem ztratil svou radost. V hlavě mi zazněl hlas, který mi každou chvíli říkal, že při mateřství selhávám, že moje rodina by byla bez mne lepší. Spal jsem se naprosto a ztratil zájem o aktivity, které jsem jednou miloval; i jídlo ochutnalo nevýrazné. Všechno bylo jen zmatené, nudné. Nudný.
Stydím se, že přiznávám, že jsem nepožádala o pomoc, dokud se mé dítě nestalo 1 rok staré. Věřila jsem, že se zlepším, když se moje dítě stane starším, když už nemám "postpartum". To nebyl případ. Nakonec jsem se rozhodl učinit schůzku se svým lékařem, abych se seznámil s tím, jak jsem se cítil. Poslala mi test deprese. S těmito otázkami byla skutečná skutečnost toho, co jsem zažívala, a byla tam na stránce a dívala se na mě. Děláte věci pomalu? Máte potíže se soustředit? Cítíte se beznadějně? Vyšlo z vašeho života potěšení? Jste unavený? Došlo ke změnám ve vašich stravovacích návycích? A je to nějaký čas, vůbec nebo často? Věděla jsem, že už nemůžu žít v popření. Po dokončení testu mi lékař řekl, že jsem dosáhl dostatečné míry, že podle jejího názoru byla doporučena medikace. A vzhledem ke skutečnosti, že už bylo skoro rok, co jsem se narodila, řekla mi, co se mi zdálo, že už nebude považováno za poporodní depresi. Byla to deprese.
Léčba, kterou v současné době zkouším, zlepšila některé příznaky, ale zároveň mě občas zneklidňuje. Tato agitace může být často zaměřena na mého manžela nebo mé děti, což vede k pocitu viny, která mě vede k horšímu. Je to nekonečný cyklus.
Tam, v kanceláři doktora, byla diagnóza cítí těžká jako závaží na zádech. Teprve teď měla váha trvalé volné místo. A jméno: velká depresivní porucha. I když jsem skončil s malými dětmi, a ne už po porodu, bylo se mnou ještě něco "špatného". Něco, co nebylo "správné". Ale po nějakém výzkumu jsem zjistil, že postpartum deprese může přetrvávat i po postpartum pro mnoho žen. Nedávná studie zkoumající poporodní depresi zjistila, že ačkoli se symptomy většiny žen snižují v průběhu času, stále existuje velké množství žen, které budou trpět dlouhodoběji. Tato zpráva, publikovaná v Harvardském přehledu psychiatrie, zjistila,
Celkově 38% žen s postpartní depresí zaznamenalo chronické příznaky. "Také poznamenali, že ti, kteří se o léčbu pokoušejí, se lépe postarali a že" u žen, které nebyly klinicky léčeny, bylo 30% stále depresivních až 3 roky po rodit.
Po setkání s lékařem jsem zahájil léčbu a v současné době hledám pomoc terapeuta. Dozvěděl jsem se o změnách životního stylu, které mohou také pomoci, jako je pravidelné cvičení, dostatečný spánek, zdravá výživa a praktikování techniky stresu, jako je meditace. Jako matka, která zůstala doma, je izolace otázkou, se kterou se potýkám. Udělením času pro sebe a jen dobrodružství z domu jsou pro mě důležité. Je to určitý proces. A léčba, kterou v současné době zkouším, zlepšila některé příznaky, ale zároveň mě občas zneklidňuje. Tato agitace může být často zaměřena na mého manžela nebo mé děti, což vede k pocitu viny, která mě vede k horšímu. Je to nekonečný cyklus.
I při léčbě jsou stále těžké časy. Měl jsem tento týden mimořádně špatný den. Můj partner a já se snažíme zjistit, které potravinové alergie trpí naše batole. Právě teď jsme odstranili všechny mléčné výrobky, ale možná je pro to víc a byl pochopitelně rozrušený a náročný. Sledování jeho utrpení je mnohem bolestivější než moje, hlavně proto, že mám pocit, že mám vědět, co potřebuje, a mám odpovědi. Ale já ne. A v tento konkrétní den jsem byl nakloněn ke své hranici. Když večer udeřil a chtěl hrát venku, bezútěšně jsem ho následoval venku, i když jsem doufal, že vyčistí kuchyň. Jakmile jsem byl venku, přesto mě přivítal krásný západ slunce.
Tehdy jsem to cítil: naději. Slib nového dne a lepších dnů.
Dech beroucí barvy mandarinky proti tyrkysové obloze a teplý vítr mi zvedl vlasy. Tehdy jsem to cítil: naději. Slib nového dne a lepších dnů. Zavolal jsem svému manželovi, aby se ke mně připojil a my jsme seděli společně v tomto klidném okamžiku. Stále mám spoustu práce. Vím to. Ale v tom okamžiku, když mluvili slova lásky a naděje na budoucnost společně, protože naši krásní kluci hráli šťastně kolem nás, věděl jsem, že to zvládnu.